Avokádovo-cícerová pomazánka je lahodná a zdravá alternatíva k bežným pomazánkam plným nezdravých tukov. Táto pomazánka je plná živín a pripravíte ju jednoducho a rýchlo. Avokádo poskytuje telu zdravé tuky a cícer obsahuje veľké množstvo bielkovín. Táto pomazánka môže byť skvelou voľbou na raňajky, obed alebo večeru.
Na prípravu avokádovo-cícerovej pomazánky budeme potrebovať:
– 1 avokádo
– 1 konzervu cíceru
– 2 strúčiky cesnaku
– šťavu z 1 citróna
– soľ a korenie podľa chuti
– olivový olej
– kôru z 1 citróna na dochutenie
Avokádovo-cícerová pomazánka
Postup:
1. Cícer si opláchneme pod tečúcou vodou a dáme do mixéra.
2. Pridáme olivový olej, soľ, korenie, rozdrcený cesnak a šťavu z citróna.
3. Avokádo zbavíme šupky a jadierka a pridáme do mixéra.
4. Všetko rozmixujeme na hladkú pomazánku.
5. Dochutíme kôrou z citróna podľa chuti.
6. Pomazánku môžeme servírovať na krájanom chlebe alebo grilovanom pečive.
Avokádovo-cícerová pomazánka je skvelá voľba ako chutný a zdravý aperitív alebo snack. Dobrú chuť!
2) Avokádovo-cícerová pomazánka s citrońom
Suroviny:
– 1 avokádo
– 1 konzerva cíceru
– 2 PL olivového oleja
– šťava z polovice citróna
– soľ a čierne korenie podľa chute
– mletá paprika
Postup:
1. Avokádo nakrájame na polovicu, vyberieme jeho dužinu a vložíme do misky.
2. Cícer opláchneme pod tečácou vodou a pridáme k avokádu.
3. Pridáme olivový olej a citrónovú šťavu.
4. Rozdrvíme avokádo a cícer vidličkou, aby vznikla hladká zmes.
5. Dochutíme soľou, korením a mletou paprikou podľa chuti.
6. Pomazánku môžeme podávať na chlebíku, pečive alebo so zeleninou.
Dobrú chuť!
3) Avokádovo-cícerová pomazánka z plechovky
Potrebujeme:
– 1 avokádo
– 1 plechovku cíceru (cca 400 g)
– 2 strúčiky cesnaku
– šťava z 1 citróna
– olivový olej
– soľ a korenie
Postup:
1. Cícer opláchneme pod tečúcou vodou a osušíme.
2. Avokádo preberieme z “obalu” a jadierka vyberieme.
3. Cícer, avokádo, pretlačený cesnak, citrónová šťava, soľ a korenie dáme do mixéra.
4. Pridáme trochu olivového oleja a mixujeme na hladkú pomazánku.
5. Podľa chuti môžeme pridávať ďalšie korenie alebo šťavu z citróna.
6. Servírujeme s čerstvým chlebom alebo palacinkami. No môžete nechať pracvoať svoju fantáziu.
Poznámka: Táto pomazánka je skvelá na chlebíčky, alebo ako príloha k pečenému mäsu. Dobrú chuť!
4) Avokádovo-cícerová pomazánka – Tradičný recept
Na prípravu avokádovo-cícerovej pomazánky budete potrebovať:
– 1 avokádo
– 1 konzervu cíceru
– 1 strúčik cesnaku
– 1 štipec soli
– čierne korenie
– citrónovú šťavu
Postup:
1. Avokádo očistite a nakrájajte na menšie kusy. Môžete ho rozbiť vidličkou.
2. Cícer si prepláchnite pod tečúcou vodou. Alebo nechajte v miske cez noc.
3. Do mixéra pridajte avokádo, cícer, strúčik cesnaku a štipku soli.
4. Všetko rozmixujte na hladkú pomazánku.
5. Dochutte citrónovou šťavou a čiernym korením podľa chuti.
6. Pomazánku servírujte na čerstvom chlebe alebo pečive. Ideálne na masle opečená bagetka.
Dobrú chuť!
