Ako pripraviť ovsené vločky?

Na prípravu ovsených vločiek budete potrebovať:

– 1 šálku ovsených vločiek
– 1 šálku vody
– štipku soli

Ako pripraviť ovsené vločky?

Postup:

1. Do hrnca nalejte 1 šálku vody a pridajte štipku soli.
2. Nechajte vodu zovrieť a potom pridajte do vriacej vody 1 šálku ovsených vločiek.
3. Znížte teplotu a varejte ovsené vločky asi 5-10 minút, občas premiešajte.
4. Ak chcete mať ovsené vločky hladšie, môžete ich po uvarení zmiešať v mixéri.
5. Podávajte s vašimi obľúbenými prílohami, ako napríklad ovocím, orechmi, medom alebo mliekom.

Prajem dobrú chuť!

2)

Ovsené vločky sú skvelou voľbou pre zdravé raňajky. Sú bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály, ktoré nám dodajú energiu na celý deň. V tomto recepte vám ukážeme, ako pripraviť ovsené vločky jednoducho a chutne.

Ingrediencie na ovsené vločky

Na prípravu ovsených vločiek budete potrebovať: 2 šálky ovsených vločiek, 4 šálky mlieka (alebo rastlinného mlieka), 1 banán, 2 lyžice medu, štipku škorice a nasekané orechy podľa chuti. Čo potrebujete na podávanie sú aj čerstvé ovocie, ako sú bobuľovité plody alebo jablká.

Postup na prípravu ovsených vločiek

Začnite tým, že si v hrnci zohrejete mlieko na strednom ohni. Po dosiahnutí bodu varu pridajte ovsené vločky a zamiešajte. Udržiavajte zmes na menšom ohni a varte približne 5-7 minút, až kým sa vločky nezmäknú a nezískajú krémovú konzistenciu. Pridajte nasekaný banán a med, dobre premiešajte a nechajte ešte minútku zohriať.

Keď sú ovsené vločky hotové, môžete ich podávať. Posypte škoricou a orechmi podľa chuti. Na vrch môžete pridať čerstvé ovocie alebo jogurt pre väčšiu sýtosť a výživnosť. Týmto spôsobom si môžete vychutnať lahodné a zdravé raňajky, ktoré vás zasýtia a dodajú energiu na celý deň!