Som tu, aby som vám asistoval s vašou požiadavkou na recept. Tu je jednoduchá receptúra na špagety so špenátom a kuracím mäsom:
Súčasť:
- 250 g špagiet
- 200 g čerstvého špenátu
- 300 g kuracieho mäsa (nakrájaného na kúsky)
- 2 strúčiky cesnaku (rozkrájané na plátky)
- 1 cibuľa (jemne nasekaná)
- 2 lyžice olivového oleja
- soľ a čerstvo mleté čierne korenie podľa preferencií
Špagety so špenátom a kuracím mäsom
Návod na prípravu:
- V hrnci s osolenou vriacou vodou pripravte špagety v súlade s pokynmi na obale. Keď sú al dente, sceďte ich a odložte bokom.
- Na panvici rozohrejte olivový olej, pridajte na kocky nakrájanú cibuľu a cesnak. Smažte na miernom ohni, kým cibuľa nie je zlatohnedá a cesnak nezačne voňať.
- Pridajte nakrájané kuracie mäso a pražte ho, až kým nie je dôkladne prepečené a nesie zlatistý odtieň.
- Pridajte čerstvý špenát a miešajte, kým sa špenát nesmrští a nezmäkne.
- Do kuracieho a špenátového zmesi vložte uvarené špagety a dobre premiešajte, aby sa všetky zložky prepojili.
- Ochuťte soľou a čerstvo mletým čiernym korením podľa vlastných preferencií.
- Podávajte horúce a môžete očariť parmezánom alebo čerstvou petržlenovou vňaťou.
Dúfam, že sa vám tento recept páči. Prajem dobrú chuť!
Špagety so špenátom a kuracím mäsom predstavujú výnimočné jedlo, ktoré spája výživný špenát, chrumkavé kuracie mäso a obľúbenú cestovinu. Tento recept je nielen chutný, ale aj bohatý na živiny. Vyskúšajte túto jednoduchú a zdravú voľbu na letné obedy alebo večere!
2) Špagety so špenátom a kuracím mäsom
Ahojte, dnes sa s vami podelíme o jednoduchý a vynikajúci recept na špagety so špenátom a kuracím mäsom. Tento pokrm nie je len výnimočne chutný, ale aj veľmi výživný. Je ideálny pre rodinné večere alebo rýchly obed počas týždňa.
Na prípravu tohto lahodného pokrmu budete potrebovať nasledujúce suroviny:
- 300 g špagiet
- 250 g kuracieho mäsa (prsia alebo stehná)
- 200 g čerstvého špenátu
- 2 strúčiky cesnaku
- 100 ml smotany na varenie
- Olivový olej
- Soľ a korenie podľa chuti
- Parmezán (voliteľne)
Návod na prípravu špagiet so špenátom a kuracím mäsom
Postup je veľmi jednoduchý a rýchly. Najprv uvarte špagety v súlade s pokynmi na obale, až kým nie sú al dente, a následne ich sceďte.
Medzičasom na panvici na olivovom oleji osmažte najemno nasekaný cesnak. Potom pridajte kúsky kuracieho mäsa a opražte ich, kým nezískajú zlatohnedú farbu.
Keď je kuracie mäso hotové, pridajte čerstvý špenát do panvice a nechajte ho zmäknúť. Následne pridajte smotanu na varenie, dochuťte soľou a korením a krátko povarte.
Na konci pridajte uvarené špagety do panvice a dôkladne premiešajte, aby sa všetky ingrediencie spojili. Podávajte horúce, posypané strúhaným parmezánom, ak si to prajete.
Tento recept je skvelý spôsob, ako si vychutnať špagety s bohatou chuťou špenátu a kuracieho mäsa. Nezabudnite ho vyskúšať a podeľte sa s nami o svoje dojmy!
Ďakujem Vám za tento skvelý recept na špagety so špenátom a kuracím mäsom! Určite si ho vyskúšam.
Recept na špagety so špenátom a kuracím mäsom vyzerá veľmi chutne. Teším sa, že ho vyskúšam.
Ďakujeme za váš recept. Určite sa ho pokúsime pripraviť, znie to veľmi chutne.
Dobrý recept, ďakujem. Znie to ako jedlo, ktoré by som si určite vyskúšal.
Vážne skvelý recept! Som taká rada, že som naň natrafila. Urobím si ich dnes na obed!
