Ahoj! Určite si už počul o granátových jablkách, ale neboj sa, nie sú to žiadne granáty! Tieto ovocné pochúťky sú plné vitamínov, minerálnych látok a antioxidantov. Na 100 gramov ich hmotnosti sa nachádza približne 83 kcal (kilokalórií).
Granátové jablko predstavuje skvelý zdroj vlákniny a vitamínu C, ktorý podporuje náš imunitný systém. Vďaka svojej sladko-kyslej chuti a osobitej farbe je obľúbenou ingredienciou do šalátov, nápojov a dezertov.
Koľko kcal obsahuje granátové jablko?
Taktiež obsahuje antioxidanty, ktoré chránia organizmus pred voľnými radikálmi a zápalovými procesmi. Takže granátové jablko nie je len chutné a osviežujúce, ale je aj bohaté na výživné látky, ktoré sú nevyhnutné pre zdravú stravu.
2) Koľko kcal ma granátové jablko?
Granátové jablko je fantastické a jedinečné ovocie, známe svojou príťažlivou červenou farbou a šťavnatými semienkami. Okrem vynikajúcej chuti ponúka aj široké množstvo nutričných výhod, ktoré môžu obohatiť váš jedálniček. Dnes si priblížime, koľko kalórií má granátové jablko a aké prínosy so sebou nesie.
Kalorická Hodnota Granátového Jablka
Granátové jablko má relatívne nízky kalorický obsah v porovnaní s inými ovocnými druhmi. Priemerné granátové jablko s hmotnosťou približne 282 gramov obsahuje okolo 234 kalórií. Z toho vyplýva, že 100 gramov granátového jablka má zhruba 83 kalórií. Toto ovocie je taktiež bohaté na vlákninu, čo prispieva k pocitu sýtosti.
Prínosy a Použitie Granátového Jablka
Okrem nízkej kalorickej hodnoty granátové jablko poskytuje aj široké spektrum vitamínov a minerálnych látok, ako je vitamín C a draslík. Taktiež jeho antioxidanty môžu napomôcť k posilneniu imunitného systému a zníženiu rizika chronických ochorení. Granátové jablko môžete pridávať do šalátov, smoothies alebo si jednoducho vychutnať jeho semienka ako zdravú alternatívu na občerstvenie.
Granátové jablko je obľúbenou prísadou do mojich šalátov. Teraz viem aj o jeho výživných hodnotách. Super!
Takéto články sú super, veľa sa učím o zdravej výžive a granátové jablko je skvelým doplnkom.
Neviem si granátové jablko predstaviť v šaláte, ale skúsim to, keďže je také zdravé.
Granátové jablko je skvelé a zdravé ovocie plné vitamínov a antioxidantov. Mám rada jeho sladko-kyslú chuť.
Ďakujem za informácie o granátových jablkách. Určite ich pridám do svojho jedálnička.
Skvelý článok! Rád by som videl viac takýchto informácií o zdravej výžive.
Granátové jablko je super! A ešte aj nízky obsah kalórií, to ma teší.