Bryndza patrí medzi potraviny s nízkym obsahom kalórií. Priemerne 100 gramov tohto produktu má okolo 178 kalórií. Samozrejme, presný kalorický obsah sa môže líšiť v závislosti od druhu a značky bryndze.
Bryndza je taktiež bohatá na proteíny, tuky, vápnik a množstvo vitamínov, čo z nej robí cennú súčasť stravy.
Aký je kalorický obsah bryndze?
Medzi jej výhody patrí aj prítomnosť probiotík, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť trávenie a obranyschopnosť organizmu.
Bryndza je známa slovenská potravina, často používaná nielen v pokrmoch, ale aj ako náSpread na pečivo. Môže byť pridaná do šalátov, cestovín, ale aj do tradičných jedál, ako sú bryndzové halušky.
2) Koľko kalórií má bryndza?
Bryndza je tradičný produkt zo Slovenska, vyrábaný z ovčieho mlieka. Je obľúbená pre svoju špecifickú chuť a textúru, pričom sa hodí do mnohých slovenských jedál, ako sú bryndzové halušky alebo rôzne pomazánky.
Priemerný kalorický obsah bryndze sa pohybuje medzi 300 až 350 kalóriami na 100 gramov. Tento údaj však môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi, ako je typ mlieka použitý na jej výrobu a technologický proces výroby. Okrem toho je bryndza bohatá na proteíny, tuky a rôzne vitamíny a minerály, čo ju robí nutrične hodnotnou potravinou.
Pri jej konzumácii je dôležité pamätať na vyšší obsah kalórií, čo môže byť podstatné pre osoby, ktoré si kontrolujú príjem energie. Napriek tomu, ak je konzumovaná v primeranom množstve, bryndza môže byť súčasťou vyváženej stravy a prispieť k obohateniu jedál o dôležité živiny.
