Rybie filé pripravujeme jedine na sviatky. U nás kapor neprejde rúrov tak musím smažiť filé.
Rybie filé v rúre
Rybie filé v rúre je vynikajúci jedlo plné chuti a zdravia. Tu je jednoduchý recept na prípravu:
Suroviny:
- Rybie filé (môžete použiť akýkoľvek druh ryby podľa vašej preferencie)
- Soľ a čierne korenie na dochutenie
- Olivový olej alebo maslo na potretie filé
- Citrónová šťava na dochutenie (voliteľné)
Postup:
- Predhrejte rúru na 200 stupňov Celzia.
- Rybie filé dôkladne opláchnite pod vodou a osušte papierovou utierkou.
- Na plech napecievacieho papiera alebo do pekáča položte rybie filé jednotlivo tak, aby sa nenachádzali na sebe.
- Potrite rybie filé olivovým olejom alebo rozpusteným maslom. Osolte a okorente podľa chuti.
- Ak chcete pridať jemnú citrónovú chuť, pokvapkajte rybu citrónovou šťavou.
- Vložte plech s rybou do predhriatej rúry a pečte približne 15-20 minút, alebo kým sa ryba nepreje pekne zlatistá a mäkká.
- Po úplnom upečení vyberte rybu z rúry a nechajte ju chvíľu odpočívať, aby sa šťavy rovnomerne rozložili.
- Podávajte rybie filé ešte teplé s prílohou podľa vašej chuti, napríklad so zeleninovým šalátom alebo ryžou.
Tento recept na rybie filé vyzerá skvele! Už sa teším, keď ho vyskúšam na sviatky. Mám rada jednoduché a chutné jedlá. Určite to bude hit! Odporúčam všetkým, ktorí milujú ryby!
Rybie filé v rúre je presne to, čo som hľadal! Ľahké a zdravé jedlo. Po prečítaní receptu som si ho zapísal a už sa neviem dočkať, kedy ho pripravím. Super inšpirácia!
Veľmi pekný recept, ďakujem za zdieľanie! Ryby sú veľmi zdravé a tento spôsob prípravy vyzerá chutne. S citrónom to určite dodá ešte lepšiu chuť. Teším sa na vyskúšanie!
Toto rybie filé vyzerá fantasticky! Obdivujem jednoduchosť receptu. S olivovým olejom a citrónom to musí byť lahodné. Určite pripravím aj pre rodinu, aby ochutnali túto dobrotu.
Wau, rybie filé pečené v rúre je skvelý nápad! Už dlho hľadám niečo rýchle a zdravé na večeru. Tento recept ma inšpiroval, určite ho vyskúšam už tento víkend!
Tento recept je úžasný! Ryba je taká zdravá a varenie v rúre je skvelý spôsob, ako ju pripraviť bez zbytočných kalórií. Ďakujem za tipy s citrónovou šťavou – pridám to určite!
‘Rybie filé v rúre’ znie báječne! Milujem ryby a tento spôsob ich prípravy ma veľmi láka. Naozaj sa teším na túto delikatesu počas sviatkov. Super tipy na dochutenie!
‘Konečne niečo jednoduché!’ Veľmi sa mi páči tento recept na rybu! Počas sviatkov budem určite robiť toto jedlo pre rodinu. Vďaka za skvelú inšpiráciu k vareniu!
‘Rybie filé? Yummy!’ Tento recept vyzerá fantasticky, presne také jedlo hľadám do mojej kuchyne. Pečenie v rúre je super nápad – menej neporiadku a viac chuti!
‘Milujem zdravú stravu!’ Tento recept mi veľmi pomôže pri plánovaní sviatočného menu. Ryba s citrónom? To musí byť lahodné! Určite ho odporúčam každému milovníkovi dobrého jedla.
Tento recept na rybie filé je skvelý! Nikdy by som nepovedal, že je to také jednoduché. Určite ho vyskúšam na sviatok. Mám rád ryby a verím, že to bude chutné!
Wow, ďakujem za tento recept! Rybacie filé sa mi vždy páčilo a teraz si ho môžem pripraviť aj doma. Teším sa, keď si ho urobím s rodinou na Vianoce. Určite bude mňam!
Tento recept je super! Mám rád jednoduché a chutné jedlá, a rybie filé sa zdá byť presne to. Už sa teším na jeho prípravu a zdieľanie s priateľmi. Skvelý tip!
Ďakujem za zdieľanie tohto receptu! Rybie filé je vždy dobrá voľba a tento spôsob pečenia vyzerá fantasticky. Určite to vyskúšam už tento víkend!
Som nadšený z tohoto receptu na rybie filé! Sám veľmi rád varím a toto vyzerá ako niečo, čo by mohol zvládnuť každý. Dúfam, že bude chutiť rovnako dobre ako vyzerá!
Skvelý návod na rybie filé! Ja osobne milujem ryby, takže určite skúsim tento recept aj s citrónovou šťavou. Je to zdravé jedlo a teším sa na nový zážitok v kuchyni.
‘Wow!’ Toto vyzerá úžasne! Rybacie filé som nikdy nepekal v rúre, ale po prečítaní tvojho návodu ma to láka. Určite pripravím pre rodinu niečo špeciálne už tento víkend.
‘Ďakujem za jednoduchý recept!’ Milujem ryby a pečenie mi vždy prišlo ako najlepší spôsob prípravy. Teším sa, kedy si túto pochúťku urobím podľa tvojich inštrukcií!
‘Perfektný návod!’ Konečne som našiel recept na rybie filé, ktorý sa dá ľahko pripraviť doma bez zložitých surovín. Naozaj si vážim tvoje tipy v kuchyni.
‘Tento recept ma nadchol!’ Rybacie filé je skvelým jedlom pre každého milovníka rýb. Som rád, že môžem skúsiť tak jednoduchú prípravu v rúre bez veľkých starostí.