Kuracie prsia fitness recept
ZDIEĽAJTE
MessengerTelegram

Samozrejme! Tu je šikovný recept na kuracie prsia vo fitnes štýle:

Suroviny:

  • 2 kusy kuracích pŕs
  • Soľ a korenie podľa osobnej preferencie
  • 1 lyžica olivového oleja
  • 1 šalotka, jemne nasekaná
  • 2 strúčiky cesnaku, jemne nasekané
  • 1/2 šálky nízkotučného jogurtu s vysokým obsahom bielkovín
  • Čerstvé bylinky (napríklad petržlen alebo kôpor) na dekoráciu

 

Recept na kuracie prsia fitnes spôsobom

Postup:

Príkrmy od 4 mesiaca – Recepty

Príkrmy od 4 mesiaca – Recepty

Čítať viac »

  1. Kuracie prsia ochutíme soľou a korením podľa vlastnej chuti.
  2. Na panvici rozohrejeme olivový olej na strednej teplote.
  3. Prsia dáme na panvicu a opiekame ich z oboch strán, až kým nezačnú mať jemnú hnedú farbu a vnútorná teplota dosiahne aspoň 75 °C.
  4. Kuracie kúsky z panvice odstránime a preložíme ich na tanier.
  5. Na tej istej panvici pridáme na polovicu nakrájanú šalotku a nasekaný cesnak. Orestujeme ich do zmäknutia.
  6. Pridáme jogurt s vysokým obsahom bielkovín a miešame, kým sa zmes nezahustí a nezhustne.
  7. Podávame kuracie prsia so zmesou z panvice a ozdobíme čerstvými bylinkami. Servírujeme s vašimi obľúbenými prílohami.

Tento recept je jednoduchý, zdravý a bohatý na bielkoviny. Prajem dobrú chuť!

ZDIEĽAJTE
MessengerTelegram

Podobné príspevky

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

43 Komentárov

  2. Libusa65 píše:

    Znie to veľmi chutne, ďakujem za recept!

    Odpovedať
  3. Tkapustova píše:

    Tento recept je skvelý pre moju fitnes stravu.

    Odpovedať
  4. Gsenkova píše:

    Vždy som hľadala jednoduché a zdravé recepty, ďakujem za tento!

    Odpovedať
  5. Miska123 píše:

    Tento recept na kuriatka prsia je naozaj skvelý! Milujem, ako je jednoduchý a rýchly na prípravu. Pridala som aj trochu citrónovej šťavy a všetkým nám to veľmi chutilo. Určite ho vyskúšam znovu!

    Odpovedať
  6. JankoZeleny píše:

    Veľmi sa mi páči tento fitnes recept! Kuracie prsia sú vždy skvelou voľbou, keď chcem niečo zdravé. Postup je jasný a pochopiteľný. Vďaka za zdieľanie, určite ho odporučím aj svojim priateľom!

    Odpovedať
  7. Kvetinka88 píše:

    Tento recept ma naozaj nadchol! Použila som nízkotučný jogurt a bolo to fantastické! Mám rada zdravé jedlá a tento spôsob prípravy je ideálny. Teším sa, až ho skúsim s rôznymi bylinkami!

    Odpovedať
  8. RoboKuchynka píše:

    Ďakujem za tento úžasný recept! Je to presne to, čo hľadám – zdravé a chutné jedlo bez zbytočných komplikácií. Určite vyskúšam aj iné variácie s rôznymi bylinkami a koreninami!

    Odpovedať
  9. MačkaSrdiečko píše:

    Tento recept je jednoducho skvelý! Nielenže vyzerá dobre, ale aj sa ľahko pripravuje. Kuriatka prsia s bylinkovým jogurtom sú perfektnou voľbou na večeru. Veľmi sa teším, že som ho objavila!

    Odpovedať
  10. PeťoMňau píše:

    Wow, tento recept ma veľmi potešil! Kuracie prsia sú moje obľúbené mäso a tu sú tak pekne pripravené. Určite si ich pripravím s rodinou cez víkend. Ďakujem za inšpiráciu!

    Odpovedať
  11. SovaViktor píše:

    Skvelý nápad na rýchlu večeru! Mám rád kuracie mäso a tento recept mi dal nové možnosti na jeho prípravu. Ozdobenie čerstvými bylinkami mu dodáva extra chuť, čo je super!

    Odpovedať
  12. _Zuzka_21_ píše:

    ‚Dobrú chuť!‘ To mi hneď napadlo pri čítaní tohto receptu. Naozaj jednoduché suroviny, ktoré mám doma vždy po ruke. Nezabudnem si ich zapísať do svojho zoznamu obľúbených receptov!

