Vedeli ste, že medové rezy s citrónovou polevou je jeden z najčasteších koláčov, ktoré Slováci pripravujú na sviatky. Je to akási neodteliteľná súčasť zvyku. Aj keď samozrejme, nie v každej domácnosti.
Keďže idú sviatky a my, ktorí sa snažíme chudnúť musíme dávať pozor na to čo jeme.
Preto je dobré vedieť aký koláčik či rez má koľko kalórií.
Ak by ste chceli recept tak tu ho máte: medové rezy s citrónovou polevou. Nižšie som pridala aj video recept.
Medové rezy kalórie, kJ a nutričné hodnoty
| Energetická hodnota | 1 445 kJ |
| kcal | 347 |
| Bielkoviny | 3,4 g |
| Sacharidy | 35 g |
| Tuky | 23 g |
| Cukry | 24,5 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 10 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0 g |
| Polonenasýtené | 0 g |
| Cholesterol | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Soľ | 0,21 g |
| Voda | 0 g |
| Vápnik | 0 g |
| PHE | 172 mg |
Video recept
Pre zvedavé gazdinky tú máme aj video recept, ktorý som našla na internete. Pani pekne vyveľuje ako si pripraviť Vianočné medové rezy.
Medové rezy kalórie, kJ a nutričné hodnoty foto: Bonivani
Medové rezy s citrónovou polevou majú nasledujúce energetické hodnoty a nutričné hodnoty:
- Energetická hodnota: 1 445 kJ
- Kalórie (kcal): 347
- Bielkoviny: 3,4 g
- Sacharidy: 35 g
- Tuky: 23 g
- Cukry: 24,5 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 10 g
- Transmastné kyseliny: 0 g
- Mononenasýtené mastné kyseliny: 0 g
- Polonenasýtené mastné kyseliny: 0 g
- Cholesterol: 0 g
- Vláknina: 0 g
- Soľ: 0,21 g
- Voda: 0 g
- Vápnik: 0 g
- PHE (fenylalanínový ekvivalent): 172 mg
Pokiaľ máte záujem o recept na medové rezy s citrónovou polevou a video tutoriál, môžete nájsť viac inforácií tu: Medové rezy s citrónovou polevou.
2)
Medové rezy sú obľúbeným dezertom, ktorý sa vyznačuje svojou sladkou a jemnou chuťou. Tieto rezy sa pripravujú z medu, múky, vajec, cukru a rôznych prísad, ako sú orechy alebo ovocie. Ich popularita spočíva nielen v chuti, ale aj v tradičnom charaktere, ktorý dodáva domácim pečivu nezabudnuteľnú atmosféru.
Kalórie a energetická hodnota
Jedna porcia medových rezov (zvyčajne 100 g) obsahuje približne:
- Kalórie: 350-450 kcal
- Energia: 1464-1883 kJ
Kalórie sa môžu líšiť v závislosti od konkrétneho receptu a použitých surovín. Napríklad, ak do cesta pridáte orechy alebo čokoládu, celkový energetický obsah sa zvýši.
Nutričné hodnoty
Medové rezy obsahujú rôzne živiny, ktoré prispievajú k ich nutričnej hodnote. Priemerné hodnoty na 100 g sú:
- Bielkoviny: 5-7 g
- Tuky: 10-15 g
- z toho nasýtené tuky: 3-5 g
- Sacharidy: 60-75 g
- z toho cukry: 30-50 g
- Vláknina: 1-3 g
- Soľ: 0,1-0,3 g
Zdravotné aspekty
Aj keď medové rezy môžu byť chutným a lákavým dezertom, je dôležité ich konzumovať s mierou. Vysoký obsah cukrov a kalórií môže viesť k priberaniu na hmotnosti a iným zdravotným problémom, ak sa jedia nadmerne. Navyše, ak máte problémy s diabetom alebo inými metabolickými poruchami, je dobré sa poradiť s odborníkom na výživu pred zaradením týchto dezertov do jedálnička.
Záver
Medové rezy sú chutnou a lákavou pochúťkou, ktorá môže byť súčasťou rôznych osláv a rodinných stretnutí. Je však dôležité zavádzať ich do stravy s ohľadom na kalorický a nutričný obsah, aby sme si zachovali zdravý životný štýl. S mierou a rovnováhou môžu byť medové rezy príjemným spestrením našich jedálničkov.
Medové rezy s citrónovou polevou sú naozaj skvelé! Mám ich veľmi rád, najmä na sviatky. Skvelý recept a videonávod, určite to vyskúšam! Milujem pečenie a tieto rezy sú mojou obľúbenou pochúťkou. Ďakujem za zdieľanie!
Super článok! Medové rezy sú vždy hitom pri rodinnej oslave. Nikdy nezabudnem na tú vôňu, keď sa pečú. Určite si pozriem aj video, aby som vedel, ako ich pripraviť správne. Teším sa na chuť!
Tento recept je úžasný! Medové rezy s citrónovou polevou sú pre mňa klasikou. Vždy sa teším na sviatky, keď ich môžem piecť. Ďakujem za nutričné hodnoty, to mi veľmi pomôže pri príprave!
Medové rezy sú moje obľúbené! Veľmi sa mi páči tento recept a kalórie ma nezaujímajú, pretože si ich vychutnávam s rodinou. Vďaka za tipy a video návod! Už sa teším na pečenie.
Aké chutné medové rezy! Vždy ich pripravujem počas Vianoc a sú hitom medzi hosťami. Oplatí sa sledovať aj video recept. Ďakujem za tieto užitočné informácie a inšpiráciu do kuchyne!
Tento článok ma úplne nadchol! Medové rezy s citrónovou polevou sú proste úžasné. Mám rád tradičné jedlá a tento dezert patrí k nim. Určite ho vyskúšam podľa vášho návodu!
‘Medové rezy’ – znie to skvele! Tento dezert je pre mňa spojený so šťastnými spomienkami z detstva. Rada by som sa naučila nový recept a videonávod je skvelý bonus. Ďakujem vám veľmi pekne!
‘Medové rezy’ sú proste neodolateľné! Milujem kombináciu chuti medu a citrónu. Článok je super, určite si ho uložím na neskôr a pripravím pre rodinu na sviatky.
‘Skvelý recept!’ Medové rezy patria k mojim obľúbeným koláčikom. Som nadšený z videonávodu; určite ho vyskúšam pri najbližšej príležitosti a pošlem fotku výsledku!
‘Medové rezy s citrónovou polevou’ – niečo fantastické! Tento dezert vždy prináša úsmev do našich domácností počas osláv. Teším sa, že mám nový recept do svojej zbierky, ďakujem za inšpiráciu!