Ďakujem za recept! Určite vyskúšam, veľmi sa teším.
Tento recept vyzerá úžasne! Určite si ho vyskúšam tento týždeň.
Tento recept je naozaj skvelý! Špagety so špenátom a kuracím mäsom sú nielen rýchle na prípravu, ale aj veľmi chutné. Urobil som to pre rodinu a všetkým sa to páčilo. Určite to budem pripravovať častejšie!
Mňam, toto vyzerá ako úžasný recept! Milujem kombináciu špenátu a kuracieho mäsa. Je to zdravé a výživné jedlo, ktoré si môžem pripraviť aj počas týždňa po práci. Ďakujem za tento skvelý tip!
Tento recept je presne to, čo som hľadal! Jednoduché ingrediencie a rýchly postup. Veľmi sa mi páči, že sa dá pripraviť aj s parmezánom. Už sa teším, keď ho vyskúšam urobiť doma!
Wow, špagety so špenátom sú moje obľúbené! A keď k tomu pridáte kuracie mäso, je to dokonalosť. Recept je veľmi jasný a ľahko zrozumiteľný, čo určite pomôže aj menej skúseným kuchárom ako som ja.
Veľmi sa mi páči tento recept! Je nielen chutný ale aj výživný. Pripravil som ho pre rodinu na víkend a všetci boli nadšení. Určite odporúčam vyskúšať aj s troškou smotany navyše!
Toto jedlo vyzerá veľmi lákavo! Milujem rýchle recepty a tento je skvelý na večeru po dlhom dni v práci. Ďakujem za zdieľanie, určite ho vyskúšam už tento týždeň!
Recept je super jednoduchý a takéto jedlo milujem! Špenát dodáva krásnu farbu a zdravie k jedlu. Teším sa na jeho prípravu s mojou rodinou – určite budeme mať skvelý večer pri stole!
…toto mi pripadá ako dokonalé jedlo pre letné večere! Je tak jednoduché ho pripraviť a zároveň chutné. Verím, že sa stane mojim novým obľúbeným pokrmom.
…veľmi ma potešil tento recept! Mám rád zdravé jedlá a kombinácia špenátu s kuracím mäsom je úžasná voľba pre celú rodinu. Už sa teším na výsledok!
Tento recept ma inšpiroval k vareniu! Špagety so špenátom sú tak lahodné a jednoduché na prípravu. Som nadšený z toho, že môžem experimentovať s prísadami doma.
Tento recept na špagety so špenátom a kuracím mäsom vyzerá fantasticky! Mám rád jednoduché a chutné jedlá, ktoré sú rýchle na prípravu. Určite to vyskúšam tento víkend, už sa neviem dočkať!
Wow, ako skvelý nápad na obed! Špenát a kuracie mäso sú skvelá kombinácia. A ja milujem špagety! Určite to urobím pre svoju rodinu, verím, že si pochutnajú. Ďakujem za zdieľanie!
Nádherný recept! Špagety so špenátom a kuracím mäsom znie ako perfektné jedlo po dlhom dni. Hneď si zapíšem ingrediencie a zajtra to vyskúšam. Teším sa na tú lahodnú chuť!
Tento recept je super! Rada varím niečo zdravé a chutné pre moju rodinu. Mám doma všetky ingrediencie, takže to urobím hneď dnes večer. Určite pridám aj parmezán, to bude lahôdka!
Ďakujem za úžasný recept! Je tak jednoduchý a vyzerá veľmi chutne. Mám rada rýchle jedlá na večeru počas týždňa, takže toto je presne to, čo potrebujem. Už sa teším na varenie!
Toto jedlo ma úplne nadchlo! Špenát s kuracím mäsom je skvelá kombinácia a pridať k tomu špagety? To je geniálne! Skúsim to robiť častejšie. Ďakujem za inšpiráciu!
‚Špagety so špenátom‘ znie veľmi lákavo! Milujem jedlá s kuracím mäsom, pretože sú zdravé a výživné. Som si istá, že moja rodina bude nadšená z tejto dobroty. Skvelý tip na večeru!
‚Wow, aký jednoduchý recept!‘ Som nadšená z myšlienky využiť čerstvý špenát v tak chutnom pokrme ako sú špagety s kuracím mäsom. Tento pokrm určite pripravím čoskoro – ďakujem za inšpiráciu!
‚Už som hladný len pri pohľade na tento recept!‘ Špagety so špenátom a kuracím mäsom sú určite mojim obľúbeným jedlom! Veľmi sa teším, keď si ho pripravím dnes večer.
‚Skvelý recept!‘ Naozaj milujem kombináciu špenátu a kuracieho mäsa so špagetami. Je to zdravé aj chutné! Tento víkend budem variť podľa vášho návodu – už teraz mi ide slina.
Tento recept na špagety so špenátom a kuracím mäsom vyzerá úžasne! Milujem jednoduché jedlá, ktoré sú rýchle na prípravu. Určite ho vyskúšam a podelím sa o to s rodinou. Ďakujem za inšpiráciu!
Wow, tento recept je presne to, čo som hľadala! Špagety so špenátom a kuracím mäsom znejú veľmi chutne a zdravé. Určite si ho pripravím na víkendovú večeru. Teším sa na výsledok!
Ďakujem za tento skvelý recept! Špagety s kuracím mäsom sú mojou obľúbenou voľbou, ale so špenátom ich ešte vylepším. Vždy sa snažím variť zdravo a toto je perfektný spôsob, ako to robiť. Odporúčam každému!
Tento recept vyzerá fantasticky! Mám rád kombináciu špenátu a kuracieho mäsa. Je to nielen chutné, ale aj výživné jedlo. Vďaka za tipy, určite ho skúsim uvariť pre rodinu!
Špagety so špenátom a kuracím mäsom? To znie úžasne! Príprava je jednoduchá a rýchla, čo je pre mňa veľké plus. Som nadšená z toho, ako zdravé toto jedlo môže byť! Určite vyskúšam tento recept čoskoro.
Skvelý recept! Už dlho hľadám niečo nové na varenie a toto vyzerá ako dokonalý pokrm na večeru. Teším sa na chutné spestrenie mojej kuchyne s týmto jedlom plným živín.
‚Rád varím nové jedlá!‘ Hovorí moja mama vždy, keď pripravuje niečo zaujímavé ako sú tieto špagety so špenátom. Tento recept iste okorení naše rodinné večere. Ďakujem za inšpiráciu!
‚Špagety so špenátom sú skvelou voľbou pre vegetariánov!‘ Som rada, že ste pridali aj kuracie mäso pre tých, ktorí ho majú radi. Zajtra ich určite uvarím a teším sa na chuť!
‚Konečne niečo jednoduché!‘ Tento recept mi ide perfektne do plánu na týždeň! Pripravila by som to rada aj pre svojich priateľov pri stretnutí – určite budú nadšení z takejto pochúťky.
‚Milujem keď môžem variť rýchlo a chutne.‘ Tento recept splňuje všetky moje očakávania: ľahko sa pripravuje a vyzerá báječne! Teším sa na to, aký bude výsledok po príprave.
Tento recept na špagety so špenátom a kuracím mäsom je úžasný! Milujem, ako sú ingrediencie jednoduché a dostupné. Určite ho vyskúšam na obed. Vyzerá to veľmi chutne a zdravo, čo je pre mňa dôležité. Ďakujem za zdieľanie!
Ahojte! Tento recept ma veľmi potešil. Špagety so špenátom a kuracím mäsom sú skvelou voľbou na rýchly večer. Rád varím, takže sa teším na túto lahodnosť. Veľmi sa mi páči aj to, že je to zdravé jedlo!
Wow, toto vyzerá fantasticky! Už sa neviem dočkať, kedy si uvarím špagety so špenátom a kuracím mäsom. Je to perfektný recept pre moju rodinu a ja verím, že si ho všetci zamilujú. Ďakujem za tip!
Tento recept je jednoducho skvelý! Mám rada jedlá s čerstvým špenátom a kuracím mäsom. Určite vyskúšam túto kombináciu so špagetami, pretože vyzerá veľmi lákavo. Dúfam, že mi to pôjde tak dobre ako na obrázku!
Ahojte všetci! Práve som si prečítal tento recept a mám pocit, že ho musím urobiť dnes večer! Špagety so špenátom znie veľmi chutne a rýchlo sa pripraví. Som nadšený z možnosti ochutnať niečo nové!
Tento recept na špagety so špenátom je presne to, čo hľadám! Je rýchly a zdravý – ideálny pre moju hektickú rodinu. Už teraz mám chuť na toto jedlo, určite ho pripravím tento víkend!
