Máte záujem o recept na špagety z zeleniny v slovenčine? Tu je nenáročný a zdravý recept:
Potrebné suroviny:
- 200 g špagiet (je možné využiť aj zeleninové špagetky, napríklad zo cukety či mrkvy)
- 1 lyžica olivového oleja
- 1 cibuľa, nakrájaná na kocky
- 2 strúčiky cesnaku, nasekané na jemno
- 1 paprika, nakrájaná na prúžky
- 1 cuketa, narezaná na tenké plátky
- 1 mrkva, narezaná na tenké plátky
- 250 g cherry paradajok, rozpolených
- soľ a čierne korenie podľa chuti
- čerstvá bazalka na ozdobu
Špagety z zeleniny
Príprava:
- Vo veľkom hrnci uvar špagety podľa inštrukcií na obale. Po uvarení ich scedí.
- Na panvici zahrej olivový olej a pridaj nakrájanú cibuľu a cesnak. Smaž ich, kým cibuľa nezíska zlatistú farbu a cesnak nezačne voňať.
- Na panvicu vlož nakrájanú papriku, cuketu a mrkvu. Opraž ich, kým zelenina nezmäkne a získa chuť.
- Pridaj cherry paradajky a nechaj ich variť niekoľko minút, aby sa na panvici vytvorila chutná omáčka.
- Vlož uvarené špagety do panvice a dôkladne premiešaj, aby sa chutě spojili.
- Ochutnaj a pridaj soľ a čierne korenie podľa vlastného uváženia.
- Servíruj na tanieri a ozdob špagety čerstvou bazalkou.
Prajem dobrú chuť! Ak máš ďalšie otázky, neváhaj sa opýtať.
2) Špagety zo zeleniny – recept
Premýšľate, ako si pripraviť výživné a chutné jedlo? Špagety z zeleniny sú výbornou voľbou! Tento recept vám ukáže, ako si ich jednoducho a rýchlo spraviť doma. Nielenže sú mimoriadne chutné, ale aj nutrične hodnotné. Poďme sa teda pozrieť na potrebné ingrediencie a postup prípravy.
Na prípravu špagiet z zeleniny potrebujete tieto zložky:
- 2 veľké cukety
- 1 mrkva
- 1 červená paprika
- 1 šálka cherry paradajok
- 2 strúčiky cesnaku
- Olivový olej na opraženie
- Soľ a čierne korenie podľa preferencií
- Čerstvá bazalka na dekoráciu
Postup prípravy špagiet
Postupujte podľa nasledujúcich jednoduchých krokov:
- Najskôr umyte a odrezajte konce cukety a mrkvy.
- Pomocou spiralizéra alebo škrabky na zeleninu nakrájajte cuketu a mrkvu na tenké špagety.
- Na panvici rozohrejte olivový olej na strednej teplote a pridajte nasekaný cesnak. Smažte ho približne 30 sekúnd, kým nezačne uvoľňovať aromatickú vôňu.
- Pridajte zeleninové špagety a farebnú zeleninu, ako paprika a cherry paradajky. Všetko opražte asi 5-7 minút, až kým zelenina nezmäkne.
- Na záver dochuťte soľou a čiernym korením podľa svojej chuti. Ozdobte čerstvou bazalkou a servírujte.
Špagety z zeleniny sú skvelé samostatne, ale môžete si ich doplnit aj omáčkou podľa vlastného výberu. Dobrú chuť!
Tento recept je skvelý! Milujem zeleninu a špagety, takže kombinácia je pre mňa ideálna. Veľmi sa teším, že sa môžem pripraviť zdravé jedlo doma. Určite vyskúšam a pridám aj svoj obľúbený dressing. Ďakujem za inšpiráciu!
Wow, to vyzerá fantasticky! Nikdy by som si nepomyslel, že špagety môžu byť tak zdravé a chutné. Tento recept určite vyskúšam už tento víkend. Mám rád, keď môžem experimentovať so zeleninou v kuchyni!
Tento recept ma naozaj oslovil! Veľmi mám rád mrkvu a cuketu, takže ich pridaním do špagiet určite získam novú obľúbenú chuť. Znie to jednoducho a rýchlo, čo je presne to, čo potrebujem po práci.
Super nápad na zdravé jedlo! Špagety zo zeleniny sú perfektné pre celú rodinu. Ja osobne milujem olivový olej, takže určite dodám trochu viac na dochutenie. Teším sa na večeru s týmto receptom!
Recept je úžasný! Rád varím pre svoju rodinu a toto je presne to, čo hľadám – niečo jednoduché a zdravé. Už sa neviem dočkať, kedy ho vyskúšam. Myslím si, že aj deti budú nadšené!
