Špenátova polievka

Špenátova polievka jednoducha, rýchla, chutná a vhodná pre každého.

Špenátova polievka

https://www.youtube.com/watch?v=S9a-J9C3r38

Špenátova polievka je jednoduchá, rýchla a chutná polievka, ktorá je vhodná pre každého. Je plná živín a môže byť skvelým spôsobom, ako zahrnúť zeleninu do svojho jedálnička. Tu je recept na Špenátovú polievku:

Potrebujete:

  • 500 g čerstvého špenátu
  • 1 cibuľa
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 1 zemiak
  • 1 lyžicu masla
  • 1 liter zeleninového vývaru
  • soľ a korenie podľa chuti
  • štipku muškátového orieška
  • smotanu na dochutenie (voliteľné)
  • krutóny na ozdobenie (voliteľné)

Postup:

  1. Špenát si dôkladne opláchnite a odstráňte tvrdé stonky.
  2. Cibuľu a cesnak nakrájajte nadrobno.
  3. Zemiak olúpte a nakrájajte na kocky.
  4. Na panvici rozohrejte maslo a pridajte cibuľu a cesnak. Orestujte ich, až kým sa staneú mäkkými a priehľadnými.
  5. Pridajte nakrájaný zemiak a špenát. Orestujte ich krátku dobu, aby sa zemiak trochu zjemnil.
  6. Zalejte zeleninovým vývarom a pridajte soľ, korenie a muškátový oriešok.
  7. Polievku varíme na miernom ohni asi 15 – 20 minút, kým sa zemiak neuvarte a špenát nezmení farbu.
  8. Ak chcete, môžete polievku rozmixovať dohladka pomocou mixéra alebo mixovacej tyčky.
  9. Ak chcete, môžete pridať niektorú smotanu na dochutenie. Dochutite soľou a korením podľa chuti.
  10. Polievku podávajte s kúskami čerstvého chleba alebo krutónmi.

Teším sa, ak vám tento recept pomôže! Bon appétit!

 

2)

Špenátová polievka je skvelou voľbou na zdravé a chutné jedlo. Je plná výživných látok a je ideálna na osvieženie v ktoromkoľvek ročnom období. V tomto článku vám predstavíme originálny recept, ktorý je jednoduchý na prípravu, ale zároveň veľmi chutný.

Ingrediencie na Prípravu Polievky

Na prípravu špenátovej polievky budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:

  • 500 g čerstvého špenátu
  • 1 stredne veľká cibuľa
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 1 zemiak
  • 750 ml zeleninového vývaru
  • 100 ml smotany na varenie
  • soľ a korenie podľa chuti
  • olivový olej

Postup Prípravy

Teraz sa pozrime na prípravu tejto lahodnej špenátovej polievky:

  1. Na začiatku si na panvici na olivovom oleji osmažte nakrájanú cibuľu a cesnak, kým nezmäknú.
  2. Pridajte nakrájaný zemiak a smažte ďalších 5 minút.
  3. Potom pridajte čerstvý špenát a restujte, kým nezvädne.
  4. Po pridaní zeleninového vývaru varte približne 15 minút, kým je zemiak mäkký.
  5. Na záver pridajte smotanu, dochuťte soľou a korením a rozmixujte do hladka.

Špenátová polievka je teraz pripravená na servírovanie! Môžete ju podávať so zapečeným chlebom alebo krutónmi, aby ste si vychutnali každé sústo. Prajeme vám dobrú chuť!

Podobné príspevky

10 Komentárov

  1. Janko123 píše:

    Špenátová polievka je naozaj skvelá! Pripravil som ju pre rodinu a všetci si pochvaľovali, aká je chutná a výživná. Je to rýchly recept, ktorý sa oplatí vyskúšať. Odporúčam pridať aj krutóny na ozdobenie!

  2. MackoPuf píše:

    Kto by si pomyslel, že špenát môže byť taký lahodný? Tento recept je veľmi jednoduchý a výsledok ma naozaj prekvapil. Polievku som podával so zapečeným chlebom a bol to hit! Určite ju urobím znova.

  3. ZelenyDuch píše:

    Tento recept na špenátovú polievku ma úplne dostal! Je nielen zdravý, ale aj veľmi chutný. Všetko som mal doma, takže príprava bola rýchla. Určite doporučujem každému, kto chce ochutnať niečo nové a zdravé.

  4. Srdieckar2023 píše:

    Milujem tento recept! Špenátová polievka je perfektná na rýchly obed alebo večeru. Veľmi sa mi páči, ako je jednoduchá na prípravu a pritom plná chuti. Rozhodne odporúčam vyskúšať!

  5. Kocurik15 píše:

    Tento recept na špenátovú polievku sa mi veľmi páči! Je plný živín a skvele chutí. Zamiloval som si túto kombináciu ingrediencií. Určite ho zaradím do svojho jedálnička častejšie!

  6. Kocúrik123 píše:

    Špenátová polievka vyzerá naozaj skvele! Rýchly a jednoduchý recept, ktorý si určite vyskúšam. Milujem, keď môžem jesť zdravé jedlo a táto polievka je ideálna pre celú rodinu. Určite pridám aj krutóny!

  7. ZelenýBobo píše:

    Tento recept na špenátovú polievku je úžasný! Je to veľmi zdravé a chutné jedlo, ktoré sa dá pripraviť rýchlo. Určite si ho zaradím do svojho jedálnička. Ďakujem za skvelý tip!

  8. JozkoHravko píše:

    Špenátová polievka znie fantasticky! Milujem zeleninu a tento recept je presne to, čo potrebujem. Vždy som hľadal niečo jednoduché a výživné, a toto je presne ono. Teším sa na varenie!

  9. SlnečnáLuci píše:

    Wow, táto špenátová polievka ma úplne nadchla! Vyzerá to ako dokonalý spôsob, ako zahrnúť viac zeleniny do mojej stravy. Ďakujem za zdieľanie tohto receptu, určite ho vyskúšam už tento víkend!

  10. RýchlyTomáš píše:

    Tento recept na špenátovú polievku je perfektný! Rýchla príprava a veľa chuti – nemôžem sa dočkať, kedy si ju pripravím doma. Špenát mám rád a takto ho využijem naplno. Odporúčam všetkým!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *