Kalorický obsah celej pizze závisí od rôznych faktorov, ako je veľkosť, zloženie a typ použitých prísad. V priemere, jedna celá pizza s priemerom 30 cm má približne 1500 – 2000 kalórií. Avšak, presný počet kalórií sa môže líšiť v závislosti od konkrétneho receptu a množstva prísad použitých na pizze.
Hlavné zložky pizze, ktoré prispievajú k jej kalorickému obsahu, sú cesto, syr a omáčka. Tu sú niektoré príklady kalorického obsahu základných prísad:
- Cesto: Priemerne 1 kúsok pizzy cesta obsahuje približne 200 – 300 kalórií, ale toto číslo sa môže líšiť v závislosti od hrúbky cesta a množstva použitého oleja.
- Syr: Syr je ďalšou zložkou s vysokým kalorickým obsahom. Priemerne 1 kúsok pizzy so syrom prispieva približne 200 – 300 kalórií.
- Omáčka: Kalorický obsah omáčky na pizze závisí od typu omáčky použitéj v recepte. Napríklad paradajková omáčka obsahuje približne 30 – 50 kalórií na 1 kúsok pizzy.
Koľko kalórií má celá pizza?
Okrem týchto hlavných prísad závisí kalorický obsah pizze aj od príložiek, ako sú saláma, údeniny, zelenina a ďalšie. Je preto dôležité brať do úvahy všetky tieto faktory, ak sa snažíte spočítať presný kalorický obsah celej pizze.
Ak chcete mať presnejšie informácie o konkrétnej pizze, odporúčam sa pozrieť na špecifický recept a použité množstvá prísad.
2)
Pizza je obľúbeným jedlom mnohých z nás, no len málo z nás sa zamýšľa nad jej kalorickým obsahom. V tejto príručke sa pozrieme na to, koľko kalórií má celá pizza a aké faktory na ňu vplývajú. Týmto spôsobom si môžete lepšie plánovať svoje porcie a možno si budete rozumieť aj s neželanými kalóriami!
Čo všetko ovplyvňuje počet kalórií?
Kalorický obsah pizze sa môže líšiť v závislosti od použitých ingrediencií. Základom je cesto, ktoré môže byť tenké alebo hrubé. Tenké cesto obsahuje menej kalórií, zatiaľ čo hrubé cesto môže pridať značné množstvo kalórií. Potom sú tu syry, omáčky a rôzne prísady, ako sú mäso, zelenina, či olivy. Každá z týchto ingrediencií prispieva k celkovému počtu kalórií vašej pizze.
Koľko kalórií môžeme nájsť v rôznych druhoch pizze?
Priemerná pizza s priemerom okolo 30 cm môže mať od 800 do 1500 kalórií. Napríklad klasická Margherita s tenkým cestom môže mať približne 800 kalórií, zatiaľ čo pizza s množstvom mäsa alebo syra ich môže mať až 1500 a viac. Ak si pripravujete vlastnú pizzu, môžete si kalórie prispôsobiť podľa svojich preferencií a vytvoriť tak zdravšiu alternatívu.
Nezabudnite, že aj porcie môžu byť rôzne! Ak sa podelíte o pizzu so svojimi priateľmi, o polovicu kalórií sa staráte a môžete si vychutnať meno jedla bez výčitiek. Rovnako si môžete zvoliť zdravšie alternatívy, ako napríklad zeleninovú pizzu, ktorá má menej kalórií a je bohatšia na vlákninu
Dobré informácie, určite si dám pozor na množstvo prísad pri nasledujúcom výbere pizzy.
Pizza je moja obľúbená jedlo a nechcem sa vzdať. Ale teraz viem, že musím byť opatrná.
Zaujímavé čítanie. Všetko som si prečítala a bude to mať vplyv na môj ďalší nákup ingrediencií.
Dobre vedieť, že si môžem upraviť kalórie podľa vlastných preferencií. Teraz sa nemusím zdráhať jesť pizzu!
Pizzu si často objednávame so spolubývajúcimi. Teším sa, že môžem jesť polovicu s menšími obavami.
Nikdy by ma nenapadlo, že pizza má toľko kalórií! Ale teším sa, že viem ako ovplyvniť ich počet.
Skvelý článok, veľmi informatívny a zaujímavý!
Pizza je moje obľúbené jedlo, skvelé vedieť viac o jej kalóriách.
Dobré vedieť, že si môžem prispôsobiť kalórie podľa svojich preferencií.