Cottage cheese lidl kalórie .. Tvarohové syry z Lidl, ich kalorické hodnoty a nutričné parametre sú vhodné najmä pre aktívnych športovcov, pretože tvaroh obsahuje vysoký podiel bielkovín.
Tvarohové syry z Lidl – kalórie
VÝŽIVOVÉ HODNOTY
| Energetická hodnota | 416 kJ |
| kcal | 101 |
| Bielkoviny | 13 g |
| Sacharidy | 3 g |
| Tuky | 5 g |
| Cukry | 2 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | – |
| Transmastné kyseliny | – |
| Mononenasýtené | – |
| Polonenasýtené | – |
| Cholesterol | – |
| Vláknina | – |
| Soľ | – |
| Voda | 1 g |
| Vápnik | – |
| PHE | 622 mg |
Osobne obľubujem cottage syr so jogurtom, jahodami, medom, nutelou, vločkami alebo rôznymi inými potravinami. Je to výborný a energický začiatok dňa. Tento produkt je predovšetkým zdravým zdrojom, ktorý prispieva k budovaniu svalstva. Ak túžite rýchlejšie dosiahnuť svalovú hmotu, ideálne je konzumovať cottage cheese pred spaním.
Kalória (cal) je jednotkou na meranie energie. Pri diskusii o potravinách sa väčšinou zameriavame na kilokalórie (kcal), čo predstavuje tisíc kalórií. To znamená, že 100 kilokalórií (100 kcal) je rovné 100 000 kalóriám. Toto sú hodnoty, ktoré nám umožňujú posúdiť energetickú hodnotu a prírastok hmotnosti potravín vo vzťahu k ich kalóriám. Kalórie hrajú významnú úlohu pri sledovaní a riadení energetického príjmu v našej strave.
2) Cottage cheese lidl kalórie
Tvaroh je populárny mliečny výrobok, ktorý sa často nachádza v domácnostiach. V obchodoch, ako je Lidl, nájdete rôzne typy tvarohu, ktoré sa líšia v zložení a nutričných údajoch. Pokiaľ ide o kalorické hodnoty, tvaroh sa obyčajne považuje za produkt s nízkym obsahom kalórií, čo ho robí ideálnym pre tých, ktorí sa snažia udržať alebo zredukovať svoju hmotnosť.
Kalorická hodnota tvarohu sa líši v závislosti od jeho tučnosti. Napríklad:
- Tvaroh s nízkym obsahom tuku (približne 0,1% – 1% tuku) obsahuje okolo 70–100 kalórií na 100 gramov.
- Plnotučný tvaroh (približne 4% – 8% tuku) môže mať zhruba 130–150 kalórií na 100 gramov.
Tvaroh je bohatý na bielkoviny, ktoré sú zásadné pre budovanie a regeneráciu svalov, a zároveň poskytuje dobrý zdroj vápnika, ktorý posilňuje kosti. Okrem toho má tvaroh nízky obsah sacharidov, čo ho robí obľúbeným aj medzi ľuďmi, ktorí dodržiavajú nízkosacharidové diéty.
Pri výbere tvarohu v Lidli alebo iných obchodoch je užitočné venovať pozornosť etikete a overiť si presný obsah kalórií a výživných látok. Taktiež je možné tvaroh kombinovať s rôznymi prísadami, ako sú ovocie, orechy alebo med, čo môže vylepšiť chuť, ale aj ovplyvniť kalorickú hodnotu.
Celkovo je tvaroh vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí hľadajú výživnú a relatívne nízkokalorickú alternatívu na raňajky, desiatu alebo na prípravu obedov a večerí.