5) Avokádovo-cícerová pomazánka – jednoduchá
Potrebujeme:
– 1 avokádo
– 1 konzerva cíceru
– 1 strúčik cesnaku
– šťava z 1 citróna
– soľ, korenie, olivový olej
Postup:
1. Avokádo nakrájame na polovičky, odstránime kôstku a vydlabeme mäso do mixéra.
2. Pridáme opláchnutý cícer, olúpaný cesnak a šťavu z citróna.
3. Všetko rozmixujeme na hladkú pastu. Alebo môžete aj vidličkou ak nemáte mixér.
4. Podľa chuti pridáme soľ, korenie a olivový olej a ešte raz premixujeme. Všetko je na vás.
5. Pomazánku podávame na chlebíčkoch alebo s palacinkami. Pripadne opečenou bagetkou.
Dobrú chuť!
Cícer mixujem a tak doň pridám avokádo.
Ale avokádo už len zapracujem s vidličkou. Nechcem príliš jemnú zmes.
Ďakujem za skvelý recept! Určite vyskúšam, znie to veľmi chutne a zdravo.
Tento recept je úžasný, ľahko sa pripravuje a je naozaj chutný. Vrelo odporúčam!
Avokádovo-cícerová pomazánka je novinka pre mňa, ale určite to vyskúšam. Veľmi ma oslovil váš recept.
Skvelý recept, určite vyskúšam!
Tento recept vyzerá naozaj chutne, a zdravo! Mám rada jednoduché recepty.
Avokádo je moja obľúbená surovina, som rada za tento recept!
Tento recept bude skvelý na moje nasledujúce domáce večere s priateľmi!
Zdravé a jednoduché! Presne takéto recepty hľadám.
Milujem avokádo a cícer, takže tento recept je pre mňa ako stvorený!
Vyskúšala som tento recept a musím povedať, že avokádovo-cícerová pomazánka je naozaj lahodná. Určite si ju ešte spravím!
Tento recept je super! Avokádovo-cícerová pomazánka je teraz moja obľúbená voľba na chlebíčky. Ďakujem za tip!
Skvelý nápad na zdravú alternatívu k bežným pomazánkam. Určite to vyskúšam, veľmi ma zaujalo!
Vyskúšal som tento recept a nechutilo mi to.
Veľmi ľahko sa pripravuje a chutí skvele! Tento recept určite odporúčam všetkým, ktorí hľadajú zdravé alternatívy.
Avokádovo-cícerová pomazánka je naozaj chutná, rýchlo sa pripravuje a zdravá. Určite vyskúšam aj iné recepty s avokádom a cícerom!
Vyskúšal som tento recept a je úžasný! Tak chutný a zdravý!
Avokádovo-cícerová pomazánka je super nápad na zdravý snack. Určite vyskúšam!
Neskutočne jednoduché a chutné, určite to skúsim pripraviť!
Tento recept sa mi veľmi páči, zdá sa byť rýchly a jednoduchý. Určite to vyskúšam!
Zaujímavá alternatíva k bežným pomazánkam. Teším sa, že to ochutnám.
Skvelý recept, ľahký a zdravý snack na každý deň.
Tento recept je super, dúfam že aj moje deti si ho obľúbia!
Recepty s avokádom sú vždy skvelé a táto pomazánka nie je výnimkou.
Už dlho hľadám nové zdravé alternatívy k bežným jedlám. Toto určite vyskúšam!
Ďakujem za skvelý recept! Avokádovo-cícerová pomazánka je skvelou voľbou na zdravé raňajky.
Tento recept som vyskúšala a naozaj je lahodný. Určite si ho ešte uvarím!
Avokádovo-cícerová pomazánka je veľmi zdravá a chutná alternatíva k bežným pomazánkam. Skvelý tip!
Zdravé a chutné, perfektné na cestu do práce!
Avokádovo-cícerová pomazánka s citrónom znie super, už sa teším, že ju vyskúšam!
Skvelý recept! Avokádovo-cícerová pomazánka je výborná alternatíva k bežným tukom plným pomazánkam. Rýchlo a jednoducho pripravené.
Pomazánka je super, zdravá a chutná alternatíva. Určite vyskúšam!
Tento recept vyzerá super! Určite skúsim urobiť túto pomazánku, znie to veľmi chutne.
Avokádovo-cícerová pomazánka je skvelou voľbou ako zdravý a chutný snack. Určite ju vyskúšam!
Skvelý recept, určite vyskúšam!
Tento recept znie super, teším sa, že ho vyskúšam!
Zdravá a chutná alternatíva, ďakujem za recept!
Ďakujem za skvelý tip, určite si ho vyskúšam na večeru!
Super nápad s avokádom a cícerom, určite sa na to pozriem!
Super recept! Skúsim určite!
Tento recept je úžasný, zdravý a chutný!
Avokádovo-cícerová pomazánka je naozaj lahodná, vyskúšam ju zajtra!
Toto znie skvelo, konečne niečo zdravé na chlebík!
Chutné a zdravé, ideálne na obed!
Tento recept vyzerá veľmi lákavo, musím ho vyskúšať!
Skvelá alternatíva k bežným pomazánkam, veľmi ma to láka.
Určite to musí byť veľmi dobré, skvelý tip!
Zaujímavý recept, musím ho vyskúšať čoskoro!
Skvelý recept! Vyskúšal som a chutilo to výborne. Určite sa budem snažiť viac zdravo variť.
Takéto jednoduché recepty sú vždy vítané. Teším sa, že som našiel nový spôsob, ako si dopriať zdravý a chutný snack.
Nikdy by ma nenapadlo spojiť avokádo a cícer do pomazánky, no teraz som veľmi zvedavý vyskúšať. Ďakujem za tip!
Recept je skvelý. Zdravá a chutná alternatíva k bežným pomazánkam.
Urobila som si túto pomazánku ako večeru a bola to skvelá voľba! S plátkom čerstvého chleba bola dokonalosť.
Skvelý recept, určite vyskúšam!
Vyznie to super, zdravá alternatíva k bežným pomazánkam.
Toto musím mať na svojom jedálničku, ďakujem za recept!
Recept znie skvele, určite sa oplatí vyskúšať!
Super nápad na zdravý a chutný snack!
Táto pomazánka je super, zdravá a chutná alternatíva k bežným maslám.
Skvelý recept, ľahký na prípravu a chutný výsledok.
Avokádovo-cícerová pomazánka je skvelá voľba ako chutný a zdravý aperitív alebo snack.
Vyskúšal som tento recept a bol som veľmi spokojný s výsledkom. Určite odporúčam!
Super recept, skúsila som a je to výborné!
Avokádovo-cícerová pomazánka je úžasná, už teraz sa teším na vyskúšanie receptu!
Tento recept vyzerá super, určite ho vyskúšam, ďakujem!
Tento recept je presne to, čo som hľadala. Zdravý a chutný!
Avokádovo-cícerová pomazánka je skvelý nápad na zdravú večeru. Ďakujem za recept!
Skvelý recept! Určite vyskúšam, znie to veľmi chutne a zdravo.
Tento recept je úžasný, určite ho vyskúšam na raňajky. Ďakujem!
Pomazánka vyzerá veľmi lahodne, a pritom zdravo. Skvelý nápad!
Vďaka za recept! Určite ho vyskúšam, zdá sa byť veľmi jednoduchý.
Vyskúšal som tento recept a je skvelý! Veľmi chutná a zdravá pomazánka.
Tento recept je super, ľahko sa pripravuje a chutí skvele.
Avokádovo-cícerová pomazánka je naozaj lahodná, určite ju ešte urobím.
Skvelý recept! Veľmi ma potešila jednoduchá príprava a výsledok bol lahodný.
Tento recept mi veľmi chutil, určite si ho ešte niekedy pripravím.
