Proteinové špagety – po slovensky
Proteinové špagety sú skvelou voľbou na zvýšenie príjmu bielkovínšej strave. Tu je jednoduchý recept, ktorý vám pomôže ich pripraviť:
Ingrediencie:
- Proteinové špagety (napríklad z fazule, šošovice alebo repy)
- Omáčka (napríklad marinara, alfredo alebo pesto)
- Rozinky
- Mandľy alebo orechy (nasekané)
- Petržlen (nasekaný)
Proteinové špagety
Postup:
- Uvarte proteinové špagety podľa inštrukcií na obale, až kým nie sú al dente.
- Medzitým si pripravte omáčku podľa vášho obľúbeného receptu alebo použite hotovú omáčku.
- Keď sú špagety hotové, scedíme ich a pridáme do omáčky. Dobre premiešajte, aby boli špagety pokryté omáčkou.
- Pridajte rozinky a nasekané mandľy alebo orechy a znovu premiešajte.
- Podávajte proteinové špagety posypané čerstvým nasekaným petržlenom.
Tento recept je jednoduchý, ale môžete ho upraviť podľa vašich preferencií pridaním ďalších ingrediencií, ako sú paradajky, špenát alebo kuracie mäso. Dobrú chuť!
