Spoločne sa pozrime na energetickú hodnotu rôznych potravín, dnes sa zameriame na muffiny.
Muffiny z Lidla kalórie
| Energetická hodnota | 1780 kJ |
| kcal | 424 |
| Bielkoviny | 5,2 g |
| Sacharidy | 46,8 g |
| Tuky | 24,1 g |
| Cukry | 25 g |
| Nasýtené tuky | 5 g |
| Trans-tuky | 0 g |
| Mononenasýtené tuky | 0 g |
| Polynenasýtené tuky | 0 g |
| Cholesterol | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Soľ | 0,5 g |
| Voda | 0 g |
| Vápnik | 0 g |
| PHE | 267 mg |
Často si prestávam dopriať niečo sladké a menej zdravé. Najčastejšie sú to skvelé muffiny, ktoré s dcérkou radi pečieme. Niekedy si však doprajeme aj tie zakúpené. Zvyčajne si ich kupujeme v Lidli, kde majú prijateľné ceny.
Nemám záujem míňať vysoké sumy za polotovary, preto je Lidl pre mňa ideálnou voľbou. Obchod nemám ďaleko a môžem si tam zaobstarať všetko, čo potrebujem.
Bežne kontrolujem nutričné hodnoty potravín a zistím, koľko kalórií obsahuje konkrétne jedlo. Preto som sa rozhodla napísať o muffinoch, ktoré som si práve dnes zakúpila v Lidli.
Na základe uvedených údajov má muffin zakúpený v Lidle nasledujúce nutričné hodnoty:
- Energetická hodnota: 1780 kJ / 424 kcal
- Bielkoviny: 5,2 g
- Sacharidy: 46,8 g
- Tuky: 24,1 g
- Cukry: 25 g
- Nasýtené tuky: 5 g
- Trans-tuky: 0 g
- Mononenasýtené tuky: 0 g
- Polynenasýtené tuky: 0 g
- Cholesterol: 0 g
- Vláknina: 3 g
- Soľ: 0,5 g
- Voda: 0 g
- Vápnik: 0 g
- PHE: 267 mg
Dôležité je mať na pamäti, že tieto hodnoty platia pre jeden muffin. Ak si dáte muffin, je dobré si byť vedomí, že obsahuje určité množstvo kalórií a iných živín. Muffiny môžu byť lahodnou pochúťkou, avšak je dôležité ich konzumovať rozumne a vyvážene v rámci stravy.
2) Muffiny Lidl kalórie
Muffiny z Lidla sú obľúbenou delikatesou, ktorú si mnohí zákazníci vychutnávajú ako sladký snack alebo dezert. Tieto muffinové koláčiky prichádzajú v rôznych variantoch, ako súčokoláda, jahoda alebo orech. Pri posudzovaní ich energetickej hodnoty je potrebné mať na pamäti, že množstvo kalórií sa môže líšiť v závislosti od špecifickej príchute a obsahu surovín.
Priemerná energetická hodnota jedného muffinu sa pohybuje okolo 200 až 300 kalórií. Muffiny s čokoládou zvyčajne prekonávajú vyššiu hranicu kalórií, zatiaľ čo ovocné varianty môžu obsahovať o niečo menej energie. Zákazníci si môžu pri výbere muffinu prečítať nutričné informácie na obale, aby získali presný pohľad na obsah kalórií a ďalších živín.
Je podstatné si uvedomiť, že aj keď sú muffiny lahodné a praktické, mali by sa konzumovať striedmo, najmä ak sa snažíte sledovať svoje kalorické príjmy či udržiavať zdravú stravu. Alternatívou sú aj domáce muffiny, pri ktorých máte plnú kontrolu nad ingredienciami a môžete ich prispôsobiť svojim diétnym preferenciám.
Celkovo sú muffiny z Lidla vynikajúcou voľbou na občasné spríjemnenie dňa, avšak vždy je rozumné pamätať na ich energetickú hodnotu.