„Špagety so špenátom? To musí byť výborné! Teším sa na varenie podľa tohoto receptu. Cítim už tú vôňu cesnaku… Yum! Verím, že moja rodina bude nadšená z tejto zdravšej alternatívy k bežným cestovinám.“
„Tento recept ma ohromil svojou jednoduchosťou! Rada varím zdravé jedlá pre svojich blízkych a táto kombinácia je presne to pravé orechové pre nás. Určite ho zaradíme do nášho týždenného menu.“
„Špagety so špenátom sú mojim obľúbeným pokrmom! Tento recept vyzerá úžasne jednoduchý a chutný zároveň. Už teraz plánujem jeho prípravu s priateľmi počas víkendu – určite bude zážitkom pre všetkých!“
„Nedávno som objavil svoje obľúbené jedlo – špagety so zeleninou! Tento recept mi dal nový pohľad na kombinácie chutí s kuracím mäsom a čerstvým špenátom. Veľmi sa teším na jeho prípravu, určite nás poteší.“
Tento recept je naozaj skvelý! Špagety so špenátom a kuracím mäsom sú nielen rýchle na prípravu, ale aj veľmi chutné. Určite ho vyskúšam na našej rodinnej večeri. Mám rád jednoduché a výživné jedlá, ako je toto!
Ďakujem za tento úžasný recept! Špagety so špenátom a kuracím mäsom sú moje obľúbené jedlo. Milujem kombináciu zdravých ingrediencií a rýchlej prípravy. Určite sa k nemu budem často vracať, lebo je to fakt lahodné!
Wow, toto vyzerá fantasticky! Rada varím pre svoju rodinu a tento recept určite vyskúšam. Myslím si, že kombinácia špenátu s kuracím mäsom robí z jedla niečo špeciálne. Teším sa na to, aké budú reakcie mojej rodiny!
Tento recept je presne to, čo som hľadala! Je jednoduchý a zdravý. Špagety so špenátom sú úžasné a ja milujem kuracie mäso. Určite ho skúsim čoskoro! Dúfam, že aj moje deti si to obľúbia.
Som veľmi nadšená z tohto receptu! Špagety so špenátom a kuracím mäsom vyzerajú veľmi lákavo. Mám rada rýchle jedlá, ktoré sú plné chuti. Ďakujem za inšpiráciu na nový pokrm do mojej kuchyne!
Tento recept má všetko – jednoduchosť, chuť a výživnosť! Špagety so špenátom sú skvelou voľbou na rýchly obed alebo večeru. Neviem sa dočkať, keď ho vyskúšam so svojou rodinou. Určite sa stane našou novou klasikou!
Toto je úžasný recept na jednoduché jedlo! Veľmi sa mi páči myšlienka pridať čerstvý špenát do špagiet s kuracím mäsom. Je to zdravé a chutné zároveň – ideálne pre moju rodinu počas týždňa.
‚Špagety so špenátom‘ – to znie super! Tento recept bude perfektný nielen pre mňa ale aj pre mojich priateľov na večierku. Už teraz mám chuť si ich pripraviť a podeliť sa o ne s ostatnými!
‚Dobrú chuť!‘ – veľmi ma potešil tento jednoduchý recept! Je presne to, čo potrebujem počas rušných dní plných práce. Kombinácia chutí ma láka k tomu, aby som ho urobila ešte dnes!
‚Mmm… Znie to skvele!‘ Tento recept obsahuje všetko čo mám rada: špagety, kuracie mäso aj zdravý špenát. Musím vyskúšať túto kombináciu už zajtra večer! Teším sa na výsledok.
Tento recept na špagety so špenátom a kuracím mäsom je skvelý! Nikdy by ma nenapadlo kombinovať tieto ingrediencie, ale vyzerá to veľmi chutne. Určite to skúsim na nedeľný obed s rodinou. Dúfam, že sa nám podarí urobiť to rovnako dobre ako na obrázku!
Wow, špagety so špenátom a kuracím mäsom znejú super! Mám rád jedlá, ktoré sú jednoduché na prípravu a zároveň zdravé. Už sa teším, ako si ich pripravím cez víkend. Moja rodina bude určite nadšená z takejto dobroty!
Tento recept ma veľmi zaujal! Kombinácia špenátu a kuracieho mäsa je výborná voľba. Rada varím pre svoju rodinu a toto jedlo určite pridám do našich obľúbených receptov. Ďakujem za tip, určite bude chutiť všetkým!
Recept je fantastický! Špagety so špenátom a kuracím mäsom vyzerajú tak lákavo. Milujem rýchle a chutné jedlá a toto je presne to, čo hľadám. Vďaka za zdieľanie, už sa nemôžem dočkať, kedy si ich pripravím doma!
Tento recept je jednoducho perfektný! Špagety so špenátom sú mojou obľúbenou kombináciou a pridanie kuracieho mäsa to ešte vylepšuje. Už mám všetky ingrediencie doma a plánujem to urobiť tento týždeň. Ďakujem za inšpiráciu!
Skvelý recept na zdravé jedlo! Špagety so špenátom som milovala už ako dieťa, ale nikdy ma nenapadlo pridať k nim aj kuracie mäso. Som si istá, že túto kombináciu si zamilujem aj ja i moja rodina.
‚Špagety so špenátom a kuracím mäsom‘ – aké chutné spojenie! Veľmi sa mi páči jednoduchý postup prípravy. Určite to skúsim na večeru budúci týždeň. Ďakujem za tento úžasný recept!
‚Dobrú chuť!‘ – presne toto si hovorím pri pohľade na váš recept! Kombinácia čerstvého špenátu s kuracím mäsom je niečo, čo musím vyskúšať. Teším sa na úspech v kuchyni s touto lahodnou klasikou.
‚Ako milovník cestovín musím povedať, že tento recept vyzerá neuveriteľne chutne!‘ Dnes večer ho určite vyskúšam pripraviť pre seba aj pre priateľa. Verím, že mu bude chutiť rovnako ako mne!
‚Ďakujem za tento jednoduchý recept!‘ Mám rada rýchle jedlá do práce alebo školy a tieto špagety sú ideálne! Už sa teším na nový kulinársky zážitok s touto výnimočnou kombináciou chutí.
Tento recept je skvelý! Špagety so špenátom a kuracím mäsom sú moje obľúbené jedlo. Je to jednoduché na prípravu a veľmi chutné. Urobil som ich pre rodinu a všetci si pochvaľovali. Odporúčam ho každému, kto má rád rýchle a zdravé jedlá!
Mám rád špagety a tento recept vyzerá úžasne! Kombinácia špenátu a kuracieho mäsa je naozaj výborná. Určite ho vyskúšam, lebo sa mi páči, že je to aj zdravé jedlo. Teším sa na to, ako si pochutnáme s rodinou!
Veľmi pekný recept! Špagety so špenátom sú niečo, čo máme doma často. Páči sa mi, že je to jednoduché a rýchle na prípravu. Určite pridám aj smotanu, aby to bolo ešte krémovejšie. Ďakujem za inšpiráciu!
Tento recept ma nadchol! Špagety so špenátom a kuracím mäsom sú perfektné pre rodinnú večeru. Je super, že sa dajú pripraviť rýchlo. Rád varím pre svojich blízkych a tento pokrm určite vyskúšam čoskoro!
Wow, tento recept vyzerá lákavo! Milujem kombináciu špenátu a kuracieho mäsa v jedle. Už sa teším, ako si pripravím tieto špagety na víkendovú večeru. Bude to hit medzi mojou rodinou!
Super článok! Tento recept na špagety so špenátom vyzerá veľmi chutne a jednoducho sa pripravuje. Som nadšený z toho, ako zdravé ingrediencie môžu vytvoriť tak skvelý pokrm. Ďakujem za tipy!
‚Špagety so špenátom‘ – aký úžasný nápad! Vždy som hľadal zdravšie varianty cestovín a tento recept je presne to pravé orechové pre mňa! Už teraz viem, že bude chutiť skvele.
‚Tento recept ma oslovil hneď na prvý pohľad!‘ Je krásny spôsob ako skombinovať chutné ingrediencie do jedného lahodného pokrmu. Dúfam, že bude chutiť aj mojim priateľom pri našej ďalšej večeri.
‚Ďakujem za zdieľanie tohoto receptu!‘ Môj manžel miluje kuracie mäso a ja zas zeleninu, takže kombinácia oboch je ideálna pre našu rodinnú večeru. Už sa teším na výsledok!
‚Recept vyzerá skvelo!‘ Veľa varím s deťmi doma a tento jednoduchý spôsob prípravy ich určite poteší! Špenát im veľmi chutí a keďže sú tiež milovníci cestovín, verím tomu, že budeme radi.