    Odpovedať
  13. #JaroKulinaria# píše:

    ‚Kuracie prsia vo fitnes štýle‘ – presne takto si predstavujem zdravú stravu! Všetky ingrediencie sú dostupné a jednoducho kombinovateľné. Určite vyskúšam so svojimi obľúbenými prílohami.

    Odpovedať
  14. @LuciKucharka! píše:

    ‚Jemne nakrájaná šalotka‘ – to znie veľmi chutne! Tento recept určite zaradím do svojho jedálnička. Veľa šťastia pri varení všetkým ostatným a ďakujem za toto skvelé dielo!

    Odpovedať
  15. Kuchárik123 píše:

    Tento recept je úžasný! Nikdy som si nemyslel, že kuracie prsia môžu byť také chutné a zdravé. Vždy som mal obavy, že mi nevýjde, ale tento postup je veľmi jednoduchý. Už sa teším na varenie! Ďakujem za skvelý tip.

    Odpovedať
  16. ZelenáMyslienka píše:

    Recept na kuriatka prsia vo fitnes štýle je presne to, čo som hľadala! Milujem zdravé jedlá a tento recept mi pomôže zostať v kondícii. Určite vyskúšam aj s bylinkami, ktoré mám na záhrade. Veľmi sa teším!

    Odpovedať
  17. JasnéSlnečko píše:

    Wow, to vyzerá fantasticky! Kuracie prsia sú moje obľúbené jedlo a tento recept je naozaj jednoduchý. Mám rád kombináciu jogurtu a cesnaku. Už sa neviem dočkať, kedy to pripravím pre svoju rodinu!

    Odpovedať
  18. MilošFan píše:

    Tento recept ma nadchol! Vždy som chcel variť zdravšie, ale nevedel som ako. Vaša jasná inštrukcia mi dáva pocit istoty. Ďakujem vám za motiváciu a skvelý nápad na večeru!

    Odpovedať
  19. FrajerskýBuchtička píše:

    Skvelý recept na kuriatka prsia! Máte pravdu, je veľmi jednoduchý a rýchly. Milujem zdravé jedlo a toto sa mi zdá perfektné pre môj životný štýl. Veľmi sa teším na výsledok!

    Odpovedať
  20. DúhaSrdca píše:

    Tento recept ma veľmi potešil! Je super vidieť takúto jednoduchú prípravu z dobrých surovín. Rada varím pre rodinu a toto určite pridám do svojho repertoára receptov. Teším sa na ďalšie tipy!

    Odpovedať
  21. KreatívnyKuchár píše:

    ‚Kuracie prsia fitness‘ – znie to fantasticky! Zbožňujem variť nové jedlá a tento recept vyzerá jednoducho skvele. Určite vyskúšam aj iné bylinky podľa vlastného výberu, aby som to trochu ozvláštnil.

    Odpovedať
  22. _FitJanka_ píše:

    ‚Dobrú chuť‘ už mám pripravenú pre moju rodinu po uvarení tohto skvelého jedla! Ďakujem za jasný návod, určite vyzerá aj chutne! Teším sa aj na vaše ďalšie zdravé recepty.

    Odpovedať
  23. !PohodovýChalan! píše:

    ‚Kuracie prsia vo fitnes štýle‘ sú presne to, čo potrebujem pre svoj jedálniček! Mám rád jednoduché recepty bez zbytočných komplikácií a tento má všetko dôležité: bielkoviny a skvelú chuť!

    Odpovedať
  24. @Srdiečko_11 píše:

    ‚Tento jednoduchý recept‘ mi dal nový pohľad na prípravu kuracích pŕs. Osobitne ma nadchli čerstvé bylinky – určite ho vyskúšam s petržlenom z mojej záhrady. Skvelá práca s týmto článkom!

    Odpovedať
  25. Kocúr123 píše:

    Tento recept na kuracie prsia vyzerá naozaj skvele! Mám rád jednoduché a zdravé jedlá. Určite ho vyskúšam. Je super, že je plný bielkovín, to mi veľmi vyhovuje pri cvičení. Ďakujem za zdieľanie!

    Odpovedať
  26. MačkaMia píše:

    Veľmi sa mi páči tento recept! Je taký jednoduchý a rýchly na prípravu. Určite vyskúšam pridať aj nejaké svoje obľúbené bylinky. Myslím, že to dodá jedlu výnimočnú chuť! Dobrú chuť všetkým!

    Odpovedať
  27. JankoNaCeste píše:

    Tento recept je presne to, čo som hľadal! Zdravé a chutné kuracie prsia sú ideálne na moju dietu. Rád varím a tento pokrm určite oživí moju kuchyňu. Neviem sa dočkať, kedy si ho pripravím!

