Grilážky, obľúbené sladkosti najmä počas Vianoc, sa však pripravujú aj na Veľkú noc alebo Halloween.
Keďže Vianoce sa blížia, my, ktorí sa snažíme udržiavať si štíhlu postavu, by sme mali byť opatrní v tom, čo počas sviatkov zjeme. Preto som sa rozhodla poskytnúť viac informácií o grilážkach a ich kalóriách.
| Energetická hodnota | 2101 kJ |
| kcal | 502 |
| Bielkoviny | 7,2 g |
| Sacharidy | 57 g |
| Tuky | 26,6 g |
| Cukry | 43,8 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 8,8 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0 g |
| Polonenasýtené | 0 g |
| Cholesterol | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Soľ | 0 g |
| Voda | 0 g |
| Vápnik | 0 g |
| PHE | 355 mg |
Ak sa chcete dozvedieť viac o kalóriách, KJ či iných nutričných hodnotách, určite sledujte sekciu nutričné hodnoty – Kalórie, aby ste nič nezmeškali.
Kalórie a nutričné hodnoty grilážok
Grilážky sú lahodným dezertom, na ktorý mnohí nedajú dopustiť počas Vianočného obdobia, avšak niektorí si ich doprajú aj pri príležitosti Veľkej noci a Halloween. S prichádzajúcimi Vianocami je dôležité, aby sme sa starali o naše postavy a pozorne si vyberali, čo počas sviatkov jeme. Rozhodla som sa preto obohatiť informácie o grilážkach a ich výživových hodnotách.
Energetická hodnota: 2101 kJ / 502 kcal
Bielkoviny: 7,2 g
Sacharidy: 57 g
Tuky: 26,6 g
Cukry: 43,8 g
Nasýtené mastné kyseliny: 8,8 g
Transmastné kyseliny: 0 g
Mononenasýtené mastné kyseliny: 0 g
Polynenasýtené mastné kyseliny: 0 g
Cholesterol: 0 g
Vláknina: 0 g
Soľ: 0 g
Voda: 0 g
Vápnik: 0 g
PHE: 355 mg
Ak máte záujem o ďalšie detaily týkajúce sa kalórií, KJ alebo iných nutričných hodnot, určite sa pozrite na sekciu nutričné hodnoty – Kalórie, kde nájdete obohacujúce informácie. Príjemne sa s grilážkami zaobchádzajte a vychutnávajte si sviatočné chvíle!
2)
Grilážky sú obľúbené sladké pochúťky, ktoré sú charakteristické svojou chrumkavosťou a karamelovou chuťou. Tieto delikatesy pripravujú z rôznych surovín, pričom najčastejšie sa využíva cukor, oriešky (napríklad lieskové orechy alebo mandle) a čokoláda. Grilážky sú veľmi lákavé a často slúžia ako sviatočné či darčekové sladkosti.
Kalórie a nutričné hodnoty grilážok
Nutričné hodnoty grilážok sa môžu líšiť v závislosti od konkrétneho receptu a použitých ingrediencií. Všeobecne môžeme skonštatovať, že grilážky sú energeticky výdatné. Priemerné hodnoty sa môžu pohybovať nasledovne:
- Energia: 100
- Energetická hodnota: Grilážky sa pohybujú okolo 500-600 kcal (2083-2510 kJ).
- Bielkoviny: 5-10 g
- Sacharidy: 60-70 g
- Cukry: 50-60 g
- Tuky: 25-30 g
- Obsahujú aj vlákninu a vitamíny, pričom ich množstvo sa môže líšiť v závislosti od druhu orieškov použitých pri príprave.
Kompozícia
Grilážky sa zvyčajne skladajú z nasledujúcich zložiek:
- Cukru: Hlavná ingrediencia, ktorá sa karamelizuje a dodáva produktu jedinečnú arómu.
- Orieškov: Prispievajú k chrumkavej textúre a výživovým benefitom. Medzi najčastejšie používané patria lieskové oriešky a mandle.
- Čokolády: Mnohé typy grilážok sú obalené čokoládou, čo zvyšuje ich energetický obsah a chuťový pôžitok.
Zhrnutie
Grilážky sú výnimočnými pochúťkami, ktoré si získali značnú popularitu. Je však dôležité mať na pamäti, že vďaka vysokému obsahu cukru a tukov by sa mali konzumovať opatrne, obzvlášť pre tých, ktorí dbajú na svoj kalorický príjem alebo sa snažia dodržiavať zdravý životný štýl. V prípade, že sa rozhodnete pripraviť si grilážky doma, máte možnosť ovplyvniť ich nutričné hodnoty voľbou kvalitných ingrediencií a pridaním zdravších alternatív.
