Zapekané špagety bez mäsa

Tu je jednoduchý recept na zapekané špagety bez mäsa:

Suroviny:

  • 250 g sušených špagiet
  • 1 cibuľa, nasekaná
  • 2 strúčiky cesnaku, jemne nasekané
  • 400 g konzervy krájaných paradajok
  • 200 g smotany na varenie
  • 150 g strúhaného syra
  • 2 lyžice olivového oleja
  • soľ a čerstvo mleté čierne korenie 

 

Zapekané špagety bez mäsa

Postup:

  1. Špagety uvaríme v osolenej vode podľa návodu na obale, ale len do polomäkka. Potom ich scedíme a dáme bokom.
  2. Na panvici si rozohrejeme olivový olej a restujeme na ňom cibuľu a cesnak, kým cibuľa nezmäkne a nezačne sa jemne zlatiť.
  3. Pridáme do panvice krájané paradajky s ich šťavou. Osolíme a pridáme čierne korenie podľa chuti. Necháme povariť asi 10 minút, aby sa zmes zahustila.
  4. Do omáčky pridáme smotanu a dobre premiešame.
  5. Zapekanú misu natrieme maslom a do nej vložíme polovicu uvarených špagiet. Prelejeme ich polovicou omáčky a posypeme polovicou strúhankou.
  6. Postup opakujeme ešte raz s druhou polovicou špagiet, omáčky a strúhanky.
  7. Zapekaciu misku dáme do rúry vyhriatej na 180 °C a pečieme približne 20-25 minút, kým sa povrch zapekaných špagiet zľahka nezozlatí.
  8. Zapekané špagety servírujeme ešte horúce a môžeme ich podávať so zelenou výplňou alebo šalátom.

Dobrú chuť!

 

 

2)

Zapekané špagety bez mäsa sú skvelou alternatívou pre tých, ktorí sa snažia obmedziť svoj príjem mäsa alebo hľadajú vegetariánske jedlo. Tento lahodný pokrm je plný chutí a výživných ingrediencií, ktorými potešíte seba aj svojich blízkych. Poďme sa pozrieť na recept, ktorý nevychádza z módy!

Ingrediencie, ktoré potrebujeme

Na prípravu zapekaných špagiet bez mäsa budete potrebovať: 300 g špagiet, 2 šálky zeleniny (napr. cuketa, paprika, špenát), 1 plechovku kvalitného paradajkového pretlaku, 1 cibuľu, 2 strúčiky cesnaku, 150 g syra (najlepšie mozzarella alebo parmezán), olivový olej, soľ a korenie podľa chuti. Neviete, akú zeleninu zvoliť? Sme si istí, že čerstvá, sezónna zelenina dodá vašim špagetám neuveriteľnú chuť!

Postup prípravy zapekaných špagiet

Začnite tým, že v hrnci s osolenou vodou uvaríte špagety podľa návodu na obale. Zatiaľ, čo sa špagety varia, na panvici rozohrejte olivový olej a orestujte nakrájanú cibuľu s cesnakom, až zmäknú. Pridajte zvolenú zeleninu a restujte, kým nezmäkne. Po uvarení špagiet, ich sceďte a premiešajte s paradajkovým pretlakom a orestovanou zeleninou. Ochutnajte a pridajte soľ a korenie podľa vlastnej chuti.

Prejdite na zapekaciu misu, kam nalejete pripravenú zmes. Na vrch nastrúhajte syr a zapečte v predhriatej rúre na 180 °C približne 20 minút, alebo kým sa syr nezlatne. Vaše zapekané špagety bez mäsa sú hotové! Podávajte teplé a vychutnávajte si lahodný vegetariánsky pokrm s rodinou či priateľmi.

 

Podobné príspevky

39 Komentárov

  1. Janko99 píše:

    Tento recept na zapekané špagety bez mäsa je skvelý! Veľmi sa mi páči, že môžem pripraviť niečo chutné a zároveň zdravé. Určite ho vyskúšam a verím, že aj moji priatelia budú nadšení. Ďakujem za zdieľanie!

  2. KikaKreativ píše:

    Wow, to vyzerá naozaj lahodne! Zapekané špagety bez mäsa sú perfektnou voľbou pre vegetariánov. Mám rada jednoduché recepty, ktoré sú zároveň chutné a výživné. Tento určite zaradím do svojho jedálnička!

  3. Bublinka123 píše:

    Tento recept na zapekané špagety ma veľmi zaujal! Rada varím a hľadám nové nápady. Tento pokrm sa zdá byť ideálny pre rodinnú večeru. Teším sa, až ho pripravím a všetkým to podám s úsmevom.

  4. HlavaXXL píše:

    Super nápad na zapekané špagety! Milujem, keď môžem variť niečo rýchlo a pritom chutne. Cítim sa skvele, keď môžem ponúknuť rodine niečo zdravé a výživné. Ďakujem za inšpiráciu!

