a varte približne 20 minút, kým mrkva nezmäkne.
3) Po uvarení polievku rozmixujte na hladkú konzistenciu. Potom ešte pridajte kokosové mlieko a dôkladne premiešajte. Dochuťte mletou rascou, soľou a čiernym korením podľa vašich preferencií.
4) Hotovú polievku podávajte v misách, môžete ju ozdobiť čerstvými bylinkami alebo niekoľkými plátkami mrkvy na vrch.
Výhody: Táto mrkvová polievka s kokosovým mliekom a zázvorom ponúka bohatý zdroj beta-karoténu a antioxidantov zo zeleniny. Kokosové mlieko dodáva krémovosť a zázvor prispieva k jednému z najdelikátnejších podtónov, ktoré sú zároveň prospešné pre trávenie a imunitný systém.
Počet kalórií na porciu (4 porcie): približne 210 kcal
Súhrnne, mliečne polievky predstavujú skvostný doplnok každého jedálneho lístka a ponúkajú množstvo možností na variácie a prispôsobenie podľa chuti a preferencií. Ich výživnosť a jedinečné chute sa stanú hitom vo vašej kuchyni.a varte približne 20-25 minút, až kým mrkva nezmäkne.
3) Polievku rozmixujte ponorným mixérom do hladka. Pridajte kokosové mlieko a dôkladne premiešajte. Dochutíme soľou, čiernym korením a mletou rascou podľa vlastnej chuti.
4) Hotovú polievku nalievajte do misiek a ozdobte lyžicou kokosového mlieka a čerstvou petržlenovou vňaťou. Servírujte s opečeným chlebom alebo ryžovými chipsami.
Výhody: Mrkvová polievka s kokosovým mliekom a zázvorom obsahuje vysoký podiel beta-karoténu, vitamínu A a vlákniny, vďaka mrkve. Kokosové mlieko obohacuje polievku o exotickú príchuť a krémovú textúru, zatiaľ čo zázvor podporuje trávenie a dodáva jedlu príjemnú pikantnosť.
Kalorický obsah na porciu (4 porcie): približne 280 kcal
Tieto tri originálne a jedinečné recepty na mliečne polievky predstavujú skvelú inšpiráciu pre všetkých, ktorí milujú chutné a výživné jedlá.
Od krémovej polievky z pečeného karfiolu so syrom, cez hubovú polievku s krupicou a smotanou, až po mrkvovú polievku s kokosovým mliekom a zázvorom – každý recept ponúka niečo nové a zaujímavé. Vyskúšajte ich a objavte nové obľúbené chute. Nezabúdajte, že mliečne polievky sú nielen lahodné, ale aj zdravé a výživné.
Mliečna polievka je naozaj skvelé jedlo! Je to jednoduché a veľmi chutné. Rád ju varím pre svoju rodinu, všetci si pochutnávajú. Niekedy pridám aj nejakú zeleninu, aby bola ešte zdravšia. Odporúčam každému!
Tento recept na mliečnu polievku je úžasný! Veľmi sa mi páči, že je to ľahké jedlo a pritom tak výživné. Mám rada variabilitu prísad, môžeš pridať čokoľvek podľa chuti. Určite ho vyskúšam častejšie!
Wow, mliečna polievka! Tak jednoduchá a pritom taká dobrá! Vždy ma naplní pocitom pohody. Je skvelé vedieť, že aj pri snahe o redukciu hmotnosti môžem mať niečo chutné. Odporúčam každému, aby ju vyskúšal!
Mliečna polievka je jedna z najlepších vecí na svete! Milujem tú kombináciu chuti a jednoduchosti. Každý by mal tento recept určite vyskúšať. Hlavne po náročnom dni, skvele zahreje a poteší.
Toto je perfektný recept na večeru! Mliečna polievka je nielen chutná, ale aj rýchla na prípravu. Veľmi sa teším, že ju môžem robiť pre svojich priateľov. Vždy majú radosť z mojej kuchyne!
Musím povedať, že mliečna polievka má svoje čaro! Ľahko sa pripravuje a je veľmi osviežujúca. Pridávam do nej rôznu zeleninu podľa sezóny a nikdy nesklame. Odporúčam každému milovníkovi dobrého jedla!
Mliečna polievka je proste bomba! Všetci doma ju milujú a vždy sa po nej zapráši. Je super mať niečo také jednoduché a zároveň také chutné ako hlavný chod alebo predjedlo.
‚Mliečna polievka? Jéj, to mám rada!‘ Máme ju s rodinou často na stole a vždy vyzerá lákavo. Skvelý spôsob ako si dopriať niečo pohodlné bez veľkej námahy v kuchyni.
‚Zbožňujem túto mliečnu polievku!‘ Vždy keď varím túto dobrotu, cítim sa šťastne a spokojne. Je to moje obľúbené pohodlné jedlo po dlhom dni v práci!
‚Toto je presne to jedlo, ktoré potrebujem!‘ Mliečna polievka mi pripomína detstvo a čas strávený s rodinou pri stole. Každý by mal mať aspoň raz za čas takúto dobrotu doma!
Mliečna polievka je skutočne úžasná! Je taká jednoduchá na prípravu a pritom chutná. Milujem ju s kúsok čerstvého chleba. Skvele sa hodí na rýchly obed. Odporúčam každému, kto chce niečo ľahké a zdravé!
Veľmi sa mi páči tento recept na mliečnu polievku! Tak jednoduché ingrediencie a výsledok je fantastický. Vždy ma zahreje, keď je vonku zima. Určite vyskúšam aj s inou zeleninou. Super nápad!
Mliečna polievka je moja obľúbená! Je to skvelý spôsob, ako získať energiu bez veľa kalórií. Rád si do nej pridám aj kocky syra, aby bola sýtejšia. Odporúčam ju všetkým priateľom!
Tento článok o mliečnej polievke ma nadchol! Urobila som si ju na večeru a rodina si ju veľmi pochvaľovala. Je to jednoduchý recept, ktorý sa dá rýchlo pripraviť a chutí výborne. Ďakujem za tipy!
Mliečna polievka je skvelá voľba! Mám rád jej jemnú chuť a krémovú konzistenciu. Najlepšie je, že obsahuje málo kalórií, takže si ju môžem dopriať bez výčitiek. Určite odporúčam všetkým mojim známym!
‚Mliečna polievka‘ – to znie lákavo! Už sa neviem dočkať, až ju vyskúšam pripraviť doma. Môžem si pridať svoje obľúbené ingrediencie a urobiť tak vlastný variabilný recept. Teším sa na varenie!
‚Kto by nemal rád mliečnu polievku?‘ Ja určite áno! Je to moje obľúbené jedlo z detstva a vždy mi vyčarí úsmev na tvári. Pripravujem si ju pravidelne s rôznymi prísadami.
‚Čítala som o mliečnej polievke a vyzerá úžasne!‘ Teším sa, že môžem skúsiť niečo nové v kuchyni. Znie to jednoducho a chutne – presne ako mám rada! Vďaka za inšpiráciu!
‚Mliečna polievka‘ – moja obľúbená večera po dlhom dni! Tak rýchla na prípravu a tak lahodná! Niekedy si k nej pridám aj krutóny pre extra chuťový zážitok.
‚Tento recept na mliečnu polievku ma zaujal!‘ Rád objavujem nové jedlá, ktoré sú jednoduché na prípravu a zdravé zároveň. Určite ho vyskúšam počas víkendu, teším sa na chuť!