Kuracie mäso s ananásom na čínsky spôsob

40 minút

jednoduchá

4

Po nedeľnom obede sa nám doma zvyšilo trocha kuracieho mäsa. Prvom som rozmýšľala, že spravím kuracie na čínsky spôsob ale potom ma dcéra presvedčila na ananás. že che niečo s ananásom nakoľko mala chuť na ananásovú pizzu.

Kupime si k receptu:

  • kuracie prsia
  • konzervu ananásu
  • 1 ks červenej papriky
  • 3 PL oleja
  • 1 PL medu
  • 2 PL hladkej múky
  • 1 PL sojovej omáčky ( dávam aj dve PL)
  • 1 PL citrónovej šťavy
  • kukuričný škrob
  • soľ, čierne korenie
  • chilli
  • 2 hrnčeky ryže

Toto by nám malo stači tak na štyri porcie.

 

Kuracie mäso s ananásom na čínsky spôsob

Najskôr som začala prílohou, keďže tá sa najdlhšie vari. Troška si orestujete ryžu, zalejte ju horucou alebo stupdenou vodou v pomere 2 ku 1. Teda dve šálky vody ku jednej šálke ryžy. V našom príprade 2 šálky ryže a 4 šálky vody. Osolíte a nechate na miernom ohni variť.

Nakrájala som si kuracie prsia na tenké pásiky, ktoré som obalilba v osolenej a okorenenej múke.
Do panvice som si dala oleja  silno ho rozhohriala. Kusok po kúsku som vkladala naše kuracie rezančeky a sprudka ich spiekla. Ale len pár sekund aby sa zatiahli potom som 8 minút pražila pri miernom ohni.

Vyverieme a necháme ich bokom. Do misky si za ten čas dáme kukuričný škrob, štavu z ananasového kompótu, sojovou omáčkou, medom a všetko zmiešame. Do panice kde sme pražili mäso si dáme na vúčšie kúsky nakrájanp papriku ktoru orestujem a pridáme našu omáčku a k tomu kusky ananásu.

Do panvice pridáme kura, chilli a všetko spolu premiešame.
Na tanier dáme dve, tri kočkey ryže, naše mäso s omáčkou ale na vrch ešte trochu petržlenovú vňať.
Dobrú chuť baby.

 

 

Kuracie mäso s anánasom na čínsky spôsob

Kuracie mäso s ananásom na čínsky spôsob

 

 

Kuracie mäso s ananásom na čínsky spôsob videorecept

5 from 1 Review

Nutričné informácie

132 kcal
5,7g Bielkovín
16,5g Sacharidov
1,2g Tuku

1 Comment

  • Avatar of Miťo
    Miťo

    Sójovej omáčky do číny dávam aj viac. A worchesterskú tiež trocha a recept bude lepší. Rozhodne vyskúšajte.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *