Broskyňa, jedno z najpopulárnejších ovocí leta, je nielen chutná, ale aj prekvapivo výživná. Ak sa zaujímate o jej kalorický obsah, rád vám poskytnem presné údaje.
Priemerne má broskyňa približne 39 kcal na 100 gramov. Tento nízkokalorický ovocný lahôdka je skvelou voľbou pre tých, ktorí si chcú udržať zdravý životný štýl a dbajú na kontrolu hmotnosti.
Aký je kalorický obsah broskýň?
Okrem svojho nízkeho energetického obsahu sú broskyne aj bohaté na vlákninu, ktorá podporuje zdravé fungovanie tráviaceho systému.
Zahŕňajú aj dôležité vitamíny a minerály, ako sú vitamín C, ktorý posilňuje imunitu, a vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre zdravie zraku. Preto neváhajte pridať broskyňu do svojho jedálnička ako osviežujúci a výživný príspevok!
2) Koľko kalórií má broskyňa?
Broskyne sú nielen chutné, ale aj nutrične hodnotné ovocie. Priemerná stredne veľká čerstvá broskyňa (okolo 150 gramov) obsahuje zhruba 58 až 70 kalórií. Kalorický obsah môže kolísať v závislosti od veľkosti a zrelosti ovocia. Tieto plody sú tiež bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, čím prispievajú k zdravej výžive.
Naviac, broskyne sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C, vitamínov skupiny B a draslíka. Obsahujú tiež vlákninu, ktorá je prospešná pre trávenie. Ak teda hľadáte nízkokalorický a nutrične hodnotný snack, broskyňa je výbornou voľbou.
Broskyne sú úžasné! Milujem ich chuť, najmä v lete. Sú nielen chutné, ale aj zdravé. A ten nízky kalorický obsah je skvelý pre moju diétu. Odporúčam všetkým, aby si ich dopriali!
Wow, broskyňa má len 39 kcal na 100 gramov? To je super! Vždy som mala rada toto ovocie a teraz viem, že mi pomôže aj udržať si váhu. Určite si ju dám častejšie!
Broskyňa je moje obľúbené ovocie! Je to nielen lahodné, ale aj zdravé. Máme na záhrade pár stromov a vždy sa teším na sezónu. Vláknina a vitamíny sú bonus navyše!
Čítala som o broskyniach a som nadšená! Nízky kalorický obsah a veľa vitamínov – presne to potrebujem do svojej stravy. Určite sa budem snažiť ich jesť častejšie!
Broskyne sú jedným z najlepších letných ovocí! Chutia skvele, sú plné vitamínov a vlákniny. Kto by odolal takému osviežujúcemu snacku? Ja určite nie! Odporúčam každému.
Neuveríte, aké sú broskyne zdravé! Sú bohaté na vitamíny a nízkokalorické. Mám rád, keď si ich dám s jogurtom alebo len tak samotné. Skvelá voľba pre každého!
Broskyne sú naozaj fantastické! Mám ich rád najmä v lete, keď sú šťavnaté a sladké. Je super vedieť, že sú nízkokalorické a plné vitamínov. Určite si ich pridám do svojho jedálnička častejšie!
Kto by nemal rád broskyne? Sú nielen chutné, ale aj zdravé. Počul/a som, že sú skvelé pre trávenie, čo je pre mňa veľmi dôležité. Odporúčam všetkým, aby si ich vychutnali v letných mesiacoch!
Broskyne sú úžasné ovocie! Veľmi sa mi páči ich osviežujúca chuť a vedomosti o ich zdravej výžive ma motivujú jesť viac ovocia. Dávajte si pozor na sezónu broskýň, určite ich vyskúšajte!
Som nadšený z tohto článku o broskyniach! Nikdy som nevedel, že sú také prospešné pre zdravie. Určite si pripravím smoothie z broskýň a iného ovocia na raňajky. Je to výborný tip!