    Odpovedať
  28. SloníkMilo píše:

    Úžasný recept! Milujem kuracie prsia a tento spôsob prípravy je veľmi lákavý. K tomu jogurt a bylinky znejú fantasticky! Som nadšený, ako jednoduché to môže byť a zároveň chutné.

    Odpovedať
  29. ZelenáLíška píše:

    Toto vyzerá ako perfektný recept pre zdravých jedlákov! Kuracie prsia s jogurtom sú úžasná kombinácia. Naozaj oceňujem, že je to rýchle a zdravé jedlo pre všetkých milovníkov fitness!

    Odpovedať
  30. Srdiečko89 píše:

    Tak toto je presne ten typ receptu, ktorý potrebujem vo svojej kuchyni! Zdravé suroviny kombinované so skvelou chuťou sú vždy vítané. Urobím ho aj pre svojich priateľov, určite ich poteším!

    Odpovedať
  31. HvězdičkaZara píše:

    ‚Dobrý deň, tento recept ma veľmi oslovil! Je jednoduchý a vyzerá chutne. Som si istá, že rodina bude nadšená. Veľmi sa teším na varenie podľa tohto návodu!

    Odpovedať
  32. 'Bubko10 píše:

    ‚Super recept! Kuracie prsia sú moje obľúbené mäso a s jogurtom musia byť fantastické. Vďaka za inšpiráciu, určite to skúsim už tento víkend pri rodinnej večeri.

    Odpovedať
  33. 'PečenkaPetra píše:

    ‚Toto je presne to čo hľadám – zdravé, chutné a rýchle jedlo! Teším sa na vyskúšanie s rôznymi bylinkami podľa chuti. Ďakujem za skvelý nápad na obed alebo večeru!

    Odpovedať
  34. Kuchárik01 píše:

    Tento recept je skvelý! Mám rád jednoduché a rýchle jedlá, a toto je presne ono. Kuracie prsia sú zdravé a výživné. Určite to vyskúšam tento víkend. Ďakujem za zdieľanie!

    Odpovedať
  35. Petrík123 píše:

    Wow, taký jednoduchý recept! Milujem kuracie prsia a jogurt. Je super, že je to aj fitnes jedlo. Vždy hľadám niečo zdravé na večeru. Určite to pripravím, keď sa vrátim domov!

    Odpovedať
  36. Zelenáčik píše:

    Tento recept ma veľmi potešil! Kuracie prsia sú moje obľúbené mäso a kombinácia s jogurtom je úžasná. Teším sa na to, ako si to pripravím s čerstvými bylinkami. Ďakujem za inšpiráciu!

    Odpovedať
  37. LáskyplnýKuchár píše:

    Myslím si, že tento recept je fantastický! Je veľmi jednoduchý a nielenže chutí dobre, ale aj vyzerá skvele na tanieri. Rád varím pre rodinu a toto určite bude hitom na našich večeriach!

    Odpovedať
  38. JasnýNápad píše:

    Recept vyzerá super jednoducho! Milujem zdravé jedlá, ktoré sú rýchle na prípravu. Kuracie prsia s jogurtom znie veľmi chutne. Nemôžem sa dočkať, kedy to vyskúšam s mojimi obľúbenými prílohami!

    Odpovedať
  39. MňamMňam píše:

    Tento recept je presne to, čo som hľadala! Zdravé ingrediencie a rýchly postup sú pre mňa ideálne. Určite si pripravím kuracie prsia podľa tvojho návodu už zajtra na obed.

    Odpovedať
  40. ŠalátovýKrál píše:

    Takýto recept ma vždy poteší! Kuracie prsia sú veľmi chutné a keď ich spojíte s jogurtom a bylinkami, dostanete niečo úžasné. Teším sa na varenie podľa vášho návodu!

    Odpovedať
  41. -FitFan- píše:

    ‚Vynikajúci recept!‘ Hľadala som niečo nové pre svoj fitnes plán a toto vyzerá ako perfektná voľba! Veľa bielkovín a málo kalórií – ideálne pre moju diétu.

    Odpovedať
  42. _Jedlík_93_ píše:

    ‚Ďakujem za tento skvelý tip!‘ Rád varím jednoduché jedlá po práci a toto je ideálne riešenie! Znie to chutne a určite si spravím aj nejaké zaujímavé prílohy k tomu.

    Odpovedať
  43. _Kuchyňa_Srdcom_ píše:

    ‚Tento recept ma nadchol!‘ Je super jednoduchý na prípravu, čo ocení každý zamestnanec po dlhom dni v práci. Kuracie prsia vo fitnes štýle? To určite musím vyskúšať so svojou rodinou!

    Odpovedať