Iste! Tu je jednoduchý návod na prípravu tvarohových guličiek a zároveň aj údaje o ich kalorickej hodnoty:
Tvarohové guličky
Ingrediencie:
- 500 g tvarohu (najlepšie s nízkym obsahom tuku)
- 2 lyžice medu alebo iného sladidla podľa preferencií
- 1 čajová lyžička vanilkovej esencie
- 50 g nastrúhanej horkej čokolády alebo kakaového prášku (na obaľovanie)
Tvarohové guličky: kalórie a recept
Návod na prípravu:
- V priestrannej miske skombinujte tvaroh, med (alebo inú alternatívu) a vanilkovú esenciu. Dobre premiešajte, až kým nie je zmes hladká.
- Pripravenú zmes nechajte chladiť v chladničke asi 30 minút, aby sa guličky ľahšie formovali.
- Po vychladnutí si navlhčite ruky (aby sa hmota nelepila) a vytvorte malé guličky z tvarohovej zmesi.
- Na záver guličky obaľte v nastrúhanej horkej čokoláde alebo kakau.
- Hotové tvarohové guličky uchovávajte v chladničke a podávajte chladené.
Kalorická hodnota: Pri zohľadnení 500 g tvarohu a 50 g čokolády na obaľovanie sa odhaduje, že jedna porcia (približne 3-4 guličky) má okolo 150-200 kalórií.
Nezabúdajte, že energetická hodnota sa môže líšiť v závislosti od konkrétneho receptu a použitých prísad. Vždy je rozumné overiť si presné údaje o nutričnej hodnote v danom recepte alebo na obale výrobku. Prajem dobrú chuť!
Wow, tvarohové guľky vyzerajú skvele! Nikdy som ich nerobila, ale určite to vyskúšam. Milujem jednoduché recepty a tieto guľky sú super aj na dezert! Ďakujem za tip, určite ich urobím tento víkend!
Tento recept na tvarohové guľky je úžasný! Také jednoduché a chutné! Určite si ich pripravím, lebo mám rád sladké bez veľkého množstva kalórií. Skvelá práca, teším sa na vyskúšanie!
Jéj, tvarohové guľky sú moja obľúbená pochúťka! Tento recept vyzerá veľmi lákavo. Určite to skúsim. Ďakujem za zdieľanie a prajem všetkým dobrú chuť pri pečení!
Tento recept je presne to, čo som potreboval! Tvarohové guľky sú také chutné a zdravé. Už sa teším na to, ako si ich pripravím s rodinou. Dík za inšpiráciu, určite to zvládnem!
To vyzerá ako perfektný recept! Tvarohové guľky sú veľmi chutné a nezaberú veľa času. Už mám všetky ingrediencie doma, takže sa do toho pustím hneď zajtra. Teším sa na výsledok!
Tento jednoduchý recept ma veľmi potešil! Milujem tvaroh a sladké dobroty. Guľky budú ideálnym dezertom pre moju rodinu. Ďakujem za nápad, iste budú chutiť výborne!
Super tip na recept! Tvarohové guľky sú zdravšie ako mnohé iné dezerty a ja ich zbožňujem! Určite ich skúsim pripraviť cez víkend pre kamarátov. Dík za inšpiráciu!
*Úžasné!* Tieto tvarohové guľky musím vyskúšať hneď zajtra! Mám rád dezerty s tvarohom a toto vyzerá jednoducho fantasticky. Ďakujem za tento skvelý recept, už sa neviem dočkať chuti!
*Skvelý recept!* Tvarohové guľky milujem a teraz mám aj super návod na ich prípravu. Chcela by som vedieť viac o variantoch so sezónnym ovocím – či by sa hodili k tomuto receptu.
*Jupí!* Toto je presne ten typ dezertu, ktorý milujem – rýchly a chutný! Už sa teším na jeho prípravu so svojou rodinou cez víkend. Ďakujem za zdieľanie tohto úžasného receptu!