Polievka so špenátom je jednoduchá, rýchla, lahodná a vhodná pre každého.
Polievka so špenátom
https://www.youtube.com/watch?v=S9a-J9C3r38
Polievka so špenátom je nenáročná, rýchla a chutná, ideálna pre všetkých. Je bohatá na živiny a predstavuje skvelý spôsob, ako zahrnúť zeleninu do jedálnička. Tu je recept na túto polievku:
Budete potrebovať:
- 500 g čerstvého špenátu
- 1 cibuľa
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 zemiak
- 1 lyžicu masla
- 1 liter zeleninového vývaru
- soľ a korenie podľa chuti
- štipku muškátového orieška
- smotanu na dochutenie (voliteľné)
- krutóny na ozdobenie (voliteľné)
Postup:
- Dôkladne umyte špenát a odstráňte tvrdé stonky.
- Na najjemnejšie kúsky narezanú cibuľu a cesnak ešte raz dôkladne prepracujeme.
- Očistite zemiak a nakrájajte ho na kocky.
- Na panvici rozpustite maslo a pridajte cibuľu a cesnak. Orestujte ich, kým nebudú mäkké a sklovité.
- Pridajte nakrájaný zemiak a špenát. Krátko ich orestujte, aby sa zemiak trochu zjemnil.
- Olej zahrejte a zalejte zeleninovým vývarom, pridajte soľ, korenie a muškátový oriešok.
- Polievku varte na miernom ohni 15 – 20 minút, až kým zemiak nebude hotový a špenát nezmení farbu.
- Podľa chuti môžete polievku rozmixovať dohladka pomocou mixéra alebo ponorného mixéra.
- Podľa voľby pridajte smotanu na dochutenie. Dochuťte špenátovú polievku soľou a korením podľa vlastných preferencií.
- Podávajte polievku s kúskami čerstvého chleba alebo krutónmi.
Teším sa, ak tento recept bude pre vás prínosom! Dobrú chuť!
2) Špenátova polievka
Polievka so špenátom je vynikajúcou voľbou na zdravé a chutné jedlo. Je bohatá na výživné látky a je ideálna na osvieženie v ktoromkoľvek ročnom období. V tomto článku vám predstavíme originálny recept, ktorý je jednoduchý na prípravu a zároveň veľmi chutný.
Ingrediencie na Prípravu Polievky
Na prípravu polievky so špenátom budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:
- 500 g čerstvého špenátu
- 1 stredne veľká cibuľa
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 zemiak
- 750 ml zeleninového vývaru
- 100 ml smotany na varenie
- soľ a korenie podľa chuti
- olivový olej
Postup Prípravy
Teraz sa pozrime na spôsob prípravy tejto lahodnej polievky so špenátom:
- Na začiatku si na panvici na olivovom oleji osmažte nakrájanú cibuľu a cesnak, kým nezmäknú.
- Pridajte nakrájaný zemiak a smažte ďalších 5 minút.
- Potom vmiešajte čerstvý špenát a restujte, kým nezvädne.
- Po pridaní zeleninového vývaru varte približne 15 minút, kým zemiak nebude mäkký.
- Na záver pridajte smotanu, dochuťte soľou a korením a rozmixujte do hladka.
Polievka so špenátom je teraz pripravená na servírovanie! Môžete ju podávať so zapečeným chlebom alebo krutónmi, aby ste si vychutnali každé sústo. Prajeme vám dobrú chuť!
Špenátová polievka je naozaj skvelá! Pripravil som ju pre rodinu a všetci si pochvaľovali, aká je chutná a výživná. Je to rýchly recept, ktorý sa oplatí vyskúšať. Odporúčam pridať aj krutóny na ozdobenie!
Kto by si pomyslel, že špenát môže byť taký lahodný? Tento recept je veľmi jednoduchý a výsledok ma naozaj prekvapil. Polievku som podával so zapečeným chlebom a bol to hit! Určite ju urobím znova.
Tento recept na špenátovú polievku ma úplne dostal! Je nielen zdravý, ale aj veľmi chutný. Všetko som mal doma, takže príprava bola rýchla. Určite doporučujem každému, kto chce ochutnať niečo nové a zdravé.
Milujem tento recept! Špenátová polievka je perfektná na rýchly obed alebo večeru. Veľmi sa mi páči, ako je jednoduchá na prípravu a pritom plná chuti. Rozhodne odporúčam vyskúšať!
Tento recept na špenátovú polievku sa mi veľmi páči! Je plný živín a skvele chutí. Zamiloval som si túto kombináciu ingrediencií. Určite ho zaradím do svojho jedálnička častejšie!
Špenátová polievka vyzerá naozaj skvele! Rýchly a jednoduchý recept, ktorý si určite vyskúšam. Milujem, keď môžem jesť zdravé jedlo a táto polievka je ideálna pre celú rodinu. Určite pridám aj krutóny!
Tento recept na špenátovú polievku je úžasný! Je to veľmi zdravé a chutné jedlo, ktoré sa dá pripraviť rýchlo. Určite si ho zaradím do svojho jedálnička. Ďakujem za skvelý tip!
Špenátová polievka znie fantasticky! Milujem zeleninu a tento recept je presne to, čo potrebujem. Vždy som hľadal niečo jednoduché a výživné, a toto je presne ono. Teším sa na varenie!
Wow, táto špenátová polievka ma úplne nadchla! Vyzerá to ako dokonalý spôsob, ako zahrnúť viac zeleniny do mojej stravy. Ďakujem za zdieľanie tohto receptu, určite ho vyskúšam už tento víkend!
Tento recept na špenátovú polievku je perfektný! Rýchla príprava a veľa chuti – nemôžem sa dočkať, kedy si ju pripravím doma. Špenát mám rád a takto ho využijem naplno. Odporúčam všetkým!