Ďakujem za tento skvelý recept! Zeleninové špagety znejú ako skvelý spôsob, ako pridať viac zeleniny do mojej stravy. Určite ich pripravím počas víkendu na rodinnom obede. Dobrý tip s čerstvou bazalkou!
To znie výborne! Mám rád všetky druhy zeleniny a tento recept ich obsahuje veľa. Určite to vyskúšam čoskoro! Teším sa na prípravu tejto chutnej večere pre seba aj svojich priateľov.
_Takže špagety zo zeleniny sú teraz novinkou? To znie veľmi lákavo! Myslím si, že táto kombinácia chutí ma určite osloví._
_Recept vyzerá skvele a je veľmi jednoduchý na prípravu! S celou tou farebnou zeleninou bude mať jedlo krásny vzhľad aj chuť._
Tento recept na špagety zo zeleniny je skvelý! Milujem, ako sú jednoduché na prípravu a zdravé. Zelenina dodáva jedlu krásnu farbu a chuť. Už sa teším, až to vyskúšam doma. Určite budem robiť aj s deťmi, aby si zvykli na zeleninu!
Wow, špagety zo zeleniny znejú fantasticky! Mám rád zdravé jedlá a tento recept je presne to, čo som hľadal. Cez víkend si ich určite pripravím. Verím, že aj moja rodina bude nadšená z tejto delikatesy!
Toto je presne to, čo potrebujem! Špagety zo zeleniny sú nielen zdravé, ale aj chutné. Mám rád rôzne farebné ingrediencie a tento recept vyzerá veľmi lákavo. Dúfam, že sa mi podarí tak dobre ich pripraviť ako na obrázku!
Recept na špagety zo zeleniny ma veľmi zaujal! Je úžasné vidieť, ako sa dá pripraviť niečo chutné a pritom zdravé. Určite vyskúšam pridať aj iné druhy zeleniny podľa chuti. Ďakujem za skvelý tip na rýchly obed!
Veľmi pekný recept! Špagety zo zeleniny sú ideálne pre tých, ktorí chcú jesť zdravo. Vždy sa snažím hľadať nové nápady na varenie a tento mi padol do oka. Urobím si ich ešte dnes večer s priateľmi!
Jupí! Tento recept ma veľmi potešil! Rád varím a experimentujem v kuchyni, takže špagety zo zeleniny sú pre mňa skvelou voľbou. Už sa teším na tú kombináciu chutí s čerstvou bazalkou. Snáď bude chutiť všetkým moim kamarátom!
‚Špagety zo zeleniny‘ znie ako zázrak! Rada skúšam nové jedlá a tento recept vyzerá tak jednoducho a chutne. Teším sa na jeho prípravu cez víkend so svojou rodinou. Dúfam, že budeme mať plný tanier krásnych farieb!
‚Dobrú chuť!‘ Toto je moje obľúbené heslo pri varení! Tento recept mám už uložený v obľúbených a určite ho vyskúšam čoskoro. Verím, že táto kombinácia chutí osloví nielen mňa ale aj mojich blízkych.
‚Špagety‘ bez múky? To znie úžasne! Rád jem zdravo a tento recept mi dáva veľa možností variabilnosti so zeleninou. Som nadšený z myšlienky experimentovať s rôznymi prísadami podľa sezóny!
‚Tento recept by mal byť povinnosťou pre všetkých milovníkov zdravej stravy!‘ Veľa inšpirácie som našiel práve tu a už teraz viem, že ho zaradím do svojho jedálnička pravidelne.
Tento recept na špagety zo zeleniny je fantastický! Už som ho vyskúšala a bola som prekvapená, aké sú chutné a zdravé. Zelenina je taká svieža a farby sú nádherné. Určite to odporúčam všetkým, ktorí hľadajú rýchly a chutný obed!
Veľmi sa mi páči tento recept! Špagety zo zeleniny sú ideálne na zdravý jedálniček. Mám rád, ako sú všetky ingrediencie jednoduché a ľahko dostupné. Už sa teším, keď si ich pripravím doma. Ďakujem za skvelý tip!
Super nápad s týmito špagetami! Nikdy by ma nenapadlo použiť cuketu a mrkvu takto. Je to skvelý spôsob, ako zjesť viac zeleniny a urobiť si niečo chutné. Určite skúsim tento recept už zajtra!
Konečne recept, ktorý spája zdravie s chuťou! Zbožňujem farebnú zeleninu a tento pokrm je presne to, čo potrebujem na večeru. Rýchle, jednoduché a výborné! Ďakujem za inšpiráciu.
Wow, aký úžasný recept! Špagety zo zeleniny znejú veľmi chutne a zdravie mi tiež veľmi záleží. Zeleninové jedlá mám rád, takže určite to vyskúšam čoskoro. Teším sa na tú vôňu v kuchyni!
Tento článok ma nadchol! Vždy hľadám nové spôsoby, ako pridať viac zeleniny do svojho jedálnička. Tento recept vyzerá jednoducho skvele a chuťovo lákavo. Určite ho zaradím do svojich obľúbených receptov!
„Špagety zo zeleniny“ – znie to fantasticky! Veľmi sa mi páči kombinácia všetkých týchto čerstvých surovín. Tento pokrm bude určite mojím obľúbeným počas letných mesiacov. Ďakujem za zdieľanie!
‚Zeleninové špagety‘ sú presne to, čo hľadám pre rýchly obed po práci. Príprava vyzerá jednoduchá a určite si môžem upraviť ingrediencie podľa seba. Veľká vďaka za tento tip na zdravé varenie!
Tento recept ma úplne oslovil! Špagety zo zeleniny sú niečo nové pre mňa a veľmi sa teším na ich prípravu doma s rodinou. Všetci milujeme dobré jedlo a myslím si, že toto bude hit!
Úžasný nápad s týmito špagetami! Môj syn má rád farby na tanieri a tieto živé farby mu určite padnú do oka. Skúsim ich pripraviť budúci víkend – už teraz sa teším na tú lahodnú chuť!
Tento recept na špagety zo zeleniny je super! Milujem, keď sú jedlá jednoduché a zdravé. Určite ho vyskúšam. Vždy sa snažím jesť viac zeleniny a toto vyzerá ako skvelý spôsob, ako ju zahrnúť do svojho jedálnička. Ďakujem za inšpiráciu!
Wow, špagety zo zeleniny! To znie fantasticky! Rád varím a tento recept ma veľmi zaujal. S pridaním cherry paradajok to určite bude mať skvelú chuť. Určite to vyskúšam a uvidím, ako to dopadne.
Ďakujem za tento jednoduchý recept! Nikdy by som si nemyslel, že si môžem urobiť špagety zo zeleniny. Moja rodina miluje pastu, takže ich určite prekvapím niečím novým a zdravým. Teším sa na varenie!
Špagety zo zeleniny sú skvelý nápad! Tento recept je veľmi jednoduchý a myslím si, že aj chutný. Mám rád bazalku a verím, že dodá jedlu úžasnú arómu. Už sa neviem dočkať, kedy to vyskúšam.
Naprosto úžasný recept! Zeleninové špagety sú presne to, čo hľadám pre svoju zdravú stravu. Cítim sa lepšie, keď jem viac zeleniny a táto kombinácia vyzerá lahodne! Ďakujem za tipy na ingrediencie!
Tento recept ma inšpiroval k tomu, aby som skúšal nové veci v kuchyni! Špagety zo zeleniny znie ako perfektné jedlo na večeru. Milujem všetky tieto farebné ingrediencie – určite budú chutiť výborne!
Úžasný recept na špagety zo zeleniny! Takéto jedlo je skvelé pre rodinné večere a navyše je veľmi zdravé. Rád používam čerstvé ingrediencie a s touto kombináciou sa nemôžem pomýliť!
‚Dobrú chuť‘ už znie tak lákavo s týmto receptom! Špagety so zeleninou budú niečo úplne nové pre mňa. Ozdobenie čerstvou bazalkou znie ako skvelý nápad – teším sa na výsledok!
‚Dobrú chuť!‘ – presne to si poviem po vyskúšaní týchto špagiet so zeleninou! Tento recept mi dáva veľa nápadov na variabilitu pri varení doma a už teraz viem, že bude chutiť skvele.
‚Wow!‘ Toto je presne ten typ jedla, ktorý potrebujem vo svojom živote! Zelenina je veľmi dôležitá a ja ju chcem mať viac vo svojej strave. Ďakujem za tento úžasný recept na špagety – určite ho zaradím do svojho menu!
Tento recept na špagety zo zeleniny je super! Mám rád, keď sú jedlá zdravé a chutné. Určite ho vyskúšam tento víkend. Zelenina je skvelá a ja sa snažím jesť viac zeleniny. Ďakujem za tento úžasný nápad!
Wow, to vyzerá naozaj chutne! Špagety zo zeleniny sú moja obľúbená voľba. Som rád, že je recept jednoduchý a rýchly. Určite to skúsim pripraviť pre svoju rodinu, som si istý, že sa im to bude páčiť!
Tento recept ma veľmi potešil! Zeleninové špagety sú perfektné na zdravú večeru. Rada varím pre svojich priateľov a tento recept určite zaradím do svojej zbierky obľúbených. Ďakujem za inšpiráciu!
Veľmi sa mi páči tento jednoduchý recept! Uvarím si tieto špagety už zajtra! Je dobré vedieť, že existujú aj zdravé verzie jedál, ktoré mám rád. Teším sa na chuť bazalky a čerstvej zeleniny!
Toto vyzerá fantasticky! Špagety zo zeleniny sú skvelou voľbou pre všetkých, ktorí sa chcú stravovať zdravo. Milujem cherry paradajky a cítim, že toto jedlo bude plné chuti. Ďakujem za zdieľanie tohto receptu!
Som nadšená z tohto receptu na špagety! Je skvelé vidieť takéto zdravé možnosti jedál. Zelenina je super a ja sa snažím variť viac z nej doma. Tento recept určite vyskúšam a poviem aj kamarátom!
„Špagety zo zeleniny? To je skvelý nápad! Hľadám nové spôsoby, ako zapracovať viac zeleniny do svojho jedálnička, a tento recept vyzerá veľmi lákavo. Už teraz viem, že to bude výborné!“
[Smiley] Tento jednoduchý recept ma úplne dostal! Som veľký fanúšik vegetariánskych jedál a špagety zo zeleniny sú presne to, čo potrebujem do svojej kuchyne. Neviem sa dočkať vyskúšať túto lahôdku.
„Nedávno som začala variť viac vegetariánsky a tento recept mi veľmi pomôže! Mám rada všetky ingrediencie uvedené v recepte a teším sa na prípravu týchto farebných špagiet s rodinou.“
„Recept na špagety zo zeleniny ma zaujal hneď na prvý pohľad! Vždy hľadám zdravé alternatívy k bežným cestovinám a toto vyzerá perfektné. Dnes nakúpim suroviny a pripravím ich ešte dnes večer.“
Tento recept na špagety zo zeleniny je skvelý! Veľmi sa mi páči, ako sú všetky suroviny jednoduché a zdravé. Určite ho vyskúšam! Zelenina je zdravá a chutná, takže sa teším na výsledok. Dúfam, že mi to vyjde rovnako dobre ako v článku!
Práve som našla tento recept a veľmi sa mi páči! Špagety zo zeleniny vyzerajú tak farebne a lákavo. Zbožňujem cherry paradajky a bazalku, takže toto jedlo bude určite chutné. Nemôžem sa dočkať, kedy to uvarím pre rodinu!
Wow, tento recept je presne to, čo som hľadal! Mám rád zdravé jedlá a špagety zo zeleniny sú úžasné. Mám doma cuketu a mrkvu, takže ich môžem hneď pripraviť. Už teraz sa teším na tú vôňu cesnaku pri varení!
Tento recept ma nadchol! Špagety zo zeleniny sú skvelou alternatívou ku klasickým špagetám. Chcem si ich pripraviť aj s omáčkou z paradajok. Je super, že je to aj rýchle jedlo pre zaneprázdnených ľudí ako ja. Ďakujem za inšpiráciu!
Ďakujem za tento fantastický recept! Milujem variť so zeleninou a špagety zo zeleniny sú pre mňa ideálne. Tento postup je veľmi jednoduchý a jasný. Určite to skúsim urobiť ešte dnes večer na večeru s priateľmi!
‚Špagety zo zeleniny‘ znie úžasne! Som nadšený z toho, že môžem jesť niečo chutné a zároveň zdravé. Tento recept obsahuje všetko, čo mám rád – cibuľu, cesnak aj bazalku! Určite to vyskúšam hneď zajtra.
‚Špagety zo zeleniny‘ sú presne to, čo potrebujem do svojho jedálnička! Vždy som chcel skúsiť niečo nové s cuketou a mrkvou. Tento recept vyzerá veľmi jednoducho na prípravu a určite osloví aj moju rodinu.
‚Dobrú chuť!‘ – to je presne to, čo si želám po vyskúšaní týchto špagiet zo zeleniny! Všetko vyzerá tak čerstvo a zdravo. Neviem sa dočkať tej úžasnej chuti s čerstvou bazalkou na vrchu.
‚Ďakujem za tento výborný recept!‘ Mám rád variť so svojou mamkou a tieto špagety budú perfektné na víkendovú večeru. Teším sa na spoločný čas pri varení a potom si pochutnáme spolu!