Vynikajúce proteínové lievance priamo z mixéra

Proteínové palacinky predstavujú fantastický spôsob, ako si vychutnať zdravé a chutné posilňujúce občerstvenie. Ak máte chuť na vynikajúce proteínové palacinky priamo z mixéra, tu je jednoduchý recept:

Suroviny:

• 1 a 1/2 šálky ovsených vločiek
• 1/2 šálky proteínového prášku s vanilkovou príchuťou
• 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečenia
• 1 šálka nízkotučného mlieka (alebo rastlinného alternatívy)
• 2 vaječné bielky (alebo 1 celé vajce)
• 1/2 čajovej lyžičky vanilkového esencie
• možnosť: lesné plody, banán alebo iné ovocie na ochutenie

 

Skvelé proteínové palacinky priamo z mixéra

Postup:

1. V mixéri kombinujte ovsené vločky, proteínový prášok s vanilkovou príchuťou a prášok do pečenia.
2. Pridajte mlieko, vaječné bielka (alebo celé vajce), vanilkovú esenciu a prípadne ovocie na ochutenie.
3. Mixujte všetky suroviny do hladkej hmoty.
4. Rozohrejte panvicu na strednom ohni a potrite ju olejom alebo maslom.
5. Vylejte cesto na panvicu a pečte palacinky z oboch strán, kým nebudú zlatohnedé a dobre prepečené.
6. Servírujte so šľahačkou, javorovým sirupom alebo ďalším ovocím podľa preferencií.

Toto je rýchly a jednoduchý spôsob, ako si vychutnať skvelé proteínové palacinky priamo z mixéra. Nezabudnite, že množstvo a typ proteínového prášku môže ovplyvniť chuť a textúru, preto si vyberajte podľa svojich preferencií. Dobrú chuť!

 

2) Vynikajúce proteínové lievance priamo z mixéra

Ak hľadáte zdravú alternatívu raňajok, proteínové palacinky sú vynikajúcou voľbou. Tieto lahodné palacinky sa pripravujú rýchlo a jednoducho, pričom sú plné bielkovín, ktoré vám dodajú potrebnú energiu na celý deň. V tomto článku vám predstavím recept na skvelé proteínové palacinky priamo z mixéra.

Na prípravu proteínových palaciniek budete potrebovať nasledujúce suroviny:

• 1 banán
• 2 vajcia
• 1/2 šálky ovsených vločiek
• 1/2 šálky mlieka (alebo rastlinnej alternatívy)
• 1 lyžička prášku do pečenia
• 1/2 šálky proteínového prášku (vanilkového alebo čokoládového)
• Štipku soli
• Olej alebo maslo na panvicu

S pomocou týchto surovín si pripravíte palacinky, ktoré sú nielen zdravé, ale aj mimoriadne chutné.

Príprava proteínových palaciniek

Príprava týchto palaciniek je skutočne jednoduchá. Postupujte podľa nasledujúcich krokov:

1. Všetky ingrediencie vložte do mixéra.
2. Mixujte do hladkého cesta (môžete pridať viac mlieka, ak je cesto príliš husté).
3. Na panvicu dajte trošku oleja alebo masla a rozohrejte ju na strednú teplotu.
4. Na panvicu vlejte cesto a pečte palacinky z oboch strán do zlato-hnedej farby.
5. Servírujte s jogurtom, ovocím alebo obľúbeným sirupom.

Toto sú vynikajúce proteínové palacinky, ktoré môžete pripraviť za pár minút. Vyskúšajte ich a presvedčte sa sami, aké sú lahodné a výživné!