Biely jogurt je obľúbený mliečny produkt, ktorý si získal popularitu vďaka svojej chutnej a osviežujúcej chuti. Okrem toho je považovaný za veľmi prospešný pre zdravie, keďže obsahuje vysoké množstvo bielkovín, vápnika, vitamínov a množstvo ďalších dôležitých živín, ktoré sú nevyhnutné pre naše telo.
S ohľadom na jeho výživové hodnoty a prínosy je biely jogurt ideálnym riešením pre tých, ktorí sa starajú o svoje zdravie a chcú sa cítiť dobre vo svojom tele. Okrem toho môže byť veľmi prospešný aj pre osoby, ktoré dbajú na svoju postavu, pretože má nízky obsah kalórií a môže podporiť proces chudnutia.
Biely jogurt – kalórie
Priemerne 100 gramov bieleho jogurtu obsahuje približne 60 až 70 kalórií, v závislosti od toho, či sa jedná o prírodný variant alebo variant s prídavkom ovocia či aróm. Takže je možné ho zahrnúť do diétnych plánov bez obáv z nadmerného príjmu kalórií.
Navyše je biely jogurt veľmi univerzálny a dá sa využiť v rôznych receptoch, od sladkých dezertov až po slané omáčky a šaláty. Takže ak hľadáte chutný a zdravý spôsob, ako obohatiť svoj jedálny lístok, nezabudnite na biely jogurt, ktorý okrem svojich výživových predností obsahuje aj minimálne množstvo kalórií.