  5. MartaMňam píše:

    Recept je úžasný! Vždy som hľadala niečo nové na večeru a zapekané špagety bez mäsa sú presne to, čo potrebujem. Všetky suroviny mám doma, takže zajtra to určite vyskúšam. Určite to bude mňamka!

  6. Tomasik20 píše:

    Ďakujem za tento recept! Zapekané špagety bez mäsa vyzerajú veľmi lákavo a dúfam, že budú chutiť ešte lepšie ako vyzerajú. Som si istý, že sa stanú obľúbeným jedlom mojej rodiny.

  7. Svetluska88 píše:

    ‘Zapekané špagety bez mäsa’ znie fantasticky! Veľa vegetariánskych jedál ma oslovuje a toto je jedno z nich. Znie to jednoducho na prípravu a verím, že si ich oblíbim ako aj moja rodina.

  8. PeťoPohodár píše:

    ‘Dobrú chuť!’ To je presne to, čo potrebujeme počuť pred varením! Tento recept je skvelou voľbou pre všetkých milovníkov dobrého jedla. Nemôžem sa dočkať ochutnať moje dielo z kuchyne.

  9. -Kvetinový- píše:

    ‘Zapekané špagety’ sú najlepšie! Kto by nechcel takéto jedlo? Je jednoduché a chutné plus ideálne na večer s priateľmi alebo rodinou. Určite ho zaradím do svojho zoznamu obľúbených receptov.

  10. _NikaMňamka_ píše:

    ‘Zapekaní špageti bez mäsa’ – to je presne to pravé jedlo po dlhom dni v práci! Teším sa na prípravu podľa vášho receptu a už teraz viem, že si pochutnám spolu so svojimi blízkymi.

  11. Kocúr123 píše:

    Tento recept na zapekané špagety bez mäsa je naozaj úžasný! Mám rád, keď môžem variť niečo rýchle a chutné. Zelenina dodala jedlu skvelú chuť a celá rodina bola spokojná. Určite ho skúsim znova!

  12. JanaPohodka píše:

    Wow, tento recept ma úplne nadchol! Nikdy som neskúšala zapekané špagety bez mäsa a teraz vidím, aké sú skvelé. Cibuľa a cesnak dodali jedlu takú príjemnú vôňu! Určite odporúčam každému.

  13. RoboFutbalista píše:

    Práve som si urobil tieto zapekané špagety a sú fantastické! Chutí to naozaj dobre a je to jednoduché na prípravu. Teším sa, že môžem variť zdravšie jedlá pre seba aj rodinu!

  14. PandaSrdce píše:

    Tento recept je presne to, čo som hľadala! Rýchly, jednoduchý a bez mäsa. Špagety boli perfektné a omáčka bola chutná. Myslím si, že sa stane pravidelnou súčasťou našich rodinných večerí.

  15. Bublifuk88 píše:

    Tak toto je skvelý recept! Špagety bez mäsa sú pre mňa novinka, ale veľmi sa mi páčili. Všetky ingrediencie sa krásne spojili. Odporúčam vyskúšať aj s rôznou zeleninou podľa chuti!

  16. LeničkaMlsná píše:

    Nedávno som vyskúšala tento recept a všetci sme boli nadšení! Je veľmi lahodný a výživný. Určite ho pripravím aj pre návštevy, lebo je to jedlo, ktoré poteší každého milovníka dobrého jedla.

  17. _MiroZabava_ píše:

    “Zapekané špagety bez mäsa” znie ako skvelý nápad! Tento recept je taký jednoduchý a pritom veľmi chutný. Už sa teším na ďalšie varenie s touto fantastickou kombináciou ingrediencií!

  18. _Zeleninka_1 píše:

    “Dobrú chuť” – presne ako v recepte! Špagety boli úžasné a omáčka bola výborná. Nevedela som si predstaviť vegetariánske jedlo takto chutné. Ďakujem za inšpiráciu!

  19. _SkaterAhoj_ píše:

    “To je super nápad!” Neviem si predstaviť lepší spôsob, ako zjesť zeleninu ako formou zapekaných špagiet. Tento recept ma oslovil svojou jednoduchosťou aj chuťou!

  20. _MartaVarenie_99 píše:

    “Toto je bomba!” Zapekané špagety bez mäsa sú úžasné a určite ich urobím znova. Milujem kombináciu syra s paradajkami – dáva tomu skvelú chuť!

  21. Janko23 píše:

    Tento recept na zapekané špagety bez mäsa vyzerá naozaj skvele! Rád varím a hľadám nové nápady, ako uvariť niečo chutné a zdravé. Verím, že to bude výborné aj s mojou obľúbenou zeleninou. Určite to vyskúšam!

  22. MimiKocur píše:

    Wow, aký úžasný recept! Zapekané špagety bez mäsa znejú veľmi chutne. Mám rád jednoduché a rýchle jedlá, ktoré sú plné chuti. Už sa teším, ako si ich pripravím na víkend s priateľmi. Dobrú chuť nám všetkým!

