Varená kukurica je chutný a populárny príspevok do mnohých jedál a každodennej stravy. Ak sa zaujímate o jej nutričné hodnoty a kalorický obsah, radi vám poskytneme potrebné informácie.
Na 100 gramov varenej kukurice nájdeme približne 96 kalórií. Táto hodnota však môže byť ovplyvnená spôsobom prípravy a dodatočným pridaním dresingu alebo iných prísad. Varená kukurica je bohatým zdrojom sacharidov, rovnako ako vlákniny. Obsahuje tiež niektoré dôležité minerály a vitamíny, ako je vitamin C, ktorý je dôležitý pre imunitný systém.
Koľko kalórií má varená kukurica?
Je dôležité si uvedomiť, že nutričný obsah kukurice sa môže líšiť aj v závislosti od jej zrelosti a odrody. Všeobecne platí, že kukurica je výborným doplnkom stravy a môže prispievať k pocitu sýtosti. Avšak, ak sa zaujímate o presný kalorický obsah alebo máte osobné diétne obmedzenia, odporúčame konzultovať s odborníkom v oblasti výživy.
V každom prípade, varenej kukurici sa nemusíte obávať, pokiaľ ju konzumujete v rámci vyváženej stravy a s rozumným množstvom. Je skvelou voľbou pre pestrosť jedálnička a prispieva k rôznorodosti chutí.