Tento článok ma inšpiroval k tomu, aby som sa viac zameral na zdravú stravu! Broskyne sú skvelou voľbou a navyše chutné! Teším sa na leto, keď budem môcť jesť čerstvé ovocie priamo zo záhrady.
Milujem broskyne! Sú nielen chutné ale aj plné vitamínov. Vždy si dám jednu ako desiatu do školy. Som rád/a, že mi dodajú energiu a pomôžu udržať moje zdravie v dobrej kondícii.
‚Broskyňa je jedným z mojich obľúbených letných ovocí!‘ Čítal/a som o jej priaznivých účinkoch na zdravie a rozhodne ju zaradím do svojho jedálnička častejšie. Ďakujem za tieto užitočné informácie!
‚Tento článok ma veľmi potešil!‘ Broskyne sú skvelé nielen na zahryznutie, ale aj do rôznych receptov. Rád/rada ich pridávam do koláčov alebo smoothies. Určite si doprajte tento letný poklad!
‚Broskyňa je perfektná voľba pre každého!‘ Milujem kombináciu chuti a výživy! Vždy sa teším na letnú sezónu s týmito šťavnatými plodmi. Nezabudnite ich pridať do svojho jedálnička!
‚Broskyne sú jednoducho úžasné!‘ Nielenže chutia skvele, ale aj prospievajú nášmu zdraviu. Odporúčam každému zaradiť ich do denného jedálnička – najlepšie s jogurtom alebo ako smoothie!
Broskyne sú naozaj super! Milujem ich sladkú chuť a to, že sú zdravé. Vždy si ich dávam na desiatu. A tých 39 kcal je skvelé pre moju dietu! Odporúčam všetkým, aby si ich v lete doprajovali!
Broskyne sú moje obľúbené ovocie! Sú nielen chutné, ale aj plné vitamínov. To, že obsahujú vlákninu a pomáhajú tráveniu, je veľké plus! Určite si ich pridám do svojho jedálnička na leto!
Wow, broskyne majú málo kalórií? To je úžasné! Som rád, že môžem jesť niečo chutné a zdravé zároveň. Už sa teším na letné grilovačky s broskyňami ako dezertom. Skvelý článok!
Tento článok ma veľmi potešil! Broskyne sú výbornou voľbou na osvieženie počas horúcich dní. A vedeli ste, že sú aj bohaté na vitamíny? Určite si ich dám viac do svojho jedálnička!
Broskyňa je fakt úžasné ovocie! Môžem ju jesť každý deň a nikdy sa mi neokuká. Super informácie o kalóriách a nutričných hodnotách – určite sa budem snažiť zaradiť ju do svojej stravy častejšie.
Súhlasím s týmto článkom! Broskyne sú nielen chutné, ale aj veľmi zdravé. Je skvelé vedieť, že majú nízky obsah kalórií a zároveň sú bohaté na vitamíny. Teším sa na letnú sezónu plnú broskýň!
Broskyňa je pre mňa top ovocie! Jej lahodná chuť a výživové hodnoty ma vždy nadchnú. Teší ma, že môžem mať niečo zdravé bez obáv o kalórie. Odporúčam každému vyskúšať!
‚Chutná broskyňa‘ je to pravé slovo! Odkedy som začal sledovať svoju váhu, objavil som jej skvelý prínos k zdravej strave. Užite si letnú sezónu s touto dobrotou plnou živín!
‚Jasne!‘ Broskyňe sú moje obľúbené ovocie už od detstva. Vždy ma povzbudia svojou osviežujúcou chuťou a vlastnosťami. Som rád za tento príspevok – určite budem jesť viac broskýň v lete!
‚Toto je perfektný článok!‘ Milujem broskyne za ich sladkosť a výživovú hodnotu. Ešte lepšie je vedieť, koľko majú kalórií – ideálne pre každého z nás, kto chce žiť zdravo.