Tento recept je ideálny pre všetkých milovníkov talianskej kuchyne a vegetariánov, ktorí chcú vyskúšať niečo nové. V kombinácii s bazalkovým tofu a čerstvou cuketou vytvára táto penne pasta vynikajúce jedlo plné chuti.
Ingrediencie:
- 250 g penne cestovín
- 200 g tofu, nakrájaného na kocky
- 2 stredne veľké cukety, nakrájané na plátky
- 2 lyžice olivového oleja
- 2 strúčiky cesnaku, jemne nakrájané
- 1 čajová lyžička sušenej bazalky
- soľ a čerstvo mleté korenie podľa chuti
- parmezánový syr (voliteľné)
Penne s bazalkovým tofu a cuketou
Postup:
- Pripravte si všetky ingrediencie podľa uvedených množstiev.
- Varte penne cestoviny vo veľkom hrnci osolenej vriacej vody podľa pokynov na obale, až kým nie sú “al dente”.
- V hlbokom hrnci zohrejte olivový olej pri strednom ohni a pridajte kocky tofu.
- Smažte tofu asi 5 minút, kým nedosiahne zlatohnedú farbu. Potom pridajte nakrájaný cesnak a obe strany cuketových plátkov.
- Pokračujte v smažení ďalších 5 minút, kým nie sú cukety mäkké a jemne opečené.
- Pridajte sušenú bazalku, soľ a korenie podľa chuti. Dobre premiešajte.
- Keď sú cestoviny hotové, scedíme ich a pridáme do hrnca s tofu a cuketou. Dôkladne premiešajte, aby sa ingrediencie spojili.
- Podávajte okamžite so strúhaným Parmezánom (ak je to žiaduce).
Tento recept je skvelou voľbou na rýchly a zdravý obed alebo večeru. Dúfame, že si ho užijete!
2)
Ahojte všetci! Dnes vám prinesiem skvelý recept na penne s bazalkovým tofu a cuketou. Tento originálny jedlo je nielen chutné, ale aj zdravé a plné tekutín, ideálne na letné dni alebo ako rýchla večera. Cuketa pridaná do jedla mu dodáva lahodnú chuť a bazalkové tofu zvýrazňuje jeho čerstvú arómu. Tak poďme na to!
Ingrediencie
Na prípravu tohto jedla budeme potrebovať:
- 200 g penne cestovín
- 250 g tofu
- 2 cukety
- čerstvá bazalka
- 2 strúčiky cesnaku
- soľ a korenie podľa chuti
- olivový olej
- parmezán (voliteľné)
Postup
Začneme tým, že v hrnci priveďte vodu do varu a uvarte penne cestoviny podľa pokynov na obale. Medzitým si pripravte bazalkové tofu. Na panvici rozohrejte olivový olej a pridajte na kocky nakrájané tofu. Smažte ho do zlatista a potom pridajte cesnak, ktorý sme predtým nasekali.
Keď je tofu takmer hotové, pridajte nastrúhané cukety a pozvoľna ich restujte. Pridajte soľ, korenie a nadrobno nasekanú čerstvú bazalku, aby sa chute spojili. Keď sú cestoviny hotové, sceďte ich a zmiešajte so zmesou z panvice.
Tak a je to! Podávajte s postrúhaným parmezánom pre zvýraznenie chuti. Toto jedlo je ideálnym spôsobom, ako si pochutnať na lahodne zdravom pokrmu. Dobrú chuť!
Tak toto znie úplne dokonale! Milujem penne s bazalkovým tofu a cuketou. Je to jednoduché, chutné a zdravé jedlo, ktoré si môžem pripraviť kedykoľvek. Určite sa neviem dočkať, kým si ho znova uvarím. Skvelý nápad na obed alebo večeru!
Mňam, táto penne s bazalkovým tofu a cuketou vyzerá neuveriteľne lahodne! Určite si ju vyskúšam pripraviť na večeru. Ďakujem za inšpiráciu!
Tak toto znie úžasne! Milujem penne a tá bazalková omáčka s tofu a cuketou znie ako sen. Určite si to musím vyskúšať! Môžeš mi prosím poskytnúť recept? Ďakujem!
Tento recept na penne s bazalkovým tofu a cuketou vyzerá celkom zaujímavo. Mám rada jedlá, ktoré sú jednoduché na prípravu a zdravé. Myslím, že vyskúšam tento recept cez víkend. Uvidím, ako sa mi podarí.
Recept je fajn, ale neviem si predstaviť kombináciu tofu a cukety. Znie to však zdravo a možno by som to mohol skúsiť. Mám rád rýchle večere, takže sa mi tento tip páči.
Penne s bazalkovým tofu znie ako dobrá voľba pre vegetariánov. Cuketa je moja obľúbená zelenina, takže určite vyskúšam. Rád experimentujem s novými receptami v kuchyni.
Videl som už veľa receptov na penne cestoviny, ale tento má niečo špeciálne. Bazalkové tofu znie zaujímavo a chcel by som vedieť, akú chuť to vytvorí. Možno to skúsim na rodinnej oslave.
