Koľko kalórií má chlieb vo vajíčku?
ZDIEĽAJTE
MessengerTelegram

 

Jedno veľké vajce obsahuje približne 78 kalórií. Avšak kalórie v chlebe sa môžu líšiť v závislosti od jeho veľkosti a druhu. Napríklad biely chlieb má priemerne okolo 265 – 275 kalórií na 100 gramov. Ak by sme porovnali obsah kalórií chleba s jedným veľkým vajcom, mohol by mať približne 343 – 353 kalórií.

Je potrebné mať na pamäti, že energetická hodnota jedla môže byť ovplyvnená aj metódou jeho prípravy. Napríklad ak sa chlieb opraží na panvici alebo sa z neho pripraví omeleta, kalorický obsah môže vzrásť v dôsledku použitia tuku alebo iných prísad.

 

Aký je kalorický obsah chleba vo vajíčku?

Preto je vždy rozumné získať presné informácie o energetickej hodnote chleba vo vajíčku, ak máte na mysli konkrétny recept alebo metódu prípravy.

Nezabúdajte, že na efektívne sledovanie príjmu kalórií je dôležité zohľadniť všetky prísady použité pri príprave jedla a zachovávať vyváženú stravu.

Koľko kalórií má chlieb vo vajíčku?-2

Jednoduchý jablkový koláč

Jednoduchý jablkový koláč

Čítať viac »

2) Koľko kalórií má chlieb vo vajíčku?

Chlieb vo vajíčku, známy aj ako francúzsky toast, patrí medzi milované raňajkové pokrmy, ktoré obľubuje mnoho ľudí. Je to fantastický spôsob, ako si vychutnať kombináciu chleba a vajíčka v jednej dávke. V tomto článku sa bližšie pozrieme na to, koľko kalórií obsahuje tento lahodný pokrm a ako si ho môžete jednoducho pripraviť doma.

Ingrediencie na chlieb vo vajíčku

Aby ste si mohli pripraviť tento chutný recept, budete potrebovať nasledujúce suroviny:

  • 2 plátky chleba (napríklad biele alebo celozrnné)
  • 2 vajíčka
  • 1/2 šálky mlieka
  • 1 lyžička vanilkového extraktu
  • cukor (podľa chuti)
  • soľ (štipka)
  • maslo (na smaženie)

 

Postup prípravy

1. V strednej miske rozbite vajíčka a šľahajte ich spolu s mliekom, vanilkovým extraktom, cukrom a štipkou soli, až kým sa všetky suroviny dobre nespoja.
2. Na panvicu pridajte zohriate maslo a nastavte ju na stredný plameň.
3. Chlebové plátky namáčajte v pripravenom vajíčkovom zmesi, aby sa z oboch strán dobre pokryli.
4. Umiestnite chlieb na panvicu a smažte ho, kým nezíska zlatohnedú farbu, približne 3-4 minúty z každej strany.
5. Podávajte horúce, posypané práškovým cukrom alebo s vašimi obľúbenými ovocnými toppingami.

Koľko kalórií má chlieb vo vajíčku?

Priemerná porcia (dva plátky chleba vo vajíčku) obsahuje zhruba 300-400 kalórií, v závislosti od použitých prísad a porcií. Nadýchané a krémové zmesi môžu obohatiť chuť, ale aj pridať na kalóriách. Ak sa usilujete o nižší príjem kalórií, môžete zredukovať množstvo cukru alebo využiť celozrnné chlebíky. S trochou kreativity je možné pripraviť aj zdravšiu variantu tohto jedla.

ZDIEĽAJTE
MessengerTelegram

Kuchyňa je moje kráľovstvo a varenie moja vášeň. Volám sa Darina a už od detstva som fascinovaná tou mágiou, ktorá sa odohráva za zatvorenými dverami kuchyne. Ako malé dievča som často stávala na stoličke vedľa svojej starej mamy a so zatajeným dychom som sledovala, ako jej šikovné ruky miesia cesto, krájajú zeleninu a miešajú omáčky. Bola to láska na celý život.

Moja starká bola majsterkou tradičnej slovenskej kuchyne. S láskou a trpezlivosťou ma zasväcovala do tajov prípravy tých najlepších jedál našich predkov. Od jemných pareníc cez voňavé kapustové halušky až po chrumkavé vyprážané rezne - každý jej recept bol klenotom, ktorý si starostlivo strážim vo svojom srdci i kuchárskej knihe.

Na svojom blogu sa s vami podelím práve o tieto vzácne rodinné recepty, ktoré sú súčasťou nášho kulinárskeho dedičstva. Verím, že tradičné jedlá majú svoje nezastupiteľné miesto aj v modernej kuchyni, a že ich príbeh si zaslúži byť vyrozprávaný. Moje recepty sú poctou mojej starkej a všetkým šikovným gazdinám, ktoré svojím umením po stáročia živili naše telá i duše.

No nebojte sa, moje jedlá nie sú len nostalgickou spomienkou na minulosť. Rada ich oživujem štipkou invencie a prispôsobujem súčasným trendom. Na tanieri tak nájdete harmóniu tradície a inovácie, overených postupov a svižných nápadov. Pretože verím, že aj klasika si zaslúži občas nový kabát.

Okrem receptov sa s vami podelím aj o príbehy a spomienky spojené s jednotlivými jedlami. Prezradím vám, prečo sa u nás doma na Vianoce vždy pripravuje kapustnica, alebo ako vznikla moja záľuba v zaváraní slivkového lekváru. Pretože jedlo nie je len o surovinách a postupe, ale aj o emóciách a zážitkoch, ktoré sa s ním spájajú.

Mojím cieľom je inšpirovať vás, aby ste objavili krásu a bohatstvo slovenskej kuchyne, aby ste si vychutnali každé sústo jedla pripraveného s láskou, a aby ste si vytvorili vlastné kulinárske spomienky v kruhu svojich najbližších. Verím, že spoločne dokážeme uchovať a rozvíjať naše kulinárske dedičstvo pre ďalšie generácie.

Teším sa na všetky chvíle, ktoré spolu strávime v kuchyni a pri stole, a verím, že moja vášeň pre tradičné slovenské jedlá bude inšpiráciou aj pre vás.

S úsmevom a varechu v ruke,
Darina

Podobné príspevky

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

8 Komentárov

  1. Ela62 píše:

    Článok poskytuje užitočné informácie o kalorickej hodnote chlieb vo vajíčku a ako si ho pripraviť.

    Odpovedať
  2. Radoslav23 píše:

    Je dôležité vedieť, koľko kalórií obsahuje jedlo, ktoré jeme. Každá informácia pomáha.

    Odpovedať
  3. Jfilc píše:

    Oblakovaný článok o recepte na chlieb vo vajíčku mi dal chuť ho skúsiť.

    Odpovedať
  4. Ilja94 píše:

    Článok je veľmi užitočný. Rád by som videl viac receptov.

    Odpovedať
  5. Yhotova píše:

    Nikdy som nevedela, koľko kalórií má chlieb vo vajíčku. Veľmi informačné.

    Odpovedať
  6. Anonym píše:

    Koľko kalórií obsahuje chlieb vo vajíčku?

    Odpovedať