Som tu, aby som vám asistoval s vašou požiadavkou na recept. Tu je jednoduchá receptúra na špagety so špenátom a kuracím mäsom:
Súčasť:
- 250 g špagiet
- 200 g čerstvého špenátu
- 300 g kuracieho mäsa (nakrájaného na kúsky)
- 2 strúčiky cesnaku (rozkrájané na plátky)
- 1 cibuľa (jemne nasekaná)
- 2 lyžice olivového oleja
- soľ a čerstvo mleté čierne korenie podľa preferencií
Špagety so špenátom a kuracím mäsom
Návod na prípravu:
- V hrnci s osolenou vriacou vodou pripravte špagety v súlade s pokynmi na obale. Keď sú al dente, sceďte ich a odložte bokom.
- Na panvici rozohrejte olivový olej, pridajte na kocky nakrájanú cibuľu a cesnak. Smažte na miernom ohni, kým cibuľa nie je zlatohnedá a cesnak nezačne voňať.
- Pridajte nakrájané kuracie mäso a pražte ho, až kým nie je dôkladne prepečené a nesie zlatistý odtieň.
- Pridajte čerstvý špenát a miešajte, kým sa špenát nesmrští a nezmäkne.
- Do kuracieho a špenátového zmesi vložte uvarené špagety a dobre premiešajte, aby sa všetky zložky prepojili.
- Ochuťte soľou a čerstvo mletým čiernym korením podľa vlastných preferencií.
- Podávajte horúce a môžete očariť parmezánom alebo čerstvou petržlenovou vňaťou.
Dúfam, že sa vám tento recept páči. Prajem dobrú chuť!
Špagety so špenátom a kuracím mäsom predstavujú výnimočné jedlo, ktoré spája výživný špenát, chrumkavé kuracie mäso a obľúbenú cestovinu. Tento recept je nielen chutný, ale aj bohatý na živiny. Vyskúšajte túto jednoduchú a zdravú voľbu na letné obedy alebo večere!
2) Špagety so špenátom a kuracím mäsom
Ahojte, dnes sa s vami podelíme o jednoduchý a vynikajúci recept na špagety so špenátom a kuracím mäsom. Tento pokrm nie je len výnimočne chutný, ale aj veľmi výživný. Je ideálny pre rodinné večere alebo rýchly obed počas týždňa.
Na prípravu tohto lahodného pokrmu budete potrebovať nasledujúce suroviny:
- 300 g špagiet
- 250 g kuracieho mäsa (prsia alebo stehná)
- 200 g čerstvého špenátu
- 2 strúčiky cesnaku
- 100 ml smotany na varenie
- Olivový olej
- Soľ a korenie podľa chuti
- Parmezán (voliteľne)
Návod na prípravu špagiet so špenátom a kuracím mäsom
Postup je veľmi jednoduchý a rýchly. Najprv uvarte špagety v súlade s pokynmi na obale, až kým nie sú al dente, a následne ich sceďte.
Medzičasom na panvici na olivovom oleji osmažte najemno nasekaný cesnak. Potom pridajte kúsky kuracieho mäsa a opražte ich, kým nezískajú zlatohnedú farbu.
Keď je kuracie mäso hotové, pridajte čerstvý špenát do panvice a nechajte ho zmäknúť. Následne pridajte smotanu na varenie, dochuťte soľou a korením a krátko povarte.
Na konci pridajte uvarené špagety do panvice a dôkladne premiešajte, aby sa všetky ingrediencie spojili. Podávajte horúce, posypané strúhaným parmezánom, ak si to prajete.
Tento recept je skvelý spôsob, ako si vychutnať špagety s bohatou chuťou špenátu a kuracieho mäsa. Nezabudnite ho vyskúšať a podeľte sa s nami o svoje dojmy!
