Tekvicové lievance bez lepku

Čo hľadáte, sú recepty na tekvicové lievance bez lepku? Samozrejme, mám pre vás pár možností. Vyskúšajte tento jednoduchý recept:

Suroviny:

• 1 šálka tekvicovej kaše
• 1/2 šálky mandľovej múky
• 1/2 šálky ryžovej múky
• 2 lyžice kokosového cukru
• 1 čajová lyžička prášku do pečiva
• 1/2 čajovej lyžičky škoricu
• 1/4 čajovej lyžičky mletý zázvor
• 1/4 čajovej lyžičky mletá muškátový oriešok
• 1/4 čajovej lyžičky soľ
• 2 vajcia
• 1/2 šálky mlieka (alebo náhrada za mlieko)

 

Tekvicové lievance bez lepku

Postup:

1. V miske zmiešajte tekvicovú kašu, mandľovú múku, ryžovú múku, kokosový cukor, prášok do pečiva, škoricu, zázvor, muškátový oriešok a soľ.
2. V inej miske vymiešajte vajcia a mlieko.
3. Pridajte mokré zložky k suchej zmesi a dobre premiešajte, až kým nevznikne hladké cesto.
4. Rozohrejte panvicu na stredne vysokú teplotu a potrite ju trochou masla alebo oleja.
5. Do panvice nalejte cesto vareškami a pečte ich dozlatista z oboch strán.
6. Podávajte tekvicové lievance s javorovým sirupom, plátky banánu a orechmi.

To je všetko! Máte hotové tekvicové lievance bez lepku. Dobrú chuť!

 

2)

Zdravé a chutné tekvicové lievance bez lepku sú perfektnou voľbou na raňajky alebo dezert. Tieto lívance sú nielen bohaté na vitamíny, ale aj veľmi jednoduché na prípravu. Tešiť sa z ich chuti môžu všetci, aj tí, ktorí dodržiavajú bezlepkovú diétu. Poďme sa pozrieť, ako si ich pripraviť!

Ingrediencie na lievance

Na torty budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:

• 1 šálka tekvice (uvarená a rozmixovaná)
• 2 veľké vajcia
• 1/2 šálky mandľovej múky
• 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva
• 1 čajová lyžička škorice
• 1/4 šálky medu alebo javorového sirupu
• Štipka soli

Postup prípravy lievancov

Ako na to? Tu je jednoduchý postup:

1. Všetky ingrediencie dôkladne zmiešajte v miske, aby vzniklo hladké cestíčko.
2. Na panvici rozohrejte trošku kokosového oleja a naberajte malé množstvo cesta na lievance.
3. Pečte na strednom ohni, kým sa na povrchu nezačnú tvoriť bublinky, potom otočte a pečte ďalšie 2-3 minúty.
4. Podávajte teplé s ovocím, jogurtom alebo ďalším obľúbeným toppingom!

Tekvicové lievance bez lepku sú nielen zdravé, ale aj veľmi chutné. Skúste ich pripraviť a presvedčte sa sami!