Tento recept je veľmi jednoduchý a vyzerá chutne. Zdravé jedlo bez mäsa je presne to, čo hľadám. Cuketa dodáva jedlu sviežosť, takže ho určite skúsim pripraviť na obed.
Dobrý recept! Penne s tofu a cuketou má potenciál byť veľmi chutné jedlo. Teším sa na prípravu niečoho nového, pretože mám pocit, že môj jedálniček potrebuje osvieženie.
‘Zdravý obed alebo večera’ – to ma oslovilo! Určite skúsim tento recept počas nasledujúceho týždňa. Dúfam len, že nájdem všetky ingrediencie doma alebo v obchode.
‘Parmezánový syr’ je voliteľný? To ma prekvapilo! Určite ho pridám do svojho pokrmu, lebo milujem syry. Recept sa mi páči a teším sa na jeho prípravu!
‘Cestoviny al dente’ – presne takto ich mám rád! Tento recept ma inšpiroval k tomu, aby som začal variť viac vegetariánskych jedál doma. Uvidím, ako sa mi podarí vytvoriť túto kombináciu chutí.
‘Čerstvá bazalka’ dodáva pokrmu určite úžasnú chuť! Znie to ako perfektný letný obed alebo večera s priateľmi. Už teraz premýšľam o tom, aké víno by k tomu mohlo ísť dobre.
Recept na penne s bazalkovým tofu a cuketou vyzerá zaujímavo. Rád by som vyskúšal tofu, lebo ho často nejedávam. Môže to byť dobrá alternatíva k mäsu. Som zvedavý, ako to bude chutiť, keď pridám parmezán.
Tento recept ma zaujal svojou jednoduchou prípravou. Hoci nie som vegetarián, rád sa občas pustím do niečoho zdravého. Cuketové plátky vyzerajú lákavo a kombinácia s bazalkovým tofu môže byť skvelá.
Penne s bazalkovým tofu a cuketou znie chutne. Je to dobrý spôsob, ako zahrnúť viac zeleniny do jedla. Tofu by mohlo pridať zaujímavú textúru. Určite sa na tento recept pozriem bližšie.
Neviem, či by som si vedel predstaviť jesť tofu, ale tento recept ma zaujal svojím vzhľadom a kombináciou chutí. Cuketa je moja obľúbená zelenina, takže možno dám šancu aj tomuto jedlu.
Recept vyzerá jednoducho a rýchlo pripravený. Myslím si, že je skvelé mať takéto vegetariánske možnosti na večeru. Možno vyskúšam pridať aj nejaké iné koreniny pre väčšiu chuť.
Celkovo sa mi páči myšlienka tohto receptu. Cuketa a bazalka sú super kombinácia a určite dodajú jedlu čerstvosť. Uvidím, či budem schopný pripraviť ho podľa návodu!
‘Penne s bazalkovým tofu’ – znie to ako dobrý nápad na večeru! Dúfam, že chuť nebude príliš zvláštna pre moju rodinu. Skúsim to spraviť počas víkendu.
‘Tento recept je super! Veľmi sa mi páči myšlienka zdravej večere bez mäsa.’ Tofu som už niekoľkokrát varil a vždy to dopadlo celkom dobre, takže možno aj tento pokrm bude chutný.
‘Dnes večer vyskúšam túto penne pastu!’ Recept je veľmi jednoduchý a ja mám rád kombinácie zeleniny s cestovinami. Snáď sa nám podarí spraviť ho podľa popisu.
‘Tento recept určite vyskúšam!’ Penne cestoviny mám rád a ak sú ešte aj zdravé s basalkovým tofu, tak prečo nie? Teším sa na výsledok!
Zaujímavý recept, určite vyskúšam. Mám rada rýchle a zdravé jedlá, takže penne s bazalkovým tofu a cuketou mi vyzerá ako skvelá voľba. Dúfam, že aj mojej rodine bude chutiť. Uvidíme, aké to bude naozaj.
Tento recept na penne vyzerá celkom dobre. Mám doma všetky ingrediencie, takže si ho asi pripravím cez víkend. Znie to zdravo a rýchlo, čo je pre mňa dôležité, keďže mám málo času na varenie.
V článku sa mi páči zameranie na vegetariánske jedlo. Penne s bazalkovým tofu a cuketou je niečo nové, čo by som mohol vyskúšať. Cuketa je jedna z mojich obľúbených zelenín, takže sa teším na túto kombináciu.
Recept ma zaujal hlavne kvôli jednoduchej príprave. V poslednej dobe sa snažím jesť zdravšie a toto jedlo je ideálne na rýchly obed alebo večeru. Určite to skúsim počas týždňa.
Zdá sa mi to ako skvelý recept pre vegetariánov. Penne s bazalkovým tofu a cuketou by mohlo byť veľmi chutné. Tofu často nepoužívam, ale možno to teraz zmením a vyskúšam túto kombináciu.
Myslím si, že tento recept môže byť veľmi osviežujúci počas letných dní. Kombinácia cukety a bazalky sa zdá byť chutná a zdravá. Určite ho pridám do svojho zoznamu receptov na varenie!
Článok ma inšpiroval k tomu, aby som vyskúšal nové jedlá s cestovinami. Penne s bazalkovým tofu je niečo iné ako bežné recepty, ktoré robím doma. Teším sa na novú chuťovú skúsenosť!
‘Dobrý deň! Tento recept znie jednoducho fantasticky! Rád varím s čerstvými ingredienciami a zdá sa mi to ako ideálny spôsob, ako skombinovať rôzne chute bez veľkého úsilia.’
‘Neviem sa dočkať toho, keď si pripravím penne cestoviny s týmto mixom! Tofu ani cuketu som nikdy neskúšal spolu takto spraviť, ale určite to stojí za pokus.’
‘Tento recept vyzerá veľmi ľahko! Rád experimentujem s novými chuťami a toto jedlo má všetko potrebné pre úspech – jednoduché suroviny a výborný výsledok.’
Tento recept vyzerá úžasne! Milujem taliansku kuchyňu a kombináciu tofu s cuketou. Určite ho vyskúšam na víkend. Dúfam, že aj moje deti si ho obľúbia! Ďakujem za inšpiráciu a už sa teším na chutný obed.
Jéééj, to znie skvele! Mám rád rýchle a zdravé jedlá. Penne s bazalkovým tofu je niečo nové, čo si chcem pripraviť. Myslím, že aj moji priatelia budú nadšení. Určite sa podelím o recept!
Toto je presne to, čo som hľadala! Recepty s cuketou sú mojou obľubou. Chcem sa stravovať zdravo a toto jedlo vyzerá perfektne. Naozaj oceňujem, že ste zdieľali tieto jednoduché pokyny. Veľká vďaka!
Wow! Tento recept je jednoducho úžasný! Tofu som ešte nikdy nevarila, ale po prečítaní vášho postupu sa nebojím to vyskúšať. Cuketka dodáva farbu a chuť – už sa teším na výsledok v mojej kuchyni!
Super recept! Talianská kuchyňa je moja najobľúbenejšia a táto verzia s tofu je skvelý nápad! Znie to veľmi chutne a zdravšie ako klasické jedlá. Hneď zajtra plánujem nákup ingrediencií – nemôžem sa dočkať!
Tento recept ma veľmi zaujal! Mám rada jednoduché varenie a táto kombinácia je perfektná pre letné dni. Cuketka a bazalka vytvárajú úžasnú harmóniu chutí. Ďakujem za tento skvelý tip – už som poznačila všetko potrebné!
“Mňam” – presne takto reagujem na tento recept! Vždy hľadám nové spôsoby, ako pridať viac zeleniny do svojho jedálnička, a toto vyzerá ako skvelý spôsob. Dúfam, že môj manžel bude nadšený rovnako ako ja!
‘Tofu? Znie to zaujímavo!’ Musím povedať, že som skeptická voči niektorým vegetariánskym jedlám, ale toto ma láka skúsiť! Pripravené za pár minút? To je super! Teším sa na experimentovanie v kuchyni.
Tento recept je úžasný! Rád varím a keď som objavil penne s bazalkovým tofu a cuketou, hneď som sa rozhodol ho vyskúšať. Chutí fantasticky a je to aj zdravé. Určite ho odporúčam všetkým, ktorí majú radi dobré jedlo!
Wow, tak tento recept ma fakt nadchol! Cuketa a bazalkové tofu sú skvelá kombinácia. Urobila som ho pre rodinu a všetci si pochvaľovali. Je to rýchle a jednoduché jedlo, ideálne na večeru po práci. Ďakujem za inšpiráciu!
Musím povedať, že tento recept je ako stvorený pre mňa! Milujem vegetariánske jedlá a toto je jedno z najlepších. Penne s bazalkovým tofu chutí božsky. Určite si ho pripravím znova, skvelé na letné dni!
Tento recept je skvelý spôsob, ako zahrnúť viac zeleniny do našej stravy! Cuketa dodáva jedlu krásnu farbu a chuť. A kombinácia s bazalkovým tofu? Naozaj famózne! Dnes večer sa chystám na varenie podľa tohto návodu.
Neviem sa dočkať, kedy vyskúšam tento recept! Vyzerá veľmi chutne a zdravie mi leží na srdci. Hlavne mám rád rýchle jedlá po práci, takže toto bude ideálne. Ďakujem za zdieľanie tejto úžasnej inšpirácie!
Super recept! Už dlho som hľadal niečo nové do našej vegetariánskej diéty a penne s bazalkovým tofu vyzerá presne ako to, čo potrebujem. Rýchle varenie a výborná chuť – ideálne pre zaneprázdnených ľudí ako ja!
‘Tento recept ma úplne dostal! V poslednej dobe sa snažím jesť zdravšie a toto jedlo je perfektné riešenie. Chutné ingrediencie ako čerstvá cuketa a bazalka robia zázraky v chuti. Určite ho odporúčam všetkým priateľom!’
‘Rád varím nové veci, takže keď som videl tento recept na penne s bazalkovým tofu, musel som ho vyskúšať! Skutočne úžasná chuť a veľmi osviežujúce na teplé dni. Odporúčam všetkým milovníkom dobrej kuchyne!’