  23. ZelenyPavol píše:

    Som veľmi nadšený z tohto receptu! Zapekané špagety bez mäsa sú presne to, čo som hľadal pre svoju rodinu. Je super, že môžem variť niečo zdravé a zároveň chutné. S týmto receptom sa určite poteším ja aj moji blízki!

  24. SvetlanaKreativna píše:

    Tento recept je úžasný! Už dávno som hľadala niečo, čo by sme mohli jesť aj bez mäsa. Špagety sú moje obľúbené a táto kombinácia so zeleninou a syrom vyzerá fantasticky! Určite ho vyskúšam už tento víkend.

  25. VeselaJanka píše:

    Tak toto je presne to pravé pre mňa! Zapekané špagety bez mäsa sa mi páčia už len podľa názvu. Vyzerajú tak chutne a vôbec to nevyzerá zložito na prípravu. Neviem sa dočkať, kedy si ich pripravím na večeru!

  26. TomikSvetly píše:

    Recept na zapekané špagety ma veľmi potešil! Mám rád vegetariánske jedlá a toto vyzerá naozaj lákavo. Cítim, že by sme s rodinou mohli mať pri stole skvelý čas pri vychutnávaní tejto dobroty.

  27. PetrikZrucny píše:

    “Zapekané špagety bez mäsa”? To znie fantasticky! Som nadšený z možnosti variť niečo zdravšie a navyše chutné. Taktiež milujem syry, takže pridanie syra je pre mňa veľkým plusom. Urobím si ich čo najskôr!

  28. LuciaVeselejsia píše:

    “Dobrú chuť” – to sú slová, ktoré budem používať často po uvarení týchto zapekaných špagiet! Recept je jednoduchý a zdravý zároveň, presne taký, aký mám rada. Teším sa na reakcie svojich priateľov po ochutnaní.

  29. .LukyFajn. píše:

    “Zapekané špagety” – ten názov hovorí za všetko! Tento recept ma okamžite zaujal svojou jednoduchosťou aj chuťou. S pridaním čerstvej zeleniny verím, že budú ešte lepšie! Už plánujem rodinnú večeru s touto dobrotou.

  30. _NinaKucharka_ píše:

    “Zapekané špagety bez mäsa” sú určite skvelým nápadom pre každého vegetariána alebo toho, kto chce vyskúšať niečo iné! Pripravila som si už všetky suroviny doma a teším sa na varenie s mojimi deťmi.

  31. Miloš123 píše:

    Tento recept je skvelý! Zapekané špagety bez mäsa si určite pripravím. Mám rád, keď sú jedlá jednoduché a chutné. Hlavne sa teším na tú smotanovú omáčku, tá dodá jedlu úžasnú chuť. Určite to odporúčam všetkým kamarátom!

  32. Kocúrko píše:

    Wow, zapekané špagety bez mäsa vyzerajú fantasticky! Veľmi sa mi páči, že sú vegetariánske a pritom plné chuti. Určite vyskúšam tento recept a zdieľam ho s rodinou. Myslím, že budú nadšení!

  33. JanaH píše:

    Tento recept ma veľmi potešil! Mám rada jednoduché jedlá a zapekané špagety bez mäsa sú ideálne. Cítim sa inšpirovaná vyskúšať nové prísady ako cuketu alebo paprika. Ďakujem za skvelý tip na večeru!

  34. PeťoPlay píše:

    Zapekané špagety bez mäsa sú super nápad! Milujem smotanové omáčky a tento recept vyzerá jednoducho skvele. Je to perfektné jedlo na rýchly obed alebo večeru. Naozaj sa teším na prípravu tohto pokrmu!

  35. Slnečnica píše:

    Tento recept je úžasný! Zapekané špagety bez mäsa sú presne to, čo potrebujem pre moju rodinu. Rada varím vegetariánske jedlá a tento pokrm určite zaradím do svojho zoznamu obľúbených receptov.

  36. VeselýTomáš píše:

    Som nadšený z tohoto receptu! Zapekané špagety bez mäsa vyzerajú veľmi chutne a aj zdravé. Taktiež oceňujem jednoduchý postup prípravy, takže ho zvládnem aj ja. Určite to vyskúšam už tento víkend!

  37. LáskyplnáNina píše:

    Ďakujem za tento úžasný recept! Zapekané špagety bez mäsa sú skvelou voľbou pre vegetariánov ako som ja. Som si istá, že ich pripraviť bude zábava a budem sa tešiť na reakcie mojej rodiny po ochutnaní.

  38. -KreatívnyJanko- píše:

    (smiech) Tento recept je presne to, čo som hľadal! Pripravujem večeru pre priateľov a myslím si, že zapekané špagety bez mäsa budú hitom večera. Úplne sa teším na tú lahodnú chuť spolu s dobrou náladou.

  39. #Radoslav# píše:

    . Tieto zapekané špagety vyzerajú super chutne! Mám rád variácie s paradajkami a smotanou, takisto pridám svoju obľúbenú zeleninu do mixu. Teším sa na nové kulinárske zážitky pri príprave tohto jedla.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *