Koľko kalórií ma pizza?

Koľko kalórií ma pizza? Tak isto ako aj ja, zrejme aj vy hodujete rôznym druhom pizze. Ja som osobne milovníčka každej pizze a dokonca aj s ananásom aj keď hawai pizza má veľa odporcov. Pozrite sa nižšie na tabuľku kalórie pizze.
Je to síce dosť kcal/kJ ale kto by si ju sem tam nedoprial. Mne strašne chutí ale niekedy si ju pripravím aj sama doma. 

Je niekedy na neozoznanie od tej kupovanej. 

 

NUTRIČNÉ HODNOTY

Energetická hodnota	890 kJ
kcal	223
Bielkoviny	9,2 g
Sacharidy	34 g
Tuky	6 g
Cukry	4 g
Nasýtené mastné kyseliny	1 g
Transmastné kyseliny	–
Mononenasýtené	–
Polonenasýtené	–
Cholesterol	–
Vláknina	2 g
Soľ	2 g
Voda	–
Vápnik	–
PHE	460 mg

 

Koľko kalórií ma pizza?

Máte radi pizzu ale neviete ako na ňu? Po prípade si chcete doma pripraviť vlasnú oroginálnu pizzu? Vyskpšajte naše recepty:

• najlepšia domáca pizza,
• jednoduchá domáca pizza,
• pizza kalórie.

 

Svetový poklad ktorý sa konzumuje na všetkých svetadieloch a kontinetoch. Jedia ho krestania, židia, moslimovia ale aj iné náboženstva. Konzumuje sa po celý rok cez všetký ročné bdobia no výnimkou nie sú ani sviatky. Milujú ho deti dospelý aj ale starší ľudia. Jediné jedlo ktoré si našlo svojích odporcov dokonca aj v zákonoch či legislatívach. Jeho ananásova verzia sa stala politickou otázkou na základe ktorej vznikla politická strana, ktorá ju chcela zakázať.  

 

Viete o aký pokrm ide? – Koľko kalórií ma pizza?

Kto to uhádol tak vie, že ide o pizzu. Svetoznámy pokrm ktorý si získal srdica miliardy ľudí a preto sa aj pýši o jedno z najviac konzumovaných jedál na svete s tisíckami receptov. Na slano na saldko s rôznymi prílohami, mäsom, drezingami, zeleninou, ovocím, topingom, čokoládami, pizza so zmrlinou.

Pizza môže byť pripravovaná v obyčajnej kuchynskej rúre, na pekáčy, na panvici, v piekcke, v peci alebo dokonca ju viete pripraviť na platničke v prírode doma ale aj dokonca na kapote auta. Stačí k tomu dobre horúce počasie a intezíve žiarenie slnka.

Každý z nás pozná ako si vojaci pripravovali vajíčka na kapote.   Väčšinu žien však zujíma pizza nie len s toho ako ju dokážu pripraviť a ako chutí, ale najme s otázky jej kalórií. Pizza je pokrm, ktorý nás láka skvelou chuťou, ktorá je neodolateľná. Perto mnohé ženy sa snažia minimalizobať dopad kalorí na ich psotavou. A to rôznymi variantami pizze a jej prísad. Áno pizza má veľa kalóriía preto je to pre niektoré ženy vázva ju konzumovať ale najme pripraviž verziu, ktorá je zdravá. Na konci tohto textu máte recept na zdravú pizzu.  

 

Umelá mrazená pizza?

Na práve na túto pizzu by ste si mali dávať pozor. Nejde skutočne o nejakú pizzu, ale len o martkeitngový produkt, ktorý sa ná snažia presvedčiť, že ide to plnohodnotnú pizzu. Áno je veľmi pohodlné ísť do obchodu a kúpiť si niekoľko mrazený píz, ktoré môžeme konzumovať kaedykoľvek a nemusíme chodiť do pizzerie. (Koľko kalórií ma pizza) Ale je to podvod na spotrebiteľoch.

Cesto na mrazenej pizzi je z prášku. Paradajková omáčka nikdy nevidel páradajky, teda neobsahuje ani kúsok paradajky. Syr tak ten je taktiež z prášku a je to dokonca to navjiac umelé na pizzi. Je to nzdravé a ja sa stále čujduje ako to môže niekto predávať a že to je vôbec dovolené. Prepáčte ale je to mrazený pokrm ktorý patrí do koša a nie do úst.  

Koľko kalórií ma pizza recept

Recept zdravej pizzi: Namiesto cesta môžete použíť nastrúhané zemiaky do ktorých vmiešate vajíčko, trocha soli a čiernho koernia. Môžete taktiež použíť aj oregano alebo pizza korenie. Vyberiete si najväčši panvicu ak máte.

Ak máte menšiu tak pizza bude menšia, ale to nevadí spravíte jej viac.Na panvicu si dáte trocha oleja a rovnomerne rozložíte zemiaky. Počkáte tak 5 až 8 minút podľa hrúbky zemiakov a pridáte paradajkovú zmes, ktorá prirodzene patrí na mezaiky následne všetko podĺa chuti. Šunku, paradjky, syrm pizza korenie a oregano.

Takto mýte rýchly receptom ktorý neobsahuje veľa kalórií a je jednoduchý na prípravu. Dobrú chuť priatelia. No tak teda už viete koľko kalórií ma pizza? 🙂

Podľa údajov uvedených zdroji, priemerná pizza s energickou hodnotou 223 kcal obsahuje:

• 9,2 g bielkovín,
• 34 g sacharidov,
• 6 g tukov,
• 4 g cukrov,
• 2 g vlákniny,
• 2 g soli.

Tieto hodnoty môžu byť ovplyvnené veľkosťou, prísadami a spôsobom prípravy pizze. Každá pizzéria a domáce recepty môžu mať odlišné hodnoty, pretože sa používajú rôzne prísady a množstvá. Pre presnejšie informácie odporúčam sa pozrieť na konkrétne receptúry jednotlivých značiek pizze alebo požiadať o informácie od konkrétnej pizzérie.

 

 

2)

Pizza je jedným z najobľúbenejších jedál na svete a často sa konzumuje pri rôznych príležitostiach, či už ide o oslavy, večere s priateľmi alebo len pohodlné večere doma. Keďže existuje množstvo variantov pizze, množstvo kalórií sa môže veľmi líšiť v závislosti od použitých ingrediencií a spôsobu prípravy.

Zloženie pizze a kalórie:

Priemerná klasická pizza (napríklad Margherita) obsahuje okolo 200-300 kalórií na 100 gramov. Tento údaj sa však môže výrazne zmeniť v závislosti od nasledujúcich faktorov:

1. Testo: Tenké cesto obsahuje menej kalórií ako hrubé cesto alebo cesto plnené syrom. Rôzne typy ciabatta alebo celozrnné cesto môžu mať rôznorodé kalorické hodnoty.

2. Syr: Pridaním syra do pizze sa kalórie zvyšujú. Napríklad, mozzarella je obľúbeným syrom pre pizzu a jej kalórie môžu byť okolo 300 kalórií na 100 gramov. Rôzne syry, ako sú gorgonzola, cheddar alebo parmezán, môžu mať tiež odlišné hodnoty.

3. Prísady: Suroviny ako salám, šunku, slaninu, olivy alebo zelenina majú rôznu kalorickú hodnotu. Napríklad, saláma môže obsahovať okolo 350 kalórií na 100 gramov, zatiaľ čo väčšina zeleniny je väčšinou nízkokalorická.

4. Kombinácie: Pizza s viacerými prísadami, ako je napríklad pizza „quattro stagioni“, kde sa kombinujú rôzne druhy mäsa a zeleniny, môže mať výrazne vyššie kalórie v porovnaní s jednoduchou Margheritou.

Zdravšia alternatíva:

Skúmanie možností zdravšej pizze sa stáva čoraz populárnejším. Mnoho reštaurácií a pizzerií už ponúka alternatívy, ako sú celozrnné cestá, nízkotučné syry alebo vegánske možnosti. Taktiež môžete pripraviť pizzu doma, čo vám umožní mať lepšiu kontrolu nad použitými ingredienciami a ich kalorickým obsahom.

Záver:

Celkový počet kalórií v pizzi závisí od mnohých faktorov, ale priemerná pizza sa pohybuje medzi 200-400 kalóriami na porciu (pre jednu tretinu alebo štvrtinu pizze). Aby ste si udržali prehľad o svojom príjme kalórií, je dobré sledovať, aké ingrediencie používate, a prispôsobovať ich podľa svojich preferencií a výživových cieľov. Vždy si môžete zvoliť zdravšie varianty a užiť si túto obľúbenú pochúťku bez výčitiek.