Grilážky sú skutočne úžasné! Milujem ich chrumkavú štruktúru a sladkú chuť. Je skvelé, že aj keď sú sviatky, môžeme si dopriať niečo sladké s rozumom. Dík za info o kalóriách, pomôže mi to pri plánovaní!
Wow, grilážky sú naozaj jedinečné! Rád ich pripravujem na Vianoce a teraz budem mať lepší prehľad o ich nutričných hodnotách. Je dobré vedieť, čo jeme, aby sme si sviatky užili bez výčitiek!
Grilážky sú moja obľúbená sladkosť! S príchodom Vianoc je to ako tradícia. Ďakujem za zdieľanie týchto informácií o kalóriách. Určite sa nimi budem riadiť, aby som si mohla vychutnať všetko s mierou!
Jasné, grilážky sú fantastické! Milujem ich kombináciu chuti a textúry. Skvelý príspevok s informáciami o nutričných hodnotách! Je fajn vedieť, na čo si dávať pozor počas sviatkov. Užite si sviatky všetci!
Grilážky patria k mojim najobľúbenejším pochutinám! Sú nielen chutné, ale aj plné energie. Oceňujem tvoje úsilie pridať viac informácií o ich kalóriách. Pomôže mi to udržať si zdravý životný štýl počas sviatkov!
Grilážky sú ideálnym spôsobom, ako si spríjemniť sviatočné obdobie! Ďakujem za zaujímavé informácie o nutričných hodnotách. Teraz viem presne, čo jesť a koľko toho môžem mať bez výčitiek. Teším sa na Vianoce!
Skvelý článok! Grilážky sú tak lahodné a nezabudol som na ne ani tento rok! Oceňujem detaily ohľadom kalórií a nutričných hodnôt – veľmi užitočné pri plánovaní vianočného menu.
‚Grilážky sú pre mňa symbol Vianoc! Je super vedieť viac o ich obsahu a nutričných hodnotách. Určite sa budem snažiť držať vyváženého prístupu k jedlu počas sviatkov.‘
‚Milujem grilážky najmä počas sviatkov! Tento článok mi pomohol lepšie porozumieť ich energetickej hodnote. Rada by som vyskúšala aj nové recepty na domácu verziu!‘
‚Skvelé info o grilážkach! Ich príprava je vždy zábava a teraz viem aj viac o tom, čo vlastne jeme. Teším sa na vianočné pečenie s rodinou!‘
Grilážky sú naozaj skvelé! Vždy si ich robíme doma na Vianoce. Milujem tú chrumkavosť a karamelovú chuť. Je dobré vedieť, aké majú kalórie, aby sme si mohli vychutnať sviatky zodpovedne. Odporúčam každému!
Super článok! Grilážky sú najlepšie sladkosti a bez nich si Vianoce neviem predstaviť. Som rada, že sa tu dozvedám o ich nutričných hodnotách. Určite si na nich pochutnám aj tento rok!
Musím povedať, že grilážky sú moja slabosť! Veľmi sa mi páči, že ste uviedli aj nutričné hodnoty. To nám pomôže byť zodpovední pri konzumácii týchto lahôdok. Prajem všetkým krásne sviatky!
Vynikajúci príspevok! Grilážky sú proste neodolateľné a som rád, že ste spomenuli aj ich kalórie. Je dôležité vedieť, čo jeme, najmä počas sviatkov. Ďakujem za užitočné informácie!
Grilážky milujem! Sú také chutné a skvelé na oslavy. Tento článok je veľmi informativny a pomáha mi sledovať moju stravu počas Vianoc. Ďakujem za tento tip a prajem všetkým šťastné a veselé!
Wow, grilážky sú proste úžasné! Rada sa dozvedám o ich nutričných hodnotách, to je pre mňa veľmi užitočné pri pečení doma. Vďaka za super informácie a nech sú sviatky plné radosti!
‚Grilážky sú pre mňa symbolom sviatočnej atmosféry! Som rád, že ste zahrnuli aj energetické hodnoty, aby sme si mohli užiť všetko s mierou. Prajem krásne Vianoce všetkým čitateľom!‘
Skvelý článok! Grilážky mi vždy pripomínajú rodinné stretnutia počas Vianoc. Je dobré mať prehľad o tom, koľko kalórií obsahujú. Nezabudnem si ich dopriať aj tento rok s rodinou.