Koľko kalórií má volské oko?
Volské oko je pokrm, ktorý sa často ponúka v reštauráciách a gastropuboch. Tvorí ho plátok volského oka, ktorý je opečený na pánvi alebo grile, pričom na vrch sa pokladá syrové vajce. Toto jedlo sa považuje za výživné a energeticky bohato.
Kalorická hodnota volského oka sa môže líšiť v závislosti od metódy prípravy a použitých surovín. V priemere sa predpokladá, že jedna porcia volského oka obsahuje približne 300 až 400 kalórií. Tieto kalórie sú predovšetkým z volského mäsa a vajca, ktoré sú bohaté na bielkoviny a tuky.
Koľko kalórií obsahuje volské oko?
Je však dôležité upozorniť na to, že pridané suroviny a prílohy, ako napríklad zemiaky alebo chlieb, môžu zvýšiť celkový kalorický obsah pokrmu. Ak máte záujem o presné detaily ohľadom kalorického obsahu volského oka, odporúčame kontaktovať konkrétnu reštauráciu, kde ho plánujete konzumovať, alebo si overiť recept a nutričné hodnoty samostatne.
Ak máte špecifické požiadavky ohľadom kalórií alebo iných nutričných hodnôt, je vhodné poradiť sa s odborníkom alebo využiť dostupné aplikácie a online nástroje na sledovanie stravy.
2) Koľko kalórií má volské oko?
Volské oko, známe tiež ako „smažené vajce“ alebo „smažené vajce s vyvstávajúcim žĺtkom“, je známy pokrm, ktorý sa vyrába z vajec. Obsah kalórií v jednom volskom oku závisí od viacerých faktorov, ako sú veľkosť vajíčka a spôsob jeho prípravy.
Priemerné veľké vajce (veľkosť M) sa približne pohybuje okolo 70 kalórií. Tieto kalórie sa prevažne skladajú z bielkovín a tukov. Pri smažení volského oka, ak použijete malé množstvo oleja alebo masla, je nevyhnutné pripočítať aj kalórie z tohto tuku. Napríklad jedna čajová lyžička oleja alebo masla môže pridať asi 40-50 kalórií.
Takže celkový kalorický obsah volského oka môže byť okolo 110-120 kalórií, ak zohľadníte aj olej alebo maslo. Bez pridaného tuku by jedno volské oko malo približne 70 kalórií.
Je tiež dôležité uvedomiť si, že volské oko je bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerály, takže aj keď obsahuje určité množstvo kalórií, môže byť súčasťou zdravej a vyváženej stravy, najmä v kombinácii so zeleninou alebo celozrnnými výrobkami.
