Proteinové špagety

Proteinové špagety – po slovensky

Proteinové špagety sú skvelou voľbou na zvýšenie príjmu bielkovínšej strave. Tu je jednoduchý recept, ktorý vám pomôže ich pripraviť:

Ingrediencie:

  • Proteinové špagety (napríklad z fazule, šošovice alebo repy)
  • Omáčka (napríklad marinara, alfredo alebo pesto)
  • Rozinky
  • Mandľy alebo orechy (nasekané)
  • Petržlen (nasekaný)

 

Proteinové špagety

Postup:

  1. Uvarte proteinové špagety podľa inštrukcií na obale, až kým nie sú al dente.
  2. Medzitým si pripravte omáčku podľa vášho obľúbeného receptu alebo použite hotovú omáčku.
  3. Keď sú špagety hotové, scedíme ich a pridáme do omáčky. Dobre premiešajte, aby boli špagety pokryté omáčkou.
  4. Pridajte rozinky a nasekané mandľy alebo orechy a znovu premiešajte.
  5. Podávajte proteinové špagety posypané čerstvým nasekaným petržlenom.

Tento recept je jednoduchý, ale môžete ho upraviť podľa vašich preferencií pridaním ďalších ingrediencií, ako sú paradajky, špenát alebo kuracie mäso. Dobrú chuť!

Podobné príspevky

13 Komentárov

  1. Holeczyova Karolina píše:

    Skvelý recept! Už teraz mám chuť si to pripraviť.

  2. Slava Kubanova píše:

    Tento recept sa mi veľmi páči. Určite vyskúšam!

  3. Otilia Nagy píše:

    Proteinové špagety sú super alternatíva k bežným cestovinám. Ďakujem za recept!

  4. Kocúr23 píše:

    Tento recept na proteinové špagety je naozaj skvelý! Mám rád, keď môžem do jedla pridať bielkoviny. Je to zdravé a chutné. Určite vyskúšam aj s rozinkami, nikdy som to neskúšal, ale vyzerá to lákavo!

  5. SladkýMuffin píše:

    Ahojte! Tento recept ma veľmi zaujal. Proteinové špagety sú super voľba pre moju diétu. Kombinácia s omáčkou a orechmi znie úžasne! Teším sa, že si pripravím niečo nové a zdravé.

  6. JankoB píše:

    Wow, proteinové špagety sú niečo, čo som ešte neskúšal! Rád sa stravujem zdravo a tento recept vyzerá jednoduchý. Myslím si, že s mandľami to bude mať skvelú chuť. Ďakujem za inšpiráciu!

  7. KreatívnaDusa píše:

    Som nadšený z tohto receptu! Veľmi sa mi páči myšlienka pridať rozinky do špagiet. Nikdy by ma to nenapadlo! Určite to vyskúšam a možno pridám aj nejaké svoje obľúbené ingrediencie.

  8. ZelenýPetržlen píše:

    Toto je presne to, čo hľadám! Rád varím zdravé jedlá a proteinové špagety sú perfektnou voľbou. Znie to jednoducho a chutne. Už sa teším na večeru!

  9. Cukríček99 píše:

    Recept na proteinové špagety ma veľmi potešil! Cítim sa lepšie, keď jem viac bielkovín a tento pokrm je ideálny. Rozhodne vyskúšam aj tú omáčku podľa vlastného výberu!

  10. BublinkovýKrálik píše:

    ‘Proteinové špagety’ – to je názov, ktorý mi znie veľmi lákavo! Už dlhšie hľadám spôsoby, ako zvýšiť príjem bielkovín a toto je skvelá možnosť. Teším sa na experimentovanie v kuchyni!

  11. -CoolVesna- píše:

    ‘Dobrú chuť!’ Tento recept vyzerá fantasticky! Mám rada jednoduché jedlá a táto kombinácia surovín ma nadchla. Naozaj plánujem urobiť tieto proteinové špagety čoskoro!

  12. _MrFox_87 píše:

    ‘Proteinové špagety’ – super nápad pre zdravé jedlo! Myslím si, že rozinky dodajú sladký nádych k jedlu. Ďakujem za tipy na prípravu omáčky – určite budem experimentovať.

  13. -MačkaChilli- píše:

    ‘Juhuu!’ Proteinové špagety sú presne to, čo potrebujem do svojho jedálnička! Tento recept je jednoduchý a rýchly. Teším sa na novú kulinársku výzvu s rodinou!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *