Koľko kalórií má víno?
Občas si rada doprajem k chutnej večeri červený nápoj, ktorý nazývame vínom. Ráda si ho vychutnám aj pri dobrom filme s manželom. Avšak, keď ho pijem, cítim výčitky, že by som mohla pribrat. Starostlivo sa snažím dbať na svoju postavu a tiež na to, aké jedlá pripravujem doma.
Akú energetickú hodnotu má víno?
Pri víne je potrebné mať na pamäti jednu dôležitú vec. Pokiaľ je v našom organizme alkohol, naše telo sa takmer úplne sústreďuje na jeho odbúravanie, čo vedie k zníženiu spaľovania tukov. Je pravdou, že víno má pozitívne účinky, no určite treba mať na pamäti tento zásadný aspekt.
Níže sú uvedené hodnoty na 100 ml vína.
| Energetická hodnota | 267 kJ |
| kalórie | 64 |
| Bielkoviny | 0,1 g |
| Sacharidy | 0,5 g |
| Tuky | 0 g |
| Cukry | 0,4 g |
| Nasýtené tuky | 0 g |
| Trans tuky | 0 g |
| Mononenasýtené | 0 g |
| Polonenasýtené | 0 g |
| Cholesterol | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Soľ | 0 g |
| Voda | 0 g |
| Vápnik | 5 g |
| PHE | 0,11 mg |
Ak vás zaujíma táto téma, môžete sa pozrieť na to, koľko kalórií má hrozno, z ktorého sa víno vyrába.
Víno má kladné účinky, ale aj negatívne.
Koľko kalórií má víno?
Víno je populárny nápoj v mnohých kultúrach a bežne sa objavuje na spoločenských udalostiach a pri odpočinku. Ak máte záujem o jeho nutričné hodnoty, rád vám poskytnem ďalšie informácie.
Na pohár vína s objemom 147 mililitrov sa kalorická hodnota pohybuje medzi 83 a 100 kalóriami. Je však dôležité mať na pamäti, že tieto hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od druhu vína a jeho obsahu alkoholu. Napríklad sladké vína často obsahujú vyššie množstvo kalórií pre ich vyšší obsah cukru.
Nielenže víno poskytuje kalórie, ale obsahuje aj ďalšie látky, ako sú sacharidy, bielkoviny a malé množstvo tuku. Podiel týchto makroživín sa však pohybuje na nízkej až strednej úrovni.
Celkové množstvo kalórií v fľaši vína môže variabilne závisieť od jej objemu a typu vína. Preto je vždy rozumné venovať pozornosť výživovým hodnotám na etikete fľaše, aby ste mali presné informácie.
Je podstatné mať na pamäti, že sledovanie príjmu kalórií z vína by malo byť rozvážne, pretože nadmerná konzumácia alkoholu môže mať negatívne dopady na zdravie a viesť k riziku nadváhy.
Nezabúdajte, že miera konzumácie a jej vplyv na zdravie by mala byť prispôsobená individuálnym potrebám každého jednotlivca. Ak máte otázky alebo obavy ohľadom pitia vína a jeho účinkov na zdravie, odporúčam poradiť sa s lekárom alebo odborníkom na výživu.
Pri pití vína je potrebné mať na pamäti jednu zásadnú pravdu. Keď je alkohol prítomný v tele, organizmus sa takmer úplne koncentruje na jeho odbúravanie, čo potláča spaľovanie tukov. Hoci je víno považované za zdravý nápoj, je nevyhnutné uvedomiť si tento dôležitý aspekt.
Nižšie sú uvedené hodnoty pre 100 ml vína:
- Energetický obsah: 267 kJ / 64 kcal
- Bielkoviny: 0,1 g
- Sacharidy: 0,5 g
- Tuky: 0 g
- Cukry: 0,4 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 0 g
- Transmastné kyseliny: 0 g
- Mononenasýtené mastné kyseliny: 0 g
- Polynenasýtené mastné kyseliny: 0 g
- Cholesterol: 0 g
- Vláknina: 0 g
- Soľ: 0 g
- Voda: 0 g
- Vápnik: 5 mg
- PHE: 0,11 mg
Ak vás táto téma zaujala, odporúčam zistiť, koľko kalórií obsahuje hrozno, z ktorého sa víno pripravuje.
Víno je tiež zdrojom rôznych vitamínov a minerálov, ako sú vitamíny A, E, B1, B2, B3, B6, B5 a C, spolu s minerálmi ako vápnik, draslík a selén.
Pokračujúc v diskusii o jeho účinkoch na zdravie, víno môže prispieť k zlepšeniu stavu srdca, krvných ciev a imunitného systému. Je…Je však podstatné si zapamätať, že nadmerné užívanie alkoholu môže mať nepriaznivé účinky na obličky a pečeň.
Ak máš akékoľvek znepokojenia alebo otázky týkajúce sa pitia vína a jeho vplyvu na tvoje zdravie, odporúčam konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu.
2) Koľko kalórií má víno z pivnice?
Víno je populárny alkoholický nápoj, ktorý si mnohí z nás vychutnávajú pri rozličných príležitostiach. Pri sledovaní kalorického príjmu a výživových hodnôt je dôležité mať prehľad o tom, koľko kalórií víno obsahuje.
Kalorická hodnota vína sa líši v závislosti od jeho typu a obsahu alkoholu. Vo všeobecnosti platí, že suché vína obsahujú menej kalórií ako vína sladké. Priemerné hodnoty sú približne nasledujúce:
- Suché biele víno: Cca 120-125 kalórií na 150 ml (priemerný pohár).
- Suché červené víno: Približne 125-130 kalórií na 150 ml.
- Sladké víno: Kalorická hodnota môže byť výrazne vyššia, a to od 150-200 kalórií na 150 ml, v závislosti od úrovne cukru.
- Šumivé víno: Obsahuje okolo 120-130 kalórií na 150 ml, avšak môže sa líšiť v závislosti od typu (napr. prosecco, šampanské).
Je tiež dôležité mať na pamäti, že vyšší alkoholový obsah zvyčajne znamená aj vyšší kalorický príjem. Pri konzumácii vína je preto rozumné sledovať aj množstvo, ktoré konzumuješ. Pre tých, ktorí sa znepokojujú o svoj príjem kalórií, môže byť víno bezkalorickou alternatívou, pokiaľ sa pije s mierou.
Vzhľadom na tieto aspekty je dôležité mať na pamäti, že aj keď víno dokáže prispieť k príjemnému zážitku a osvieženiu, jeho kalorický obsah by mal byť zohľadnený v celkovom stravovacom režime a životnom štýle.
