Uhorkové smoothie recept

Uhorvohá šťaha zdravé pre naše črevá a trávanie. Troška detoxu nezškodí.

Uhorkové smoothie recept

Ja som pripravovala aj tieto smoothie:

• čučoriedkové smoothie s chia semienkami,

• banánovo-čučoriedková smoothie.

Určite! Tu je jednoduchý recept na uhorkové smoothie:

Suroviny:

• 1 uhorka
• 1 zrelý banán
• 1 jablko
• šťava z polovice citróna
• hrstka mäty
• pár ľadových kociek
• voda (podľa potreby)

Postup:

1. Uhorku ošúpeme a nakrájame na menšie kúsky.
2. Banán a jablko umyjeme, olúpeme a nakrájame na kusy.
3. Všetky suroviny vložíme do mixéra.
4. Pridáme šťavu z polovice citróna, mätu a ľadové kocky.
5. Pustíme mixér a mixujeme, kým nedosiahneme hladkú konzistenciu.
6. Ak je smoothie príliš husté, môžeme pridať trochu vody a ešte raz premixovať.
7. Podávame okamžite.

Toto osviežujúce uhorkové smoothie je skvelou voľbou pre zdravé trávenie a detoxikáciu. Môžete si ho vychutnať ako osviežujúci nápoj kedykoľvek počas dňa.

 

2)

Uhorkové smoothie je osviežujúci nápoj, ktorý nielenže skvele chutí, ale je aj veľmi zdravý. Kombinácia uhorky, ovocia a niektorých ďalších ingrediencií poskytuje telu potrebné vitamíny a minerály. V tomto článku vám predstavíme jednoduchý recept na prípravu uhorkového smoothie, ktoré môžete ľahko pridať do svojho jedálnička.

Ingrediencie pre Uhorkové Smoothie

Na prípravu tohto smoothie budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:

• 1 stredne veľká uhorka
• 1 zrelý banán
• 1/2 jablka
• 1/2 šálky jogurtu (najlepšie gréckeho)
• 1 lyžica medu (podľa chuti)
• 1/2 šálky vody alebo kokosovej vody
• Ľad (voliteľné)

Postup na Prípravu Smothia

Príprava uhorkového smoothie je jednoduchá a zaberie vám len niekoľko minút. Najprv si umyte uhorku a ostatné ovocie. Potom uhorku nakrájajte na menšie kúsky a vložte do mixéra. Pridajte banán, jablko, jogurt, med a vodu. Ak máte radi studené nápoje, môžete pridať aj ľad. Mixujte na vysokých otáčkach, kým sa všetky ingrediencie dobre nespoja a smoothie nebude jemné a krémové.

Podávajte ihneď a užívajte si osviežujúcu chuť tohto uhorkového smoothie!