Cestoviny penne s čerstvým špenátom a pórom predstavujú vynikajúcu alternatívu pre zdravú a chutnú večeru. Tu je rýchly a ľahký návod, ktorý môžete vyskúšať:
Potrebné suroviny:
- 250 g penne cestovín
- 2 hrste čerstvého špenátu
- 1 pór
- 2 strúčiky cesnaku
- 2 lyžice olivového oleja
- soľ a čerstvo mleté čierne korenie podľa chuti
- parmezán na posypanie
Penne s čerstvým špenátom a pórom
Inštrukcie:
- Varte cestoviny penne vo vriacej osolenej vode podľa pokynov na obale, kým nebudú al dente. Keď sú uvarené, preceďte ich a dajte nabok.
- Na panvici zahrejte olivový olej a následne pridajte nakrájaný pór. Restujte ho niekoľko minút, až kým nezmäkne a nezačne príjemne voniať.
- Do panvice pridajte nasekaný cesnak a špenát. Orestujte, kým sa špenát nezmení a neuvoľní všetku svoju šťavu.
- Uvarené cestoviny penne vložte do panvice so zeleninou a dobre premiešajte, aby sa chute spojili. Aplikujte soľ a korenie podľa individuálnych preferencií.
- Podávajte horúce posypané nastrúhaným parmezánom.
Nech vám chutí tak, ako mne, keď som to ochutnával/a po prvý raz!
2) Cestoviny penne s čerstvým špenátom a pórom
Potrebné suroviny:
- 300 g penne cestovín
- 200 g čerstvého špenátu
- 1 veľký pór (biela a svetlozelená časť)
- 2-3 strúčiky cesnaku
- 3 lyžice olivového oleja
- 100 ml smotany na varenie (alebo rastlinnej smotany)
- Soľ a čierne korenie podľa chuti
- Parmezán alebo iný syr na posypanie (voliteľné)
- Čerstvá bazalka alebo petržlenová vňať na ozdobu (voliteľné)
Inštrukcie:
-
Príprava cestovín:
- Uvarte cestoviny penne v osolenej vode podľa pokynov na obale, zvyčajne približne 10-12 minút, kým sú al dente. Potom ich sceďte a odložte si trochu vody z varenia.
-
Príprava póru a cesnaku:
- Kým sa cestoviny varia, očistite pór a nakrájajte ho na tenké kolieska. Cesnak nakrájajte na malé kúsky.
- Na vybratej anvici zohrejte olivový olej na strednej teplote. Pridajte nakrájaný pór a cesnak a krátko restujte, kým pór nezmäkne a nezíska zlatistú farbu, asi 5-7 minút.
-
Pridanie špenátu:
- Ked pór zvládnete, pridajte čerstvý špenát a miešajte, až kým nezvädne, čo potrvá iba niekoľko minút.
-
Kombinovanie surovín:
- Do panvice so špenátom a pórikom pridajte uvarené cestoviny penne. Dobre premiešajte a pridajte smotanu na varenie. Ak je zmes príliš hustá, pridajte trošku vody z varenia cestovín, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu.
- Dochutíme soľou a čiernym korením podľa potreby.
-
Servírovanie:
- Cestoviny podávajte teplé, posypané nastrúhaným parmezánom alebo iným obľúbeným syrom a ozdobené čerstvou bazalkou alebo petržlenovou vňaťou.
Dobrú chuť! Tieto cestoviny sú výbornou voľbou na rýchlu večeru alebo obed a obsahujú množstvo chutí a živín.
Tvoje recepty sú vždy také skvelé! Táto cestovina penne s čerstvým špenátom a pórom znie úžasne chutne. Určite ju budem musieť vyskúšať. Ďakujem za inšpiráciu!
Tvoj recept na cestoviny penne s čerstvým špenátom a pórom znie úžasne! Určite ho vyskúšam, milujem kombináciu špenátu a póru.
Super recept, musím vyskúšať!
Výborné, takéto recepty sú vždy skvelé.
Ďakujem za skvelý recept! Určite ho vyskúšam.
Recept vyzerá veľmi chutne a zdravo. Určite ho vyskúšam.
Dobrá voľba na rýchlu večeru, zaujímavé kombinácie prísad.
Na takéto cestoviny mám naozaj chuť, zdajú sa byť rýchle a zdravé.
Vyzera to velmi chutne, urcite to skusim!
Dakujem za recept, uz teraz citim tu vonu.
Vyzera to velmi chutne a zdravo. Musim skusit.
Dakujem za recept, urcite vyskusam.
Ďakujem za skvelý recept. Už sa teším na večeru.
Skvelý recept, určite vyskúšam.
Ďakujem za návod. Pôjdem hneď do kuchyne!
Tieto cestoviny sú moje obľúbené, tento recept určite vyskúšam.
Vyskúšala som tento recept a môžem povedať, že chutil veľmi dobre. Rada si ho pripravím aj nabudúce.
Tento recept je super. Je rýchly a chutný. Môžem len odporučiť.
Super recept. Už sa teším na vyskúšanie.
Tieto cestoviny budú určite chutiť. Veľmi sa mi páči tento recept.
Výborné, ako postupovať krok za krokom.
Recept je veľmi jednoduchý a chutný. Už som ho vyskúšala!
Skvelý recept, vyskúšam určite!
Výborné, už teraz viem, čo budem variť na obed.
Tieto cestoviny sú výborné a jednoduché na prípravu.
Dobrá voľba pre vegetariánov!
Super recept.
Vyzera to velmi chutne. Musim to skusit.
Tak tak, cestoviny s spanatom. Nieco nove!
Ja by som pridala k tomu aj nejaku zeleninu.
Rada varim cestoviny, urcite vyskusam tento recept.
Vyzera to velmi chutne, musim to skusit.
Vela krokov ale urcite sa oplati.
Recept na cestoviny vyzerá skvelo, určite ho vyskúšam! 🙂
Ďakujem za recept, večera je skvelá!
Díky za skvelý recept, určite to vyskúšam tento týždeň!
Recept znie úžasne, ďakujem!
Vyzera to chutne. Skusim tento recept.
Toto je presne ten druh jedla, ktory mam rad.
Recept sa mi paci, dobre vysvetlene postupy.
Recept sa mi veľmi páči, určite ho vyskúšam.
Tieto cestoviny vyzerajú naozaj chutne.
Vyzerá to veľmi chutne, určite to budem musieť skúsiť!
Milujem cestoviny a špenát, tento recept je pre mňa ideálny.
Neviem čo je to pór, ale toto znie super!
Takéto rýchle recepty sú presne to, čo hľadám. Ďakujem za inšpiráciu!
Neviem čo je to pór, ale mám pocit že bude chutné.
Vyzera to skvele. Urcite to skusim.
Vyzera to ako skvely recept, urcite vyskusam.
Vyzera to velmi chutne.
Dakujem za super recept!
Vďaka za tento skvelý recept! Určite ho vyskúšam. Vyzerá to naozaj lahodne.
Ďakujem za recept. Mám rada zdravé jedlo a toto vyzerá veľmi chutne.
Veľmi pekný recept, ďakujem!
Vyzerala by som to niekedy skúsiť, keby som vedela ako sa uvarenie.
Naozaj vyzerá veľmi chutné! Ďakujem za recept.