Kuracie filety s brokolicou a hlivou
Kuracie filety s brokolicou a hlivou tvoria skvelé a nutrične bohaté jedlo. Tu je jednoduchá receptúra, ktorú môžete vyskúšať:
Ingrediencie:
- 4 kusy kuracích filetkov
- 2 hrnčeky brokolice (ideálne v menších ružičkách)
- 8-10 hlivových rôsolov
- 2 strúčiky cesnaku (nakrájané na jemné plátky)
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- Soľ a čierne korenie podľa chuti
Postup:
- Kuracie filety umyte a osušte kuchynskou utierkou. Ostrým nožom ich nakrájajte na tenké plátky.
- Na panvicu troška oleja a cesnak. A hlavne dobre rozpáliť. Osmažte ho, kým nevyprodukuje príjemnú arómu.
- Pridajte filety a opiekajte ich dozlatista z oboch strán.
- Potom pridajte brokolicu a hlivové huby. Zvoľte si sami koľko dáte soli a mletého čiernneho.
- Podusťte všetko dohromady na stredne silnom plameni približne 10-12 minút, alebo dokým kuracie mäso nie je dokonale prepečené a brokolica s hlivami sú dostatočne jemné.
- Podávajte s prílohou podľa vlastného výberu, ako sú zemiaková kaša alebo cestoviny.
Toto jedlo je rýchle a jednoduché na prípravu, bohaté na proteíny a vitamíny. Ak vám chutí, tak som len reda.
2) Kuracie prsia s brokolicou a hlivou
Kuracie filety s brokolicou a hlivou sú výbornou alternatívou pre zdravý obed plný chutí a živín. Tento postup je jednoduchý a zahŕňa niekoľko základných prísad, ktoré sú obyčajne dostupné v supermarketoch. Poďme si spoločne ukázať, ako si pripraviť toto voňavé jedlo.
Ingrediencie na prípravu
Na realizáciu budete potrebovať:
- 500 g kuracích filetkov
- 250 g brokolice
- 200 g hlivy ustricovej
- 2 strúčiky cesnaku
- 2 polievkové lyžice olivového oleja
- soľ a korenie podľa chuti
- 1 čajová lyžička papriky
Postup prípravy jedla
1. Na začiatku si umyte kuracie filety a nakrájajte ich na menšie kocky. Na panvici zahrejte olivový olej a pridajte nakrájané kuracie mäso. Opečte ich na strednom ohni, až pokiaľ nezískajú zlatohnedú farbu a nie sú prepečené, čo zvyčajne trvá približne 10 minút.
2. Medzitým dôkladne umyte brokolicu a hlivu. Brokolicu môžete rozdeliť na menšie ružičky, hlivu nakrájajte na plátky. Po 10 minútach pridajte na panvicu pokrájanú hlivu a rozpučený cesnak. Na ďalších 5 minút poduste zmes.
3. Následne pridajte brokolicu, soľ, korenie a papriku. Dôkladne premiešajte všetky ingrediencie a ešte asi 5-7 minút poduste, kým brokolica nezmäkne, avšak stále ostane chrumkavá.
4. A to je celé! Vaše kuracie filety s brokolicou a hlivou sú hotové. Podávajte s vybranou prílohou, ako sú ryža alebo zemiaky a vychutnajte si toto úžasné, zdravé jedlo.
Vyzera to velmi chutne, urcite to vyskusam!
Tento recept sa mi paci, zdá sa byť jednoduchý na prípravu a zdravý.
Tento recept je úžasný! Milujem kuracie prsia a brokolicu, takže kombinácia s hlivou je skvelá. Je to jednoduché na prípravu a zdravé. Určite to vyskúšam už zajtra na obed!
Super recept! Mám veľmi rada jedlá, ktoré sú rýchle a chutné. Brokolica je moja obľúbená zelenina a táto kombinácia s hlivou je veľmi zaujímavá. Teším sa, že si pripravím niečo nové!
Wow, to vyzerá fakt chutne! Kuracie prsia s brokolicou som ešte neskúšal, ale po prečítaní vášho receptu sa na to určite odvážim. Ďakujem za inšpiráciu, teším sa na výsledok!
Toto jedlo vyzerá ako ideálny obed pre celú rodinu! Veľmi ma potešilo, že je aj zdravé. Určite ho zaradím do svojho jedálnička. Ďakujem za skvelý tip!
Jaj, aké jednoduché a rýchle jedlo! Mám rád hlivy a brokolicu, tak tento recept mi určite sadne. Konečne niečo zdravé a chutné bez veľa námahy!
Perfektný recept na zdravý obed! Kuracie prsia s brokolicou sú presne to, čo potrebujem na dodanie energie cez deň. Rád varím a toto určite vyskúšam čoskoro.
‚Kuracie prsia s brokolicou‘ znie skvelo! Hlavne keď sa dá pripraviť tak rýchlo. Veľa ľudí by malo vyskúšať tento recept – určite nebudete ľutovať!
. Tento recept vyzerá tak lákavo! Vždy hľadám nové spôsob ako pripraviť kuracie mäso a toto vyzerá byť perfektné pre moju rodinu. Teším sa na skvelý obed.
. Chcem povedať, že tento recept je presne to, čo potrebujem! Zdravé a chutné jedlo bez veľa komplikácií – nemôžem sa dočkať, až si ho pripravím doma.
. Skvelý tip na obed! Milujem jednoduché recepty ako tento – čerstvé ingrediencie sú vždy vítané v kuchyni. Ďakujem za podelenie sa o tento úžasný recept!
Tento recept na kuracie prsia s brokolicou a hlivou je skvelý! Mám rád jednoduché a zdravé jedlá. Urobil som ho podľa pokynov a všetkým doma veľmi chutilo. Určite ho zopakujem aj budúci týždeň!
Veľmi sa mi páči, že recept je taký jednoduchý! Môj syn miluje brokolicu, takže som sa rozhodla to vyskúšať. Výsledok bol fantastický! Určite odporúčam tento recept každému, kto chce zdravé jedlo.
Tento recept ma úplne nadchol! Kombinácia kuracieho mäsa s brokolicou a hlivami je úžasná. Príprava bola rýchla a jednoduchá, čo je pre mňa veľmi dôležité. Budem ho často pripravovať, ďakujem za tip!
Wow, tento recept je presne to, čo hľadám! Zdravé ingrediencie a chutný výsledok. Kuracie prsia s brokolicou sú u nás veľmi obľúbené. Cítim sa skvele, keď pripravujem niečo také výživné pre svoju rodinu.
Toto jedlo je úžasné! Vždy som hľadal nový spôsob, ako pripraviť kuracie mäso a brokolicu. Tento recept bol ľahký na pochopenie a výsledok bol fantastický! Odporúčam všetkým vyskúšať!
Jemný cesnak dodal tomuto jedlu nádhernú arómu. Veľmi sa mi páči kombinácia chutí z kuracieho mäsa, brokolice a hlivy. Pripravila som to pre návštevu a všetci boli nadšení z chuti! Ďakujem za skvelý recept.
Recept ma zaujal od prvého pohľadu! Príprava bola naozaj rýchla a výsledok bol skutočne chutný. Moja rodina si to veľmi užila. Určite ho odporúčam každému, kto má rád zdravé varenie!
. Toto jedlo je perfektná voľba na večeru! Chutí skvele a zároveň je zdravé. Ja osobne mám rád brokolicu, takže toto bolo ideálne spojenie pre mňa. Veľká vďaka za tento úžasný recept!
. Kuracie prsia s hlivou sú naozaj lahodné! Skvelá voľba pre tých, ktorí chcú niečo rýchle a zdravé na obed alebo večeru. K tomu ešte aj výborná príloha z ryže – perfektné kombinácie!
. Tento recept vyzerá jednoducho úžasne! Konečne niečo jednoduché na prípravu bez zbytočných komplikácií. Určite to vyskúšam cez víkend so svojimi priateľmi na večeru!
Tento recept je skvelý! Kuracie prsia s brokolicou a hlivou sú naozaj chutné. Príprava je jednoduchá a rýchla, takže to zvládne aj niekto, kto nevarí často. Už sa teším, keď to vyskúšam doma. Určite sa budem cítiť zdravo!
Super recept na zdravé jedlo! Milujem brokolicu a hlivu. Je to veľmi chutné a plné živín. Ďakujem za zdieľanie, určite ho pripravím pre rodinu. Som si istý, že im to bude chutiť rovnako ako mne!
Tento recept ma veľmi potešil! Kuracie prsia sú vždy dobrou voľbou a pridanie brokolice ich ešte vylepšuje. Veľmi sa mi páči jednoduchosť prípravy, určite ho odporučím aj svojim priateľom!
Wow, tento recept vyzerá fantasticky! Mám rada jedlá, ktoré sú rýchle na prípravu a zároveň zdravé. Brokolica a hlivy sú skvelou kombináciou. Určite ho vyskúšam už tento víkend!
Veľmi sa mi páči tento recept na kuracie prsia s brokolicou! Je to jednoduché a všetky ingrediencie mám doma. Nemôžem sa dočkať, kedy si pripravím túto lahodnú večeru pre seba a svojich blízkych.
Toto je presne to, čo hľadám! Zdravé jedlo bez zbytočných komplikácií. Kuracie prsia s brokolicou znejú výborne a už teraz viem, že si pochutnám. Ďakujem za úžasný recept!
Tento článok ma veľmi potešil! Vždy som hľadala rýchle recepty na zdravé jedlá a tento presne spĺňa moje očakávania. Brokolica je moja obľúbená zelenina a kombinuje sa perfektne s hlivami.
‚Kuracie prsia s brokolicou‘ znie skvele! Rada varím nové jedlá a toto vyzerá jednoducho ako aj chutne. Vďaka za jasný postup prípravy – už teraz viem, že to zvládnem bez problémov.
‚Jedlo plné chuti!‘ Presne tak by som opísal toto kuracie jedlo. Teším sa na jeho vyskúšanie s rodinou! Môžem len odporučiť pre každého, kto má rád zdravé stravovanie bez námahy.
‚Kuracie mäso so zeleninou‘ je moja obľúbená kombinácia! Tento recept vyzerá naozaj ľahko spracovateľný – nemôžem sa dočkať, kedy ho pripravím pre seba aj svojich kamarátov počas víkendu.
Tento recept na kuracie prsia s brokolicou a hlivou je skvelý! Rýchlo som ho pripravila a všetkým chutil. Brokolica bola krásne chrumkavá a mäso šťavnaté. Určite ho vyskúšam znovu, pretože je to zdravé a chutné jedlo!
Wow, to vyzerá naozaj chutne! Milujem brokolicu a hlivy. Tento recept je veľmi jednoduchý a aj ja ho zvládnem. Teším sa, že môžem variť niečo zdravé pre seba a rodinu. Ďakujem za tip!
Môj obľúbený recept! Kuracie prsia s brokolicou sú perfektné na obed. Konečne niečo, čo môžem rýchlo pripraviť po práci. Dúfam, že moje deti to tiež ocenia! Určite sa k tomu vrátim.
Tento recept ma úplne nadchol! Je tak jednoduchý na prípravu a navyše zdravý. Hlavne sa mi páči kombinácia kuracieho mäsa s hlivami. Už sa neviem dočkať, kedy ho vyskúšam na večeru pre celú rodinu!
Kuracie prsia s brokolicou a hlivou? To znie fantasticky! Vždy som mal rád jedlá, ktoré sú rýchle a jednoduché, ale zároveň výživné. Ďakujem za tento super recept, určite ho zaradím do svojho jedálnička!
Môj deň je hneď lepší po prečítaní tohto receptu! Tak málo surovín a tak veľa chuti! Určite vyskúšam túto kombináciu brokolice a hlív s kuracím mäsom. Neviem sa dočkať výsledku!
‚Skvelé nápady na zdravé varenie!‘ Toto je presne to, čo hľadám. Recept je jasný a zrozumiteľný. Rada varím zdravo a tento pokrm mi pripadá veľmi lákavý. Teším sa na jeho ochutnanie už tento víkend!
‚Výborný tip!‘ Veľmi ma potešil tento recept na kuracie prsia s brokolicou. Je skvelé vedieť, že môžem pripraviť niečo chutné za krátky čas! Už sa teším na spoločnú večeru s rodinou.
‚Skvelá kombinácia!‘ Nikdy by som si nemyslel, že kuracie prsia môžu ísť tak dobre spolu s brokolicou a hlivami. Som nadšený týmto novým receptom – určite to vyskúšam ešte dnes večer!
‚Jednoduché ale efektívne!‘ Tento recept ma okamžite zaujal svojimi jednoduchými ingredienciami a postupom. Neviem sa dočkať tej lahodnej chuti! Vďaka za skvelý nápad na zdravé jedlo.
Tento recept na kuracie prsia s brokolicou a hlivou je skvelý! Milujem, ako je jednoduchý a zdravý. Môžem si ho pripraviť aj počas pracovného dňa. Určite vyskúšam, lebo sa mi zdá veľmi chutný a výživný!
Jeej, aké úžasné jedlo! Kuracie prsia s brokolicou a hlivou sú presne to, čo hľadám. Zbožňujem brokolicu a tento recept vyzerá tak jednoduchý. Už sa teším na večeru, určite to pripravím!
Wow, tento recept ma veľmi zaujal! Kuracie prsia s brokolicou sú moja obľúbená kombinácia. Je to rýchle a zdravé jedlo pre celú rodinu. Ďakujem za tipy na prípravu, určite to skúsim už zajtra!
Tento recept vyzerá fantasticky! Mám rád jednoduché a chutné jedlá, ako sú kuracie prsia s brokolicou a hlivou. Cítim sa inšpirovaný to vyskúšať hneď dnes večer. Dúfam, že bude chutiť aj mojej manželke!
Kuracie prsia s brokolicou a hlivou? To znie ako ideálne jedlo pre mňa! Rada varím zdravé pokrmy a tento recept je presne to, čo potrebujem. Teším sa na jeho prípravu a verím, že bude chutiť skvele!
Skvelý recept! Neviem sa dočkať, kedy ho vyskúšam. Hlavne sa mi páči kombinácia ingrediencií – kuracie mäso s brokolicou a hlivami znie úžasne chutne. Ďakujem za inšpiráciu na zdravý obed!
‚Kuracie prsia s brokolicou‘ sú mojou obľúbenou voľbou na obed! Tento recept vyzerá veľmi jednoducho a rýchlo pripravený. Už mám chuť na túto dobrôtku! Ďakujem za tipy, určite ich využijem.
‚Joj‘ aké výborné jedlo ste tu predstavili! Kuracie prsia môžem jesť každý deň! Som rád, že ste pridali aj zdravé ingrediencie ako brokolica a hlivy. Určite si ho pripravím cez víkend pre celú rodinu.
‚Tak toto ma nadchlo!‘ Recept je veľmi ľahký na prípravu a obsahuje samé zdravé suroviny. Vždy som milovala brokolicu; teraz ju budem mať aj vo svojom obľúbenom recepte s kuracím mäsom.
Skvelý nápad na obed! Milujem varenie a tento recept znie jednoducho fantasticky. Som presvedčený o tom, že si toto jedlo užijem so svojimi blízkymi pri spoločnom stole.