Kuracie stehná so špenátom

nezhudne.

5. Po zredukovaní špenátu sa do panvice vrátime k prepečeným kuracím stehnám a všetko spolu dôkladne premiešame.

6. Následne pridáme smotanu na varenie a dochutíme soľou, korením a rascou.

7. Necháme variť na miernom ohni približne 10-15 minút, aby sa chute prepojili a omáčka zhustla.

8. Kuracie stehná s omáčkou podávame teplé, ideálne s prílohami ako je ryža alebo zemiaková kaša.

Týmto spôsobom získate lahodné a zdravé jedlo, ktoré sa stane obľúbeným v každej domácnosti. Užite si tento vynikajúci recept na Kuracie stehná so špenátom – chutné a výživné jedlo pre celú rodinu!nezmäkne.

5. Do zeleniny vmiešame smotanu na varenie a dôkladne premiešame.

6. Kuracie stehná vrátime späť do zeleninového zmesi a pokračujeme vo varení ďalších 10 minút, kým mäso nie je dokonale prepečené.

7. Kuracie stehná so špenátom som podávala s ryžou. No fajn sú aj zemiaky.

Dúfam, že ti tento recept pomôže pri príprave chutného pokrmu. Prajem dobrú chuť!

 

 

3)

Kuracie stehná so špenátom patria medzi najoblúbenejšie pokrmy, ktoré sú nielen chutné, ale aj veľmi jednoduché na prípravu. Tento recept je ideálny pre tých, ktorí hľadajú rýchly a výživný obed či večeru. Kombinácia kuracích stehien a čerstvého špenátu poskytne jedlo, bohaté na chute a živiny.

Ingrediencie potrebné na prípravu

Na prípravu kuracích stehien so špenátom budete potrebovať tieto suroviny:

• 4 kuracie stehná
• 200 g čerstvého špenátu
• 2 strúčiky cesnaku
• 1 cibuľa
• 200 ml smotany na varenie
• Soľ a čierne korenie podľa chuti
• Olivový olej na opekanie

Postup pri príprave

1. Na začiatku si kuracie stehná dôkladne umyjeme a osušíme. Potom ich osolíme a okoreníme.

2. V panvici rozohrejeme olivový olej a pridáme kuracie stehná. Opekáme ich na strednom ohni, až kým nie sú zlatisté a dobre prepečené.

3. Na inej panvici orestujeme nasekanú cibuľu a cesnak do mäkka. Následne pridáme špenát a varíme, kým sa nezmenší objem.

4. Po pridaní smotany na varenie vytvoríme hustú omáčku. Zmes varíme niekoľko minút a potom ju spojíme so stehnami.

5. Servírujeme s obľúbenou prílohou, ako sú zemiaky alebo ryža, a vychutnávame si lahodnosť tohto jedla.