Avokádovo-cícerová pomazánka s citrónom je skvelá voľba ako zdravý snack.
Ďakujem za skvelý recept! Vyskúšam určite!
Tento recept je úžasný! Zdravá a chutná pomazánka, čo viac si želať.
Super nápad s avokádom a cícerom, zdravá alternatíva k bežným pomazánkam.
Vyskúšala som to na obed a musím povedať, že chutí vynikajúco. Určite to budem variť aj pre svoju rodinu!
Rada by som sa naučila variť viac zdravo, tento recept je ideálny pre začiatok.
Už dlho hľadám nové zdravé recepty, vďaka za tento skvelý tip!
Skvelý recept! Avokádovo-cícerová pomazánka je naozaj lahodná a zdravá. Určite vyskúšam!
Tento recept znie skvelo, určite ho vyskúšam na večeru. Ďakujem!
Tento recept je presne to, čo som hľadal! Zdravý a chutný! Ďakujem za zdieľanie.
Článok je super, takéto recepty sú vždy vítané. Verím, že pomazánka bude chutiť skvele.
Táto pomazánka vyzerá skvelo, určite ju vyskúšam! Ďakujem za recept!
Avokádovo-cícerová pomazánka je skvelý a zdravý nápad na raňajky. Určite si ju vyskúšam, ďakujem za recept!
Tento recept znie super, avokádovo-cícerová pomazánka určite ochutnám. Ďakujem za inšpiráciu!
Avokádovo-cícerová pomazánka je jednoduchá na prípravu a zdá sa byť veľmi chutná. Skvelý tip na zdravý snack, ďakujem!
Mám rada avokádo a cícer, takže tento recept je presne pre mňa! Teším sa, že ho vyskúšam. Ďakujem za recept!
Avokádovo-cícerovú pomazánku som ešte nikdy neskúsila, ale teraz mám chuť ju pripraviť podľa tvojho receptu. Určite to bude skvelé, vďaka!
Mám doma všetky suroviny, takže hneď teraz si môžem pripraviť túto avokádovo-cícerovú pomazánku. Teším sa na novú chuť! Ďakujem za recept.
Chutné a zdravé alternatívy sú vždy vítae, tento recept na avokádovo-cícerovú pomazánku mi veľmi chutnal. Určite si ju pripravím! Ďakujem!
Tento recept je super! Avokado aj cícer mám veľmi rada a tento spôsob prípravy pomazánky vyzerá veľmi jednoducho. Teším sa, že to vyskúšam! Vďaka za recept.
Článok je veľmi informatívny a zaujímavý, určite vyskúšam recept na avokádovo-cícerovú pomazánku!
Skvelý recept! Už sa teším, kým si ho vyskúšam. Ďakujem za tip!
Avokádovo-cícerová pomazánka znie naozaj chutne a zdravo. Určite to skúsim!
Tento recept vyzerá veľmi jednoducho a rýchlo na prípravu. Super tip na zdravú pochúťku!
Skvelý recept! Určite vyskúšam, znie to veľmi chutne a zdravo.
Tento recept je úžasný! Rýchly, jednoduchý a zdravý. Presne to, čo hľadám.
Avokádovo-cícerová pomazánka je super nápad na zdravý snack. Už sa teším na vyskúšanie!
Táto pomazánka vyzerá veľmi lahodne a zdravo! Určite ju vyskúšam.
Naozaj skvelý recept! Avokádovo-cícerová pomazánka je teraz môj obľúbený snack.
Tento recept je úžasný, rýchly a jednoduchý. Milujem ho!
Skvelá alternatíva k bežným, nezdravým pomazánkam. Túto určite vyskúšam!
Avokádovo-cícerová pomazánka je naozaj chutná a zdravá voľba. Odporúčam!
Takéto zdravé recepty sú vždy vítané! Ďakujem za inšpiráciu.
Nemôžem sa dočkať, kedy si túto avokádovo-cícerovú pomazánku vyskúšam. Znie to úžasne!
Skvelý nápad na zdravé občerstvenie! Určite to